Хүнд хоолны дэглэм барьж байхдаа өөх тосыг шатаахад гүйцэтгэл, үр ашгаа хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдээрэй. Эфедра бол өнөөгийн хамгийн үр дүнтэй өөх шатаагчийн нэг юм. Энэхүү ургамлын бодисоор асар олон тооны туршилтыг аль хэдийн хийсэн боловч энэ нь нэлээд нууцлаг хэвээр байна. Энэ бодисын синтетик аналог байдаг - эфедрин. Гэсэн хэдий ч судалгааны явцад үүнийг олж тогтоожээ. Энэ нь эфедрагийн үр дүнгийн хувьд хамаагүй доогуур байдаг. Өнөөдөр бид бодибилдингийн эфедрагийн нууцыг задлах гэж байна.
Эфедра гэж юу вэ: найрлага ба үйлдэл
Эфедра бол орчин үеийн хамгийн үр дүнтэй термогеникийн нэг юм. Энэ бодисыг Ази, АНУ, Европоос гаралтай махуан ургамлаас гаргаж авдаг. Эфедра нь таван алкалоидыг агуулдаг. Эдгээрээс хамгийн их судлагдсан нь псевдоэфедрин бөгөөд өнөө үед олон тооны эм үйлдвэрлэхэд ашиглаж байна.
Эфедрин нь ургамлын гаралтай материалаар хийгдсэн бөгөөд бета-2-антагонистуудын бүлэгт багтдаг. Гэхдээ сүүлийн туршилтуудын явцад энэ бодис нь бета-3 рецептор дээр ажиллах чадвартай болох нь тогтоогджээ. Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ төрлийн рецептор нь өөхний цагаан эсийн гадаргуу дээр байрладаг. Эдгээр хоёр төрлийн рецептор дээр ажиллах чадвартай бүх бодисууд нь хүчтэй өөх шатаагч юм.
Эфедра ба Эфедрин хоёрын ялгаа - Хагас амьдрал
Зарим мужид эфедрин зарахыг хориглодог бол байгалийн эфедра хууль ёсны дагуу зарагддаг. Эфедра нь махуан ургамлаас гаралтай гэж бид өмнө нь хэлсэн. Хиймэл ба байгалийн бодисын ялгааг ойлгоход хялбар болгохын тулд та "хагас амьдрал" гэсэн ойлголтыг тодорхойлох хэрэгтэй.
Энэ нь тухайн бодисын тунгийн хагасыг биеэс боловсруулахад шаардагдах хугацаа юм. Жишээлбэл, хагас задралын хугацаа найман цаг байвал ийм хугацаа бүрийн дараа бодисын концентрацийг хоёр дахин бууруулна.
Синтетик эфедриний хагас задралын хугацаа ойролцоогоор 6 цаг буюу 5.75 байна. Судалгааны нэг явцад эфедрын энэ үзүүлэлтийг мөн тогтоосон бөгөөд энэ нь 5.2 цаг байв.
Эфедрин кофейн хольцын үр нөлөө
Өнөөгийн олон хүмүүс өөх тосны эсрэг тэмцэхийн тулд кофеин ба эфедра хольж хэрэглэдэг. Энэхүү хольцын биед үзүүлэх нөлөөг судалсан хамгийн том судалгаа зургаан сар орчим үргэлжилсэн бөгөөд үүнд 160 гаруй хүн оролцсон байна. Тэд бүгд хоёр бүлэгт хуваагдсан. Тэдний нэгийн төлөөлөгчид өөх шатаах эм өгсөн бол хоёр дахь бүлэгт плацебо уужээ.
Бүх субъектууд ердийн хоолны дэглэмээ хэрэглэдэг байсан ч өөх тосны хэрэглээгээ хязгаарласан байдаг. Тэд мөн долоо хоногт гурван удаа хагас цаг явган аялал хийдэг байв. Зарим оролцогчид цусны даралтыг өдөр бүр хянадаг төхөөрөмж өмсдөг байсан бөгөөд бүх оролцогчид янз бүрийн уншилт, мэдрэмжийг тэмдэглэсэн өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг байв.
Үүний үр дүнд, кофеиныг эфедрээр хэрэглэсэн хүмүүс зургаан сарын дотор ойролцоогоор таван хагас кг жин хасчээ. Үүний зэрэгцээ өөх тосны алдагдлын харьцаа нь 11 -ээс 1. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь плацебо бүлгийн үр дүнгээс бараг хоёр дахин их байдаг. Цусны даралтын ялгаа бүртгэгдээгүй болохыг анхаарна уу.
Түүнчлэн АНУ -д кофеин, эфедра агуулсан метаболиф хэмээх нэгэн алдартай эмийн туршилтын талаар ярих ёстой. Энэхүү судалгаа нь хоёр сар үргэлжилсэн бөгөөд илүүдэл жингийн асуудалтай эрүүл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг хамруулсан байна. Судалгааны эхэнд 60 гаруй оролцогч байсан бөгөөд 48 туршилтыг хийж дуусгасан.
Бүх субъектууд ижил хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөр ашигладаг. Үүний үр дүнд мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүс жин хасах нь мэдэгдэхүйц буурсан нь плацебо хэрэглэсэн хүмүүсээс 4 дахин их байжээ.
Түүнчлэн ноцтой гаж нөлөө илрээгүй. Ихэнх тохиолдолд туршилтын эхний өдрүүдэд хамрагдсан хүмүүс толгой өвдөх, нойрны хямралыг дурдсан байдаг. Кофеин ба эфедрийн биед үзүүлэх нөлөөний талаар маш олон судалгаа хийгдсэн гэж хэлэх ёстой. Бүгд маш сайн үр дүнд хүрсэн бөгөөд ноцтой гаж нөлөө үзүүлээгүй.
Мэдээжийн хэрэг, гаж нөлөө илэрдэг. Гэсэн хэдий ч олон тооны туршилтын явцад өдөрт 3 тунгаар хувааж 90 миллиграмм эфедрин хэрэглэх нь ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй болохыг тогтоожээ. Өдөр тутмын тунг 150 миллиграмм -аас дээш тунгаар хэрэглэхэд гаж нөлөө үүсэх боломжтой. Өнөөдөр кофеин ба эфедра нь турах олон нэмэлт бүтээгдэхүүнээс олддог. Тэдний үр нөлөө нь зөвхөн эмнэлзүйн туршилтаар төдийгүй хүний хэрэглээнд ч батлагдсан. Байгалийн өөх шатаагчийн тухайд эфедра / кофейн хольц нь хамгийн хүчтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг.
Эфедра ба эфедриний талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү.
