Шампунь, чихрийн холимог, гуужуулагч, сүрчиг, ванны содтой бөмбөг, DIY үнэргүйжүүлэгч, кокосын тос зэргийг хэрхэн яаж хийхийг үзээрэй. Химийн дусалгүй байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй болохыг хүсдэг хүмүүс тэднийг сайн сайхан амьдруулж чадна. Энэхүү шампунаар толгойгоо угааж, гар хийцийн сүрчиг, үнэргүйжүүлэгчээр үнэртэж, ванны бөмбөг, нүүрний тоник хийх нь ямар сайхан юм бэ.
Шампунийг өөрийн гараар яаж хийх вэ?
Үүнийг зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагаас бүрдэх боломжтой. Хамгийн гол нь хөх тарианы гурил бөгөөд олон ашигтай микроэлемент агуулдаг.
Улаан буудайн гурилыг шампунь хийхэд бүү ашиглаарай, энэ нь таны үсэнд наалдана. Байгалийн шампунь хийхийн тулд дараахь зүйлийг авна уу.
- 140 гр бүлээн ус;
- Хөх тарианы гурил 60 гр.
- Гурил руу ус хийнэ, сайтар холино. Үсийг усаар норгоод энэ хольцыг үсний болон хуйханд түрхэнэ.
- Шампунийг үсэндээ түрхээд 5 минут орчим массаж хий. Одоо үлдсэн шампунийг зайлахын тулд үсээ бүлээн усаар угаах хэрэгтэй. Хэрэв үр тариа хэвээр байвал дараа нь самаар арилгана.
- Одоо та үсэндээ байгалийн гавар түрхэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд эмийн санд худалдаж авах боломжтой хатаасан ургамлын уутыг исгэж, үсээ зайлж угаана.
Ийм декоциний бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- хуурай нэг шүүлтүүр уут: гаа, хамхуул, chamomile;
- алимны цуу - 1 халбага л.;
- буцалж буй ус - 1 литр.
Буцалж буй усанд уутыг нэмж, 15 минутын турш исгэж байгаарай. Дараа нь шингэнийг шүүж, энд алимны цуу нэмнэ. Энэхүү гаварны тусламжтайгаар та үсээ зайлж угааж болохгүй.
Амны хөндий, шампунийг хэрхэн яаж хийхийг эндээс үзнэ үү. Гэртээ та үсээ угаах өөр бүтээгдэхүүн хийж болно. Та ургамлын гаралтай хөх тарианы гурилаар өөр нэгийг хийж болно.
Энэ шампунийг байнга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь таны үсийг хатааж, хуйхыг цочроох, мөөгөнцрийн өвчин үүсгэх аюултай.
Энэхүү үс угаагчийг үе үе хэрэглээрэй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ хугацаа 1 долоо хоног, бусад хүмүүсийн хувьд 10 хоног эсвэл 2 долоо хоног байдаг.
Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- Хөх тарианы гурил 60 гр;
- 20 гр эмийн ургамал;
- 10 гр гич нунтаг;
- бүлээн ус.
Хуурай ургамлыг эмийн ургамал болгон ашиглаж болно.
- хамхуул;
- хоп үр;
- chamomile;
- tansy;
- календула;
- мэргэн гэх мэт.
Ургамлыг кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, энд гичийн нунтаг нэмнэ.
Халуун усанд хийнэ үү, оронд нь та ургамлын гаралтай цай хэрэглэж болно. Эхэндээ масс нь зузаан болж, ус нэмээд тууштай байдал нь шампуньтай төстэй болно.
Энэ бүтээгдэхүүнээс толгойн маск хийх нь дээр, үүний тулд үсээ тослох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь 20-30 минутын турш боож өгнө. Энэ хугацааны дараа алимны цуутай усаар хийсэн дуслаар үсээ зайлна.
Гэрийн шампунийг хэрхэн яаж хийхийг үзнэ үү
- хөнгөн шар айраг;
- burdock үндэс;
- календула цэцэг;
- хус навч;
- хоп конус.
