Усанд орох скраб хийх уламжлалт жор, зүлгүүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар, процедурын эсрэг заалт, найрлага, шинж чанар, усанд сөөгөнцөр хэрэглэх дүрэм. Саун гуужуулагч нь хэд хэдэн орц найрлагаас бүрдсэн ванны процедурын цэвэрлэгээний үр нөлөөг сайжруулдаг арьс арчилгааны маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Зарим нь арьсанд массаж, гуужуулагч нөлөө үзүүлэх чадвартай байдаг бол зарим нь бусад ашигтай нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл, эсийн нэмэлт тэжээл. Ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөвхөн угаалгын өрөөнд орохоос гадна гэрийн энгийн нөхцөлд хэрэглэдэг. Гэхдээ энэ нийтлэлд ванны скраб, тэдгээрийн ашигтай шинж чанаруудыг онцгойлон авч үзэх болно. Мөн бид тэдгээрийг бэлтгэх хамгийн үр дүнтэй жортой танилцахыг санал болгож байна.
Усанд орох скрабын ашигтай шинж чанарууд
Сул дорой сексийн төлөөлөгчид гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалахын тулд биеэ арчлахыг бүх талаар хичээдэг. Хамгийн үр дүнтэй, нэлээд түгээмэл аргуудын нэг бол угаалгын өрөөнд зочлох явдал юм. Усанд орох журам нь хүнийг эрүүл болгож, олон өвчнийг эсэргүүцэхээс гадна арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг мэддэг.
Оросын ванн, Финляндын саун, туркийн hamam эсвэл бусад төрлийн уурын өрөөнд дулааны хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг зүйл бол арьс юм. Энэ нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулах нүх сүвийг нээж, ялзарсан бүтээгдэхүүнийг ялгаруулж, дотор нь ашигтай бодис нэвтрэх боломжийг нээж өгдөг.
Гоо сайханд хүрэх замд гуужуулагч нь дулааны болон усны эмчилгээнд маш сайн туслагч болдог. Учир нь тэд биеийн арчилгаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг угаалгын өрөөнд орохдоо олж авсан эерэг үр нөлөөг үржүүлж чаддаг. Гуужуулагч хэрэглэх нь ердийн гэрийн нөхцөлд хэрэглэж байснаас угаалгын өрөөнд илүү сайн нөлөө үзүүлдэг нь анхаарал татаж байна.
Үхсэн тоосонцорыг арьснаас зайлуулах нь аливаа гуужуулагчийн анхны шинж чанар юм. түүний хамгийн чухал зорилго. Гэсэн хэдий ч үүнээс гадна нэмэлт найрлагаас ихээхэн хамаардаг ашигтай үр нөлөөг тодорхойлдог.
Гуужуулагч нь арьсанд үзүүлэх үр нөлөөг тайлбарлая.
- Массажны нөлөө … Гуужуулагч бүр нь кофе, чангаанзны нүх, давс зэрэг том ширхэгтэй тоосонцор агуулдаг. Арьсан дээр тараахад тэд зөвхөн үхсэн эсийг зайлуулаад зогсохгүй дээд давхаргад өөрийн эрхгүй массаж хийдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны процессыг улам идэвхжүүлдэг.
- Цэвэрлэх нөлөө … Эпидермисийн үхсэн эсүүдээс гадна бусад аливаа бохирдол - тоос, хөлсний шүүрлийг зайлуулдаг. Эпидермисийн эс бүрийн хог хаягдал нь нүх сүвээр илүү идэвхтэй ялгардаг.
- Арьсны гадаргууг жигд болгоно … Массаж, цэвэрлэгээ, дулааны боловсруулалт нь илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, арьсыг толигор болгоно. Биеийн гадаргуугийн зарим хэсэгт (тохой, өгзөг) заримдаа галууны овойлт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь дулаанаар алга болдоггүй, гэхдээ ихэвчлэн хуурай гадаргуутай олон батга үүсэх замаар тодорхойлогддог. Энэ нь арьсанд гоо сайхныг огт нэмдэггүй. Усанд орох процедуртай хослуулан гуужуулагч нь ийм согогоос ангижрахад туслах болно.
- Арьсны өнгийг жигд болгоно … Гэрийн скрабны найрлагад шавар, яншуй, нимбэг гэх мэт орц найрлагыг оруулах нь насны толбыг арилгах, эпидермисийн дээд давхаргыг гэрэлтүүлэхэд хүргэдэг.
