Бөөрөө гадагшлуулахад цаг гаргаарай. Энэхүү хоол хийх нь анх харахад тийм хэцүү биш юм. Бөөр, элэг бүхий шөл бэлтгэсний дараа та өөрөө харах болно. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Хэрэв элэгийг хоол хийхэд ямар ч асуудал гардаггүй бол үүнийг зүгээр л шарж, ямар ч хачиртай хамт хийж болно. Гэхдээ бөөр гэх мэт дайвар бүтээгдэхүүнтэй тул олон гэрийн эзэгтэй нар хэрхэн яаж ажиллахаа мэддэггүй, энэ нь тэднийг айлгадаг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ хэрэв та зарим нарийн мэдрэмж, нууцыг мэддэг бол тэдэнтэй ямар ч асуудал гардаггүй. Тэднийг хаях гэж яараарай! Бөөрнөөс та үндсэн хоол, салат, хөнгөн зууш, мэдээж шөл бэлтгэж болно. Сүүлчийн талаар өнөөдөр ярилцъя. Бөөр, элэгний амттай шөл хийх. Та бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөд зогсохгүй дуртай амтлагчийнхаа баглаагаар тавагны амтыг баяжуулж чадна!
Бөөрийг бэлдэж эхлэхээсээ өмнө зөвийг нь сонгох хэрэгтэй. Чанартай бүтээгдэхүүн нь цайвар хүрэн эсвэл хүрэн өнгөтэй, гөлгөр, уялдаатай бүтэцтэй байдаг. Тэдний гадаргуу дээр нулимс, гэмтэл байх ёсгүй. Ийм дайвар бүтээгдэхүүн худалдаж авснаар та эрүүл мэндийн хамгийн их ашиг тусыг хүртэх болно. Жишээлбэл, гахайн бөөр нь витамин, эрдэс давсны эх үүсвэр болдог. Тэдний дотор үнэ цэнэтэй элементүүд (кальци, магни, натри, хүхэр, хлор, кали) агуулагддаг тул бүтээгдэхүүн нь цус төлжүүлэх үйл явцыг сайжруулдаг. Нэмж дурдахад тэдний илчлэгийн агууламж маш бага тул бөөрийг хоол хүнсний бүтээгдэхүүнтэй холбож болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 50 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 1 цаг, бөөрийг нэвт норгох цаг
Орц:
- Гахайн бөөр - 2 ширхэг.
- Allspice вандуй - 3 ширхэг.
- Төмс - 2-3 ширхэг.
- Ногоон (ямар ч) - амсах болно
- Улаан лоолийн оо - 200 мл
- Тахианы элэг - 200 гр
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Сонгино - 1 ширхэг.
- Булан навч - 2 ширхэг.
- Давс - 1 халбага
Бөөр, элэг бүхий шөлийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Хэрэв бөөр нь өөхний давхаргаар бүрэн бүрхэгдсэн бол E. E. өөх капсул, хоол хийхээс өмнө энэ давхаргыг зайлуулахаа мартуузай. Гахайн бөөр нь өвөрмөц, тааламжгүй үнэрээр тодорхойлогддог тул хоол хийхээс өмнө ус эсвэл сүүнд 3 цаг байлгаад шингэнээ үе үе сольж байгаарай. Дараа нь тааламжгүй үнэр алга болж, амт нь сайжирна. Дараа нь бөөрийг уртаар нь хайчилж, саванд хийнэ.
2. Тэднийг усаар дүүргээд зууханд хийнэ.
3. Бөөрийг буцалгаад дунд зэргийн халааж, 7 минут буцалгана.
4. Тэднийг шигшүүрт хийж, урсгал усны дор зайлна.
5. Нахиагаа цэвэр саванд хийж цэвэр усаар дүүргэнэ.
6. Дахин буцалгаад 7 минут буцалгана.
7. Үүнтэй төстэй процедурыг 5 удаа хийж, сүүлчийн шингэнд давс нэмж, бөөрийг зөөлөн болтол нь буцалгана, өөрөөр хэлбэл. зөөлөн байдал. 5 үе шаттайгаар ийм хоол хийх нь хажуугийн тааламжгүй үнэрээс аль болох салахад тусална.
8. Мөн элэгийг буцалгана. Үүнийг саванд хийж, усаар таглаад буцалгаад 30 минутын турш хооллоорой.
9. Бэлэн болсон элэг, бөөрийг хайруулын тавган дээрээс гаргаж аваад хөргөнө.
10. Дундаж хэсгийг дунд шоо болгон хайчилж ав.
11. Төмсийг хальсалж угааж, шоо болгон хуваана. Сонгино хальсалж угаа.
12. Төмс, сонгино зэргийг саванд хийж дүрнэ.
13. Тэднийг усаар дүүргээд савыг зуухны дээр тавь.
14. Буцалж, галыг багасгаж, булан навч, чинжүүгээ хийнэ. Төмсийг бараг бэлэн болтол нь чанаж болгоно.
15. Дараа нь элэг бүхий жижиглэсэн бөөрийг хайруулын тавган дээр илгээнэ.
16. Улаан лоолийн оо хийнэ.
17. Шөлийг давсаар амтлаарай.
18. Нунтаг хар чинжүү нэмнэ.
19. dill ургамал нэмнэ. Энэ нь шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн байж болно.
20. Мөн тавгийг яншуйгаар амтлаарай. Энэ жороор үүнийг хатаана.
21. Шөлийг 5-7 минут буцалгаж, та тавгийг ширээн дээр үйлчилж болно. Хэрэв хүсвэл үйлчлэх болгонд нэг зүсэм нимбэг нэмнэ. Энэ нь эхний ээлжинд бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөг.
Бөөрөөрөө даршилсан ногоо хийх видео жорыг үзнэ үү.
