Эфедрин бол алдартай өөх шатаагч боловч Эфедрагийн талаар цөөн хүн мэддэг. Эфедра болон түүний бодибилдингт хэрэглэх талаархи бүх үнэнийг олж мэдээрэй. Олон хүмүүс, ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүс эфедриний талаар мэддэг. Үүний зэрэгцээ, Эфедра бол олон хүмүүсийн хувьд том нууц хэвээр байна. Эфедриний талаархи бүх мэдээлэл, гэхдээ ихэвчлэн синтетик бодисыг хэлдэг. Өнөөдөр та бодибилдингийн Эфедрагийн тухай бүх үнэнийг олж мэдэх болно.
Эфедра гэж юу вэ, үүнийг бодибилдинг хийхэд юу ашигладаг вэ?
Эфедра бол эргэн тойрон дахь хамгийн алдартай термоген нэмэлтүүдийн нэг юм. Энэ бодисыг Махуанг үйлдвэрээс гаргаж авдаг. Энэ нь Европ, Ази, Америкт ургадаг. Синтетик эфедринийг мөн ургамлын гаралтай материалаас гаргаж авдаг. Ихэнх эрдэмтэд энэ эмийг бета-2 антагонист гэж ангилдаг боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ бодис нь цагаан утаснуудад хамгийн идэвхтэй байдаг бета-3 рецептортой харилцан үйлчлэлцдэг болохыг тогтоожээ. Байгалийн болон хиймэл бодисууд нь маш сайн өөх шатаагч юм.
Эфедра нь алкалоидын бүлэгт хамаарах 5 бодис агуулдаг. Эдгээрээс өнөөг хүртэл хамгийн их судлагдсан нь олон тооны янз бүрийн эмийн нэг хэсэг болох псевдоэфедрин юм. Эфедра нь дараахь алкалоидыг агуулдаг.
- Норпсейдоэфедрин;
- Эфедрин;
- Метилефедрин;
- Норефедрин;
- Псевдоэфедрин.
Эфедра ба Эфедрин хоорондоо хэрхэн ялгаатай байдаг
Зарим мужууд ургамлын алкалоидод хамаарахгүй хиймэл эфедрин зарахыг хориглосон байна. Эфедра нь хиймэл эфедринтэй ижил бодис агуулдаг тул тэдгээр нь ижил шинж чанартай гэж үзэж болно. Эфедраг маш сайн судалж үзсэн бөгөөд энэ нь бодибилдингт ашиглах талаархи үнэнийг олж мэдэх боломжийг танд олгоно.
Дээр дурдсанчлан, эфедрин алкалоидыг Махуангын ургамлаас гаргаж аваад дараа нь хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн хийхэд ашигладаг. Эдгээр бодисын биед үзүүлэх механизмыг илүү сайн ойлгохын тулд та "хагас задралын хугацаа" гэсэн нэр томъёог ойлгох хэрэгтэй.
Хагас амьдрал гэдэг нь хүлээн авсан бодисын хагасыг биеэс боловсруулж буй хугацаа юм. Жишээлбэл, бодисын хагас задралын хугацаа 12 цаг гэж хэлдэг бол энэ хугацааны дараа тухайн хүний хэрэглэсэн нийт бодисын тал хувь нь биед үлдэх болно. Ийм таван мөчлөгийг давсны дараа бодисыг бүрэн устгах болно. Хиймэл эфедрин нь таблет хэлбэрээр байдаг бөгөөд хагас задралын хугацаа 5.74 цаг байдаг. Саяхны судалгаагаар байгалийн алкалоидын эфедриний хагас задралын хугацааг олж мэдэх боломжтой болсон. Энэ асуудлыг тодруулахын тулд субьект бүрт дөрвөн капсулыг Ephedra -тай өгсөн. Нэг ампулд 19.4 миллиграмм бодис орсон байна. Энэ тунг санамсаргүй байдлаар сонгосонгүй. Хиймэл эфедриний хагас задралын хугацааг судлахад уг бодисыг 20 миллиграмм хэмжээтэйгээр ашигласан байна. Судалгаанд оролцогчид ургамлын гаралтай эфедринийг хиймэл хийтэй ижил хэмжээгээр авсан бөгөөд үүний үр дүнд байгалийн алкалоидын хагас задралын хугацаа 5.2 цаг байжээ.