- Арьсны эсийн шинэчлэлт … Эсийн бодисын солилцоог хурдасгах нь эсийг илүү хурдан шинэчлэх боломжийг олгодог.
- Арьсны бат бөх, уян хатан чанарыг өгдөг … Арьсны уян хатан байдал, бат бөх байдлыг яг хариуцдаг коллаген болон чухал ач холбогдолтой эластины нийлэгжилтийг хэвийн болгосны үр дүнд ийм үр дүнд хүрч болно.
- Целлюлиттэй тэмцэх … Улбар шар хальснаас ангижрах нь угаалгын өрөөнд удаан хугацаагаар зочилж, байгалийн гаралтай орцоор хийсэн скрабыг хамтад нь хэрэглэсний үр дүн юм. Усан халаалтын процедурын ашигтай шинж чанар, гуужуулагчийн ачаар үр дүнд хүрдэг.
- Эпидермисийн нэмэлт тэжээл … Арьсанд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлэх нь шим тэжээлийг илүү эрчимтэй шингээхэд хүргэдэг бөгөөд тус тусад нь бэлтгэсэн скраб бүрийн найрлага нь найрлагаас хамаарна.
Ерөнхийдөө скрабны ашигтай нөлөөг механик болон химийн нөлөөгөөр залуужуулах, эдгээх гэж нэрлэж болно.
Усанд орохдоо гуужуулагч хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Усанд орох нь эрүүл мэндийн асуудлаас болж зарим хүмүүсийн хувьд эсрэг заалттай байж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд эдгээр эсрэг заалтууд нь гуужуулагч хэрэглэхийг хориглодоггүй.
Скрабыг ямар ч нөхцөлд ашиглах боломжгүй байгаа шалтгааныг авч үзье.
- Идээт үрэвсэл, нээлттэй шархаар тодорхойлогддог арьсны өвчин байгаа нь шууд эсрэг заалт юм.
- Нимгэн нарийхан арьс нь арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүний том ширхэгтэй хэсгүүдээс амархан гэмтдэг тул түрэмгий механик үйлдлээс татгалзах, давс, чангаанзны нүх, хушга бүрхүүл зэргийг илүү зөөлөн бүтээгдэхүүнээр солих нь зүйтэй.
- Наад зах нь нэг найрлагад бие даасан үл тэвчих байдал. Энэ эсрэг заалт нь нөхцөлт, учир нь Гэртээ, гэрийн скрабны найрлагад юу орохыг бие даан шийдэх боломжтой бөгөөд ингэснээр найрлага дахь аюултай найрлагыг арилгах болно.
Усанд орох скраб хийх жор
Гар хийцийн банн скраб нь үр дүнд нөлөөлдөг олон төрлийн орц найрлагатай байж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сонгохдоо арьсны төрөл, одоо байгаа асуудлууд, хүссэн үр нөлөөг харгалзан сонгох хэрэгтэй. Гэрийн гуужуулагч найрлагын хамгийн чухал давуу тал бол байгалийн найрлага, баталгаатай шинэлэг байдал бөгөөд энэ нь гаж нөлөө үзүүлэхгүй байх нь чухал юм.
Чидун жимсний тосоор хийсэн ванны скрабны жор
Оливийн тос нь хоол хийх, гоо сайхны салбарт бараг бүх нийтийн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь үс арчилгааны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд олон жороор хэрэглэгддэг. Энэ найрлага нь чийгийг хадгалах эсвэл сайжруулсан нөхөн сэргээх шаардлагатай эмзэг, хуурай арьстай хүмүүст илүү түгээмэл байдаг.
Чидун жимсний тос скраб хийх энгийн жорыг энд оруулав.
- Чидун жимсний тос, давсаар үрж цэвэрлээрэй … 50 мл орчим оливын тос, 2 хоолны халбага том давс авна. Та 3 дусал цитрус эсвэл бүйлсний эфирийн тос нэмж болно. Найрлагыг хэсэг хугацаанд хутгана. Шаардлагатай бол давс нэмээд масс нь наалдамхай болно. Давс нь бүрэн уусах ёсгүй, харин массынхаа багахан хэсгийг л тосонд өгдөг бол скраб нь бүх үүргээ аль болох биелүүлэх болно - гуужуулах, тэжээл өгөх. Энэхүү сонголт нь арьсыг зөөлрүүлэх, арьсны гоо үзэсгэлэн, залуу байдлыг хариуцдаг эпидермисийн эсэд ашигтай уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлэхэд тохиромжтой.