Нэг шил шар айраг авахад 50 гр хуурай ургамлын хольц хэрэгтэй болно. Үүнийг шингэнээр дүүргээд нэг цагийн турш исгэж байгаарай. Үүний дараа та ургамлын гаралтай шампунийг шүүж, зааврын дагуу ашиглах хэрэгтэй.
Хэрэв танай гэрт зөвхөн ийлдэс байгаа бол түүнийгээ үсээ угаахад хэрэглээрэй. Ийлдэс нь дулаахан байх ёстой бөгөөд ингэснээр үсэнд эвтэйхэн байх ёстой. Нойтон үсээ чийгшүүлж, 10 минут боож, дараа нь бүлээн усаар сайтар зайлна.
Үсний шампунийг нэгэн зэрэг тэжээх бодис болгохын тулд хэрхэн яаж хийхийг энд харуулав. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага авокадо тосыг хоёр шартай хольж сайтар хутгаад үсэндээ түрхэнэ. Тэднийг боож, 20 минутын турш ийм байдалд байлгаарай, дараа нь бүтээгдэхүүнийг угаана.
Хэрэв толгойдоо угаах боломжгүй бол хуурай шампунь хэрэглээрэй. Үүнийг яаж хийхийг үзнэ үү. Авах:
- 3 халбага. л. хивэг;
- 1 халбага эргэлт;
- 1 халбага calamus үндэс.
Ургамлыг кофе бутлуурын дотор нунтаглаад дараа нь шигшинэ. Хэрэв та мөхлөгт хивэг байгаа бол тэдгээрийг бас бутлах хэрэгтэй. Эдгээр найрлагыг хольж, дараа нь хуйханд массаж хий.
Үсээ алчуураар боож, эдгээр ургамлуудыг арчина. Үүнийг 3 минутын дотор хийх ёстой. Дараа нь алчуураа аваад үсээ зузаан сам эсвэл самаар самна.
Мөн та шигшихээс үлдсэн том хэсгүүдийг ашиглах болно. Тэдгээрээс байгалийн гаралтай скраб хий. Үүнийг хийхийн тулд энд нэг халбага гидрофилийн чухал жүржийн тос, түүнчлэн 120 гр элсэн чихэр нэмнэ. Та ийм хэрэгслийг хэрхэн яаж хийхийг дараагийн хэсэгт сурах болно.
Байгалийн гаралтай гуужуулагчийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Кофе нь зөвхөн сүнсийг төдийгүй бие махбодийг сэргээдэг. Та үүнд яг одоо итгэлтэй байх болно. Гэхдээ эхлээд бэлтгэ:
- 20 гр ванилийн ханд;
- 60 гр нишингийн элсэн чихэр, шинэхэн нунтагласан кофе, оливын тос;
- 4 гр жүржийн эфирийн тос.
Кофены үрийг нунтаглаж, бусад найрлагыг нь нэмээд массыг сайтар холино.
Тэр амттай кофе, жүржийн үнэрийг мэдрэх болно. Энэ бүтээгдэхүүнийг шилэн саванд хийж, тагийг нь таглаарай. Скрабыг угаалгын өрөөнд хадгална, шаардлагатай бол савнаас халбагаар эсвэл хуурай гараар зайлуулна.
Зөвхөн биеийг төдийгүй нүүрээ цэвэрлэхийн тулд өөр өөр жороор хальслах хэрэгтэй. Авах:
- халуун буцалсан ус - 20 мл;
- байгалийн шүлтлэг саван - 6 гр;
- кальцийн хлоридын уусмал 10% - 20-40 мл;
- хөвөн дэвсгэр;
- хуванцар аяга;
- хутга
Саванг хутгаар саванд хийж, халуун усаар дүүргээд нэг цагийн турш байлгана. Уусах үед үлдсэн найрлагыг нь нэмээд хутгана.
Төгсгөлд нь кальцийн хлорид агуулсан ампулыг нэмнэ. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг нээж, аяганд хийнэ. Масс нь тууштай байдлаа өөрчилж, зузаан болно.
Энэ хольцыг гар, нүүрэндээ түрхээрэй, гэхдээ нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд хүрч болохгүй. Үр массыг 15 минут байлгаад дараа нь сайтар зайлна. Арьс нь толигор, зөөлөн болсныг та анзаарах болно.