Үүнтэй адил сонирхолтой судалгааг Сан Франциско хотод хийсэн. Эрдэмтэд байгалийн гаралтай эмийн зүрхний цохилт, цусны даралтанд үзүүлэх нөлөөг нэг удаагийн хэрэглээгээр судлахаар шийджээ. Бодисын хагас задралын хугацаа ба оргил концентрацийг мөн хэмжсэн. Одоогийн байдлаар хагас задралын хугацаа бидэнд хамгийн чухал байгаа тул бид туршилтын зөвхөн энэ хэсгийн талаар ярих болно.
Нэг капсул 100 миллиграмм кофеин, 10 миллиграмм эфедра агуулсан байв. Хоёрдахь бүлэгт хамрагдсан хүмүүс 175 грамм кофеин, 23.7 миллиграмм эфедрин хольсон байна. Үүний үр дүнд хагас задралын хугацаа зургаан цаг гаруй байсан нь тогтоогджээ. Судалгаанд оролцогчид тухайн бодисыг өөр өөр тунгаар хэрэглэснийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрдэмтэд дүгнэлт гаргахад саад болоогүй юм. Тэр ургамал ба хиймэл эфедрин бараг ижил параметртэй байдаг.
Эфедрин ба кофейн хольцын талаархи судалгаа
Одоогийн байдлаар эфедра / кофейн хольцын талаар хэд хэдэн хэвлэгдсэн судалгаа байдаг. Энэ нь бодибилдингийн Эфедрагийн тухай бүх үнэнийг олж мэдэх боломжийг танд олгоно. Тиймээс нэг туршилтын үеэр 160 гаруй хүн оролцож, хоёр бүлэгт хуваагджээ. Эхний бүлэгт каффейн, эфедра хэрэглэдэг байсан бол хоёр дахь бүлэгт плацебо өгдөг байжээ.
Субьект бүрийн хоол тэжээлийн хөтөлбөр тогтмол байдаг боловч хэрэглэсэн өөхний хэмжээг хянадаг байв. Судалгаанд хамрагдсан бүх хүмүүс долоо хоногт гурван удаа 30 минут алхав. Эхэндээ хүмүүсийг өдөр бүр эрдэмтэд ажиглаж, дараа нь сард нэг удаа үзлэг хийж эхлэв.
Үүний үр дүнд, Ephedra ургамлыг кофейнтэй хослуулан хэрэглэхэд субъектууд хяналтын бүлгийнхээс хоёр дахин их жин хассан нь тогтоогджээ. Шатаасан өөх, биеийн жингийн харьцаа 16: 1 байна. Нэмж дурдахад зүрхний хэмнэлд бага зэрэг өөрчлөлт орсон боловч оролцогчдын хэн нь ч хэм алдагдалгүй байжээ.
Таван субъект даралтын өсөлтийг чухал ач холбогдолтой гэж үзэж туршилтаа үргэлжлүүлэхээс татгалзсан гэж хэлэх ёстой. Хоёр бүлгийн төлөөлөгчдийн хооронд ирээдүйд мэдэгдэхүйц ялгаа ажиглагдаагүй болно. Тэдний зарим нь зүрхний цохилт ихсэх, ам хуурайших, нойрны хэв маяг алдагдах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна ижил төстэй үр нөлөөг хоёр бүлэгт тэмдэглэжээ.
Туршилтын эдгээр үр дүн нь илүүдэл жинтэй эрүүл хүмүүс, эфедра ба кофеиныг хослуулан хэрэглэвэл тодорхой хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн хийвэл сайн үр дүнд хүрнэ гэж хэлэх боломжийг олгосон юм. Мэдээжийн хэрэг, эфедра хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Эфедрагийн гаж нөлөөг дурдах нь маш бага юм.
Эфедрин гэж юу болох, бодибилдингт бодисыг хэрхэн ашиглах талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү.