- Чидун жимсний тос, элсэн чихэр гуужуулагч … Энэхүү найрлагад 40 мл оливын тос, 250 мл элсэн чихэр, 100 мл цөцгий, 30-40 мл шинэхэн нимбэгний шүүс орно. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайтар холино. Та элсэн чихэр уусахыг зөвшөөрөх ёсгүй, учир нь энэ тохиолдолд зүлгүүрийн бүрэлдэхүүн хэсгийн үүргийг бүрэн гүйцэтгэх боломжгүй болно. Ийм найрлагын гол зорилго нь цэвэрлэх, арьс цайруулах, toning хийх явдал юм.
- Какао, шанцайтай элсэн чихэртэй гуужуулагч … Найрлагыг дараахь хэмжээгээр авна: какао нунтаг (120 гр), оливын тос (40-50 мл), нишингийн элсэн чихэр (20-30 гр), нунтагласан шанцай (15-20 гр). Усанд орохдоо хольцыг хоёр удаа түрхэж болно.
Шавартай ванны скрабыг өөрөө хийх
Шавар бол арьсны янз бүрийн согогтой тэмцэх маш сайн эм юм. Энэ нь олон төрлийн ашигтай шинж чанартай бөгөөд маскны найрлагад төдийгүй скрабанд туслах бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашигладаг. Энэхүү байгалийн чулуужсан хэд хэдэн сорт байдаг. Арьсанд үзүүлэх нөлөөллийн мөн чанар нь химийн найрлагаас хамаардаг.
Гоо сайхны салбарт шаврыг ихэвчлэн өнгөөр нь ангилдаг бөгөөд энэ нь түүний найрлагад тодорхой эрдэс бодис, макро, микроэлементүүд байгааг тодорхой хэмжээгээр илэрхийлдэг.
Янз бүрийн өнгийн шаврын товч тайлбарыг энд оруулав.
- Хар … Эпидермисийн дээд давхаргын хуурайшилтыг дэмжиж, батгатай идэвхтэй тэмцдэг. Хуурай, эмзэг арьсанд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Цагаан … Арьсыг төгс цэвэрлэж, насны толбыг гэрэлтүүлж, батгыг бага зэрэг хатааж, нүх сүвийг чангалж арьсыг толигор, толигор болгоно. Гоо сайхны хувьд цагаан шавар нь бүх нийтийнх юм. ямар ч төрлийн арьсыг (тослог, эмзэг, хуурай, хэвийн, асуудалтай) эмчлэхэд хэрэглэж болно.
- Цэнхэр … Эсийн нөхөн төлжих процессыг хурдасгаж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, арьсыг гэрэлтүүлдэг.
- Ногоон … Бүх төрлийн арьсанд хэрэгтэй. усны тэнцвэрийг хэвийн болгоход тусалдаг боловч тослог булчирхайн илүүдэл шүүрэлээс арьсыг идэвхтэй цэвэрлэдэг.
- Улаан … Эмзэг, хөгшрөлт, хуурай арьсанд маш хэрэгтэй. Улаан шавар нь цочроох, улайх, загатнаа арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг.
Энэхүү мэдээлэл нь гэртээ усанд скраб хийхэд ямар төрлийн шавар сонгохоо шийдэхэд тань туслах болно.
Шавар агуулсан скраб хийх хэдэн жорыг хуваалцъя.
- Шаварлаг сүүний гуужуулагч … Энэхүү найрлагад 200 мл сүү, 250 гр тохиромжтой шавар, 40 мл зөгийн бал орно. Бүх найрлагыг гөлгөр болтол нь холино. Энэхүү хольц нь нэлээд зөөлөн бөгөөд арьсыг мааждаггүй, шим тэжээлийн нөөцийг идэвхтэй дүүргэдэг. Арьсны эсийг гүн ханасан ашигтай бодис өгөхийн тулд өртөх хугацааг 30 минут хүртэл сунгаж болно.
- Шавартай кофены скраб … Дараах найрлагыг авна уу: кофены үртэс (30 мл), шампунь (20 мл), зөгийн бал (20 мл), эфирийн тос (2-3 дусал), шавар нунтаг (20 мл). Эфирийн тосыг энэ жороос хасч болно, учир нь кофе нь арьсанд маш сайн үнэр өгөх болно. Хэрэглэсний дараа арьс толигор, зөөлөн, толигор болно.