Арьсаа арчилж, заримдаа мөсөөр арчиж, рашаан усаар цацна. Овъёосны скраб, маскыг нэгэн зэрэг хийж сураарай. Энэхүү үр тариа нь олон ашигтай ул мөр элемент агуулдаг. Овъёос нь арьсыг цэвэрлэж, тэжээл өгч, тайвшруулж, чангална. Эрүүл скрабанд байдаг нишингийн сахар нь гликолийн хүчил агуулдаг. Энэ нь хорт бодисыг чийгшүүлж, арилгахад тусалдаг.
Гэртээ гуужуулагч маск хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- овъёосны гурил - 60 гр;
- цэвэршээгүй жожоба тос - 14 гр;
- нишингийн элсэн чихэр - 36 гр;
- зөгийн бал - 6 гр;
- кокосын тос - 40 гр;
- витамин Е - 0.6 гр.
Тослог арьстай хүмүүс чихрийн оронд далайн давс хэрэглэж болно. Дараа нь тосны хэмжээг багасгаж болно.
Овъёосны гурилыг хутгагч эсвэл кофе бутлуураар нунтаглана. Энд нишингийн элсэн чихэр нэмээд хутгана. Жожоба тос, кокосын тос, Е витаминыг тус тусад нь холино.
Энэ зөөлөн массыг халбагаар суллаж тавь. Хутгах. Энэ нь гар хийцийн маш сайн маск болно.
Целлюлитийн эсрэг скраб
Өндөр үнэтэй бүтээгдэхүүн худалдаж авах шаардлагагүй, ялангуяа целлюлитийн эсрэг скрабыг өөрийн гараар хийж болно.
Эндээс сонгох зарим жорыг энд оруулав.
Хэрэв та танилцуулсан маскыг уурын биенд түрхвэл хамгийн их үр дүнд хүрэх болно гэдгийг бүү мартаарай. Процедур дууссаны дараа гуужуулагчийг бүлээн усаар зайлна.
- Массажны тос эсвэл цөцгий эсвэл шүршүүрийн гель зэргийг кофены үрээр холино. Массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэж, 5-10 минутын турш үрж түрхэнэ.
- Хагас шил зөгийн балыг 2 халбага холино. л. нунтагласан кофе. Бүтээгдэхүүнийг уураар жигнэсэн арьсанд түрхээд 5-10 минут байлгана.
- 100 гр нунтагласан кофег 1 халбага холино. л. бүйлсний тос, оливын тос эсвэл усан үзмийн үрийн тос. 8-10 дусал эфирийн тос нэмнэ. Бүтээгдэхүүнийг зааврын дагуу ашиглана уу.
- Лууванг үрж, ижил хэмжээний семолина нэмж, арьсны сонгосон хэсгийг дээш нь массажлаарай.
- 2 халбага. л. ургамлын тосыг 4 халбага холино. л. Сахара. Асуудлын хэсгийг эмчлэх.
- Та гэртээ шоколадан боодол хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд 2 tbsp авна. л.: какао; Сахара; оливын тос; далайн давс; тос. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд массаж хийнэ. Үүнийг 10 минутын турш хий. Дахиад 5 минут байлгаад дараа нь зайлна.
- Целлюлитийн эсрэг скрабыг өөрөө хийх боломжтой. 5 чангаанзны целлюлозыг салгаж, сэрээгээр нунтаглана. Үрийг нь хугалж, үрийг нь салгаад цавчих. Эдгээр хоёр найрлагыг холино. Зааврын дагуу ашиглах.
- Арьс нь жүржийн хальс шиг харагдахгүйн тулд бид үүнийг дараагийн эмчилгээнд хэрэглэдэг. Улбар шар хальсыг хатааж, дараа нь 2 халбага болгон хайчилж ав. л. нэг халбага нэмнэ. л. ургамлын тос. Найрлагыг нь хольж, энэхүү бүтээгдэхүүнээр арьсыг массажлаарай.
Илүүдэл үсийг арилгах шаардлагатай бол дараах гэрийн эмчилгээ танд туслах болно.