Кофены ванны скраб
Кофены скраб бол гоо сайхны бүтээгдэхүүний хамгийн түгээмэл төрөл юм. Кофе нь олон шалтгаанаар ашиглагддаг. Эдгээрт эсийн бодисын солилцоог сайжруулах, улмаар ялзарсан бүтээгдэхүүн, хорт бодис, шим тэжээлийн бодисын шингээлтийг хурдасгах, арьсны бүтцийг сайжруулах, нөхөн сэргээхэд шаардлагатай нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлэх зэрэг ашигтай шинж чанарууд орно. Кофены скраб түрхсэний дараа цусны эргэлт, хүчилтөрөгчийн шингээлт сайжирч, арьс хурдан шинэчлэгдэж, залуу насыг хадгалж, сунгах тэмдгүүд аажмаар буурч, целлюлит арилдаг.
Эрүүл кофены скрабыг дараах жороор бэлтгэж болно.
- Кофены тосоор хийсэн гуужуулагч … Бэлтгэхийн тулд 2 халбага кофе, 20-30 мл хэмжээтэй ургамлын тос, наранцэцэг эсвэл чидун кофе исгэсний дараа үүссэн үндэсийг ашиглаарай. Холимог болсны дараа хольцыг хэсэг хугацаанд хадгалах боломжтой боловч хоол хийх процесс маш их цаг хугацаа шаарддаггүй тул ирээдүйд ашиглахад бэлтгэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Массажны хөдөлгөөнөөр бүх биеэр тарсны дараа гуужуулагчийг өөр 10-15 минут байлгаж болно.
- Цөцгийтэй кофены скраб … Зөвхөн кофены нунтагыг түүхий эд болгон ашиглаж болохоос гадна шинэхэн нунтагласан кофе хэрэглэж болно. 1 хэсэг кофены нунтагыг 2 хэсэг цөцгийтэй нэгэн төрлийн болтол нь холино. Шаардлагатай бол та шүршүүрийн гель эсвэл зөөлөн шингэн саван нэмж болно, дараа нь гуужуулагч нь биеэр илүү сайн гулгаж, арьсны хуурай хэсгүүдийг илүү зөөлөн гуужуулна.
- Давс ба овъёосны гурилтай кофены скраб … Шинэхэн нунтагласан кофе (40 гр), давс (40 гр), жижиглэсэн овъёосны гурил (100 мл) -ийг бага зэрэг ус, эфирийн тосоор дүүргэдэг: розмарин (4 дусал), шанцай (3 дусал), цитрус (5-6 дусал). Энэ хэрэгсэл нь хамгийн асуудалтай хэсгийг эмчлэхэд тохиромжтой.
- Амтат давстай кофены скраб … Давс (50 гр), элсэн чихэр (50 гр), кофены нунтаг (20 гр) шилэн саванд холино. Өөр саванд зөгийн бал (40 гр), цитрусын тос (3-4 дусал) хийнэ. Хоёр нэгдлийг нэгтгэж сайтар холино. Энэхүү гуужуулагч нь нэлээд хатуу тул зураас авахгүйн тулд эмзэг арьсанд түрхэхгүй байх нь дээр. Бие дээрээ түрхэж, массаж хийсний дараа та уурын өрөөнд хэдхэн минутын турш очиж, дараа нь бүлээн усаар эхлээд хүйтэн усаар дуусгахын тулд тодосгогч шүршүүрийн аргаар скрабаа угааж болно.
Зөгийн балтай ванны скраб
Зөгийн бал нь олон төрлийн уламжлалт анагаах ухааны зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ түүний хэрэглээ нь зөвхөн аман хэрэглээгээр хязгаарлагдахгүй. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний олон асуудлыг түүний тусламжтайгаар шийддэг. Зөгийн балны баялаг химийн найрлага нь арьсанд шим тэжээл дутагдаж байгааг нөхөх, бодисын солилцоог хурдасгах, эпидермис, гүн эдийг нөхөн сэргээх чадварыг нэмэгдүүлэх, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх, целлюлитийн эсрэг найрлагыг төгс нөхөх боломжийг олгодог.
Бид зөгийн бал скраб хийх зарим жортой танилцаж, хамгийн тохиромжтойг нь сонгохыг санал болгож байна.
- Зөгийн балтай шанцайтай гуужуулагч … 20 гр шанцай, 40-50 гр зөгийн бал авна. Сайн холино. Уураар арьсандаа түрхэж эсийг шинэчилж, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгах.
- Овъёос, цөцгийтэй зөгийн бал скраб … Oatmeal (40 мл) кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Тэднийг бага зэрэг буцалж буй усаар дүүргэнэ (20 мл). Зөгийн бал (30-40 мл), цөцгий (20-30 мл) хольж хутгана. Хүссэн тууштай байдлыг олж авахын тулд найрлагын хэмжээг бага зэрэг өөрчилж болно: гуужуулагч нь нэлээд зузаан байх ёстой, гэхдээ зөөлөн байх ёстой. Ердийн болон хуурай арьсанд хэрэглэнэ.
- Давстай зөгийн бал гуужуулагч … Найрлагыг ижил хэмжээгээр авч, хольж, биед боловсруулдаг. Энэхүү найрлагын шинж чанаруудын дунд давс, усны тэнцвэрийг сэргээх, эсийг ашигтай бодисоор дүүргэх, нөхөн төлжилтийг хурдасгах, целлюлитийн эсрэг нөлөө орно. Нэмэлт найрлага нь шинэхэн нимбэг эсвэл усан үзмийн шүүс байж болно.
Усанд орох давсны гуужуулагч
Давс нь маш сайн гуужуулагч нөлөөтэй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бусад ашигтай шинж чанаруудыг түүнд, жишээлбэл, давсны тэнцвэрийг бий болгох, ашигтай бодисоор хооллохыг хэлдэг. Усанд орохдоо давсны скраб ашигласнаар эд эсийг гүн цэвэрлэхийн тулд нүх сүвийг онгойлгох үйл явцыг хурдасгах боломжтой.
Хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол үзэсгэлэнтэй сүүдэр, үнэр өгөх зориулалттай ямар ч нэмэлтгүй далайн давс юм. Гэхдээ ердийн хүнсний давс нь зүлгүүрийн бүрэлдэхүүн хэсэг болоход тохиромжтой.
Усанд орох давсны скраб хийх энгийн жорыг бид танд толилуулж байна.
- Цөцгийтэй давстай гуужуулагч … Ийм бүтээгдэхүүний найрлага нь маш энгийн: далайн эсвэл энгийн том ширхэгтэй давс (2-3 хоолны халбага), тос (1, 5-2 халбага). Бүрэлдэхүүн хэсгүүд холилдсон боловч давс бүрэн уусахыг бүү зөвшөөр. Ийм хольцыг хэрэглэхээс 1, 5-2 цагийн өмнө бэлтгэж болно. Энэхүү жор нь хуурай эсвэл эмзэг арьстай хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Энгийн хэлбэрийн хувьд та тосыг сүүгээр, тослог арьсыг усаар сольж болно. Давс гуужуулагч нь хөлрөлтийг сайжруулж, илүүдэл чийгийг биеэс зайлуулдаг. Хувцас солих өрөөнд биеийг боловсруулсны дараа та уурын өрөөнд 10-15 минутын турш очиж, дараа нь гуужуулагчийг угааж болно.
- Цэнхэр шавартай давстай гуужуулагч … Энэ нь цочроох хандлагатай асуудалтай арьсанд ашиглагддаг. Холимог нь давс (20 гр), цэнхэр шавар (40 гр), буталсан овъёосны гурил (20-30 гр) агуулдаг. Нэгдүгээрт, шавар зуурмаг болох хүртэл бага хэмжээний усаар дэвтээнэ. Дараа нь үлдсэн найрлагыг нь нэмээд холино. Өргөдлийг массажны хөдөлгөөнөөр хийдэг. Та уурын өрөөнд 10 минутын турш очиж, дараа нь хольцыг бүрэн хаттал хүлээгээд бүлээн усаар зайлуулж эхэлнэ.
Хэрэв гуужуулагч нь мууддаг бүтээгдэхүүн агуулаагүй боловч бэлтгэл хийсний дараа маш их хугацаа өнгөрч, давс ууссан бол та үүнийг бүү ашиглаарай. Химийн найрлага бараг өөрчлөгдөөгүй тул скрабыг биеийн маск болгон ашиглаж болно. Хэрэглэх арга нь адилхан, зөвхөн өртөх хугацааг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Гэрийн чихрийн скраб
Элсэн чихэр бол гуужуулагч гуужуулагчийн илүү зөөлөн бүрэлдэхүүн хэсэг юм үр тариа нь давсныхаас бага байдаг боловч чийгийн нөлөөн дор кофены нунтаг шиг биш аажмаар уусдаг. Үүний зэрэгцээ олж авсан үр нөлөө нь тийм ч сайн биш юм.