Элсэн чихэр хийх зуурмагийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Авах:
- бүлээн ус;
- нимбэгийн хүчил;
- элсэн чихэр;
- гал тогооны хэмжээс;
- тогоо.
Хуваарийг ашиглан найрлагыг нь хэмжих замаар хэмжинэ.
- ус - 1 хэсэг;
- нимбэгийн хүчил - 1 хэсэг;
- элсэн чихэр - 10 хэсэг.
Бүх найрлагыг сайтар хольж, хайруулын тавган дээр таглааг таглана. Элсэн чихэр илүү жигд хайлахад энэ нь зайлшгүй шаардлагатай. Савыг бага дулаанаар байрлуулна. Элсэн чихэр хайлж, масс буцалгаж эхлэхэд анх удаа хутгана. Дараа нь үүнийг хэд хэдэн удаа хий. Элсэн чихэр бүрэн уусч, масс нь хар шар өнгөтэй болтол хүлээнэ үү. Үргэлжлүүлэн хутгана.
Хүйтэн усны дусал ижил өнгөтэй болтол карамель чанана.
Одоо та галыг нэн даруй унтраах хэрэгтэй, гэхдээ масс нь бага зэрэг харанхуйлах болно, учир нь энэ нь өндөр температуртай, карамелизацийн процесс дуусаагүй байна. Үүнийг зогсоохын тулд элсэн чихэртэй зуурмагийг хүйтэн саванд хийнэ. Үүнийг хөргөнө үү. Одоо энэ нь хуванцар, наалдамхай болох ёстой, гэхдээ гартаа наалдахгүй байх ёстой.
Шинээр бэлтгэсэн shugaring оо хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь хүссэн шинж чанартай болно. Энэ бүтээгдэхүүний багахан хэсгийг аваад арьснаас сонгосон хэсэгт наалдуулснаар масс нь үсний ургалтын эсрэг байрлана.
Бага зэрэг хүлээгээрэй, одоо үсний ургалтын чиглэлд энэ зуурмагийн үлдсэн зузаан ирмэгийг огцом татах хэрэгтэй.
Арьсанд хөхөрсөн хөхрөлт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ массыг дээш нь бүү татаж ав, арьстай параллель хөдөлгөөнөөр арилгах хэрэгтэй.
Хэрэв энэ хэсгийн бүх үс нэг дор ороогүй бол та зуурмагийг энд хэд хэдэн удаа түрхэж болно, гэхдээ 4 -өөс хэтрэхгүй.
Үүнтэй ижил зуурмагийг хэрэглэж, арьсанд наалдахгүй байх үед хая. Депиляци хийсний дараа энэ хэсгийг цөцгийтэй тослох хэрэгтэй. Энэ хэрэгслийг өөрийн гараар хэрхэн бүтээхийг үзнэ үү.
Гэртээ байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн яаж хийх вэ - тосны жор
Үүнийг бэлтгэхийн тулд дараахь зүйлийг авна уу.
- chamomile цэцэг - 2 tbsp. л.;
- буцалж буй ус - 200 мл;
- лаа - 1 халбага л.;
- оливын тос - 100 гр;
- зөгийн бал - 2 tbsp. л.;
- глицерин - 2 халбага. л.
Chamomile -ийг буцалж буй усаар исгэж 20 минут байлгана. Зөгийн лавыг усан ваннд хайлуулж, дээр нь оливын тос нэмнэ. Та хайруулын зориулалттай нэгийг авах хэрэгтэй. Салатын тосонд халаахад хорт хавдар үүсгэгч бодис үүснэ.
Энд чанасан chamomile шөл нэмнэ. Холигчийг ашиглан хольцыг 3 минутын турш цохино. Том саванд мөсөн ус эсвэл цас асгаж, хольц аажмаар өтгөрөх хүртэл хумсаа үргэлжлүүлээрэй. Гэхдээ дулаахан байхад түүний температур 40 хэмээс хэтрэхгүй, шингэн зөгийн бал, дараа нь глицерин нэмнэ.
Глицерин нь тосыг илүү нягтралтай болгоно. Үүний зэрэгцээ энд янз бүрийн тогтворжуулагч, өтгөрүүлэгч нэмэх шаардлагагүй болно. Мөн лаа, зөгийн бал нь хадгалах бодис болно. Тэд бактери үржихээс сэргийлдэг.