Энд гар хийцийн элсэн чихрийн скраб хийх хэдэн жор байна:
- Шоколадтай гуужуулагч … Үндсэн найрлага: элсэн чихэр (50 гр), какао (40-50 гр), ус (20-40 мл). Арьс хуурай, эмзэг байвал усыг цөцгий, оливын тос, биеийн чийгшүүлэгч тосоор сольж болно. Туслах бүрэлдэхүүн хэсэг нь эфирийн тос юм.
- Шанцай луувантай элсэн чихэртэй гуужуулагч … Элсэн чихэр (50 гр) шинэ луувангийн шүүстэй (40 мл) хольж, хольцонд 5-10 гр нунтагласан шанцай нэмнэ. Ийм найрлага нь зөөлөн цэвэрлэгээ хийж, арьсыг цайвар шаргал өнгөтэй болгож, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэх болно.
- Цөцгийтэй элсэн чихрийн скраб … Найрлага нь энгийн хэвээр байна - элсэн чихэр (50 гр), цөцгий (30-40 гр). Хэрэглэх арга нь ердийн зүйл юм: арьсанд түрхэж, алган дээрээ хөнгөн массаж хийж, 5-10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Эхний түрхсэний дараа арьс нь хилэн, зөөлөн, сэтгэл татам болдог.
- Өндөгний шараар хийсэн элсэн чихэр, төмсний скраб … Хоол хийхдээ 4 хоолны халбага элсэн чихэр, 30-40 мл шинэ төмсний шүүс, нэг тахианы өндөгний шарыг авна. Энэ найрлага нь боловсорсон эмэгтэйчүүдэд түгээмэл байдаг, учир нь хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй. Бүтээгдэхүүнийг арьснаас арилгасны дараа чийгшүүлэгч биеийн тос хэрэглээрэй.
Усанд орохдоо гуужуулагч хэрэглэх дүрэм
Угаалгын өрөөнд гуужуулагч хэрэглэх нь илүү үр дүнтэй байхын тулд та хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Үүнд:
- Уурын өрөөнд зочлохоосоо өмнө гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хольц (тоос, хөлс) -өөс урьдчилан цэвэрлэх нь заншилтай байдаг. Дараа нь арьс нь зөвхөн усанд орох процедураас гадна гуужуулагчийн ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нөлөөнд хамгийн сайн хариу өгөх болно.
- Арьсыг ууршуулаагүй байхад та уурын өрөөнд анх удаа очихоос өмнө скраб түрхэх ёсгүй. Түүнээс гадна уурын өрөөнөөс гарсны дараа арьсыг хөлсөөс зайлах шаардлагатай байдаг.
- Биеийн эмчилгээг арьсыг ууршуулж, шим тэжээлийг идэвхтэй шингээж, эсээс хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулахад бэлэн болсны дараа хийдэг.
- Биеийн скрабыг нүүрэндээ бүү түрхээрэй.
- Дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээд зөөлөн үрнэ. Хэрэв өвдөлт үүсвэл даралтыг сулруулна уу. Боловсруулалтыг 8-10 минутын турш үргэлжлүүлж болно.
- Ихэнх гэрийн скрабыг арьсан дээр түрхээд 10-15 минут байлгаад бүлээн ус эсвэл тодосгогч шүршүүрийн технологиор угаана.
- Барзгар байдалд өртөмтгий байдаг биеийн хэсгүүдийг илүү болгоомжтой эмчил.
- Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч тосыг биеийн бүх хэсэгт түрхээрэй.
Усанд орох скрабыг хэрхэн яаж хийх вэ - видеог үзээрэй.
Усанд орохдоо гуужуулагч хэрэглэх нь зөвхөн биеийн гоо үзэсгэлэн, залуу насаа хадгалах арга биш юм. Энэ нь бас цагийг өнгөрөөх маш таатай арга юм. Охидууд бие арчилгааны талаар ашигтай туршлага солилцох боломжтой бол угаалгын өрөөнд бүлгээр зочлох нь маш их алдартай байдаг. Тиймээс, гоо сайхантой хослуулан угаал үйлдэхээс татгалзаж, гадаад төрх байдал, эрүүл мэндэд тустай сайхан мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө бүү хасаарай.