Шилэн савыг ариутгаж эсвэл дотор талыг нь спиртээр арчиж, тосыг энэ саванд хийнэ.
Гэрийн тосыг хөргөгчинд нэг сар хүртэл хадгалах боломжтой. Хоол хийсний дараа тэр бага зэрэг наалдсан мэт санагдах боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болно. Энэхүү тосыг бүх гэр бүлээрээ хэрэглэхэд тохиромжтой.
Та өөрийн кокосын тосыг өөрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тэр дундаа тосонд нэмж оруулах боломжтой. Нүдний эргэн тойрон дахь арьсыг чийгшүүлж, чангалж, жижиг үрчлээсийг арилгахад маш сайн.
Наргил модны самрын орой дээр гурван догол мөр байдаг. Хоёрыг сонгож, бөглөө, хутга эсвэл халиваар нүх гарга. Шүүсийг нь шавхан самарыг өөрөө алхаар хагална. Целлюлозыг цэвэрлээд сараалжтай болгоно. Жижиглэсэн самарыг саванд хийж бага зэрэг хөргөсөн буцалсан усаар савыг мөрөн дээр хийнэ. Энэ хоолыг алчуураар боож өгнө. Агуулгыг нь ууж, байгалийн жамаар хөргөнө.
Одоо та энэ үртсийг энэ замаар шахах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ кокосын целлюлозыг бүү хая, хатааж, хөлдөөж дараа нь жигнэхэд ашиглаж болно. Хэрэв та гоо сайхны салбарт хэрэглэхийг хүсч байвал энэ үндсэн дээр скраб бэлдээрэй. Үүссэн шингэнийг хөргөгчинд саванд хийж, гуужуулах хүртэл хүлээнэ үү. Аажмаар тос дээд хэсэгт нь бэхжиж эхэлнэ. Дараа нь хутганы халбага эсвэл сэрээгээр арилгана. Шүүсийг бүү асга, та ингэж ууж эсвэл амттай эрүүл ундаа бэлдэж болно. Газрын тосыг хөргөгчинд хадгална. Ганцхан наргил модны самараар ийм их мөнгө олж авдаг.
Бэлэн болсон чийгшүүлсэн арьс нь тааламжтай үнэртэй байхын тулд анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн хийх л үлдлээ.
Өөрийн гараар байгалийн үнэртэй ус, дезодорант хэрхэн хийх вэ?
Энэхүү мастер анги нь анхилуун үнэртэн үйлдвэрлэгчдэд төгс төгөлдөр юм. Танд хэрэгтэй үнэртэй усыг хэрхэн яаж цуглуулах талаар сурах болно.
Авах:
- цайруулсан зөгийн лав;
- чухал тос;
- цаас эсвэл хөвөн даавуу;
- jojoba эсвэл бүйлс гэх мэт үнэргүй тос;
- кофены үр;
- хүчин чадал;
- аяга
Нийт 7 төрлийн үнэртэн байдаг:
- чамин;
- цэцэг;
- модлог;
- ургамлын гаралтай;
- халуун ногоотой;
- давирхайтай;
- цитрус.
Суурь тос, лавыг тэнцүү хэмжээгээр хийж өгнө. Ийм 5 грамм суурийн хувьд танд дор хаяж 23 дусал эфирийн тос хэрэгтэй болно. Лав, цөцгийн тосыг усан ваннд хайлуулж, хольцыг бага зэрэг хөргөнө. Ирмэгийг бага зэрэг атгахад эфирийн тос нэмнэ. Үүний зэрэгцээ массыг керамик халбагаар хутгана.
Үнэртэй усыг цааш нь авч явахын тулд дуустал нь хөргөөд биеийн сонгосон хэсэгт түрхэж болно.
Дезодорант нь бас сайхан үнэрлэхэд тань туслах болно. Та мөн үүнийг өөрөө үүсгэж болно.
Дезодорант яаж хийх вэ?
Энэ нь химийн нэмэлт, хадгалалтын бодисгүйгээр бүрэн гэм хоргүй болно. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
- 20 гр жигд натри
- 5 гр кокосын тос;
- 10 гр цардуул;
- 5 гр ши тос;
- бага хэмжээний эфирийн тос.
Кокосын тос, ши тосыг аяга гэх мэт жижиг саванд хийнэ. Тосыг хайлуулахын тулд халуун усанд хийнэ.
Саванд жигд натри, цардуул хийнэ, эдгээр бодисыг холино. Одоо энд хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ. Хэрэв та цитрусын үнэрт дуртай бол жүржийн эфирийн тос хэрэглээрэй.
Кокосын тос, ши хайлуулж, хутгана. Бүтээгдэхүүнийг цэвэр шилэн саванд хийж хөргөгчинд 3 хоног байлгана. Тэгвэл та үүнийг хэрхэн ашиглахыг эндээс үзнэ үү. Та массын жижиг хэсгийг халбагаар аваад гартаа дулаацуулж, бага хэмжээгээр суга руу түрхэх хэрэгтэй болно.
Хэрэв танд хоосон үйлдвэрийн харандаа дезодорант хоолой байгаа бол дезодорантоо бэлдэж байхдаа энд асгаад хөргөгчинд хийнэ. Арьсанд түрхсэн бүтээгдэхүүн нь 10 цаг хүртэл үр дүнтэй байх болно.
Энэхүү үнэр дарагчийг анх удаа хэрэглэхдээ маш нимгэн давхаргаар түрхэж түрхээрэй. Өдрийн турш цочрол гарах эсэхийг үзээрэй. Үгүй бол ирээдүйд та энэ хэрэгслийг ашиглаж болно.
Түүнчлэн, сод нь дараагийн мастер ангид туслах болно.
Усанд орох бөмбөгийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Энэ гэрийн эмчилгээг хийхийн тулд дараахь зүйлийг авна уу.
- жигд натри - 4 халбага л.;
- нимбэгийн хүчил - 2 tbsp. л.;
- эрдэнэ шишийн цардуул - 1 tbsp л.;
- хүнсний будаг;
- хатаасан цэцэг;
- тос эсвэл үндсэн тосны холимог - 1 tbsp. л.;
- үнэртэн эсвэл чухал тос.
Үндсэн тос болгон дараахь зүйлийг ашиглаж болно
- чацаргана;
- бүйлс;
- жожоба;
- хушга;
- усан үзмийн үр;
- чидун эсвэл бусад.
Нимбэгийн хүчлийг жижигрүүлэхийн тулд нунтаглах шаардлагатай. Боловсруулсны дараа энэ чөлөөт урсгалтай бүтээгдэхүүнийг саванд хийж энд цардуул, сод нэмнэ. Дараа нь тос нэмж, хольцыг хүчтэй хутгана.
Бээлийтэй жижиг массыг аваад гартаа шахаж үзээрэй. Хэрэв энэ нь хоорондоо сайн наалддаг бол тууштай байдал хэвийн байна. Үгүй бол хэдэн дусал үндсэн тос нэмнэ.
Холимогийг жижиг саванд хувааж, тус бүрт нь тодорхой өнгөт хүнсний өнгө нэмнэ. Хутгах.
Одоо массыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, сайтар шахна. Та хуванцар мөсөн тавиур эсвэл Kinder Surprise сав баглаа боодол ашиглаж болно.
Одоо тэсрэх бөмбөг бүрийг савнаас болгоомжтой авч, нэг өдрийн турш үлдээгээрэй.
Дараа нь та усанд орж болно, тэсрэх бөмбөг нь усыг өнгөөр будаж, сонирхолтой өнгө өгч, гялалзаж, уусах болно.
Гоо сайхан, эрүүл ахуйн хичнээн олон бүтээгдэхүүнийг өөрийн гараар хийж болохыг энд харуулав. Хэрэв та гэртээ уруул өнгөлөгч хэрхэн хийхийг сурахыг хүсч байвал дараах видеог үзүүлж байна. Ийм бүтээгдэхүүн бэлтгэх 6 жорыг энд оруулав.
Хэрэв та шампунийг хэрхэн яаж хийхийг үзэхийг хүсч байвал таны энэ хүсэл яг одоо биелэх болно.
