Булчингийн эдийг нэмэгдүүлэхийн тулд цусан дахь тодорхой бодисууд байх ёстой. Цусны шаардлагатай найрлагад хүрэх боломжтой юу, бид өнөөдрийн нийтлэлд авч үзэх болно. Нийтлэлийн агуулга:
- Цусны нийлэгжилтийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
- Ямар нэмэлт тэжээл авах вэ
Гол ажил бол цусан дахь олон тооны улаан эсийг хадгалах явдал юм. Бэлгийн дааврууд энд байрладаг бөгөөд жижиг бие нь тэдний гол тээвэрлэлт болдог. Булчингийн эд эсийн өсөлтөд чухал хүчин зүйл бол биеэс илүү их цус гаргах явдал гэж үздэг бөгөөд үүний тулд дааврын тодорхой дэвсгэр гаргаж, шаардлагатай "түүхий эд" -ээр хангах шаардлагатай болдог.
Цусны нийлэгжилтийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Цусны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг. Энэ үйл явцын гол өдөөгч нь гипокси (хүчилтөрөгчийн дутагдал) юм.
Гипоксийн нөлөөг бий болгохын тулд та ууланд авирч, байхгүй тохиолдолд дасгалын дугуй эсвэл аэробикийн ачаалал өгдөг бусад спортын хэрэгслийг ашиглаж болно. Халаалтыг дуусгасны дараа та симулятор дээр нэг минутын турш эрчимтэй ажиллах хэрэгтэй. Үүний дараа хүчилтөрөгчийн дутагдал мэдрэгдэж магадгүй юм.
Андростендионыг хэрэглэж эхэлсний дараа зүрхний асуудал байхгүй эсэхийг шалгасны дараа ийм дасгалыг долоо хоногт нэг удаа хийх ёстой. Андростендионы ачаар бие нь илүү их цус нийлэгжүүлдэг бөгөөд гипокси үүсэх үед энэ нөлөө мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
Нэмж дурдахад эфедра нь цусны нийлэгжилтийг идэвхжүүлэгч бодис болгон ашиглаж болно. Өсөлтийн даавар үүнийг үр дүнтэй хийдэг. Үүний үр дүнд та өсөлтийн даавар өдөөгч эфедра, андростендионыг нэгтгэх хэрэгтэй. Энэ нь цусны нийлэгжилтийг хурдасгах маш сайн үндэс суурийг бий болгож чадна.
Цусны нийлэгжилтэнд ямар нэмэлт тэжээл оруулах ёстой
Өгүүллийн эхэнд цус үйлдвэрлэхийн тулд бие махбодид тодорхой "түүхий эд" хэрэгтэй гэж аль хэдийн хэлсэн байсан. Тэдний дунд гол нь В12 витамин, төмөр, фолийн хүчил юм. Бүртгэгдсэн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийн дор хаяж нэг нь хангалтгүй хэмжээгээр байвал цусны нийлэгжилтийг хурдасгахад чиглэсэн бусад бүх арга хэмжээ үр дүнгүй болно гэдгийг санах нь зүйтэй.
Нэмж дурдахад та цусны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэх шийдвэр гаргахаасаа өмнө нэмэлт тэжээл авч эхлэх хэрэгтэй. Тэднийг 2 долоо хоногийн өмнө идэхийг зөвлөж байна, гэхдээ нэг нь хангалттай байж магадгүй юм.
Цусанд олон улаан эс байх үед энэ нь илүү наалдамхай болдог бөгөөд энэ нь хөлөг онгоцоор дамжин өнгөрөхөд хүндрэл учруулдаг. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд загасны тос эсвэл омега-3 тосны хүчил авахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч загасны тос нь булчингийн эд эсийн өсөлтөд эерэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Андростендионыг эхлэхээс өмнө та үүнийг ууж эхлэх хэрэгтэй.
Андростендионыг элэг дотор тестостерон болгон хувиргадаг бөгөөд яагаад үүнийг булчингийн эдэд хүргэх ёстойг олон хүн гайхаж магадгүй юм. Энд бүх зүйл маш энгийн байдаг: булчингийн эсүүдэд тодорхой нөлөө үзүүлснээр андростендион хувирах нь тэдэнд тохиолдож болно. Эцсийн эцэст тестостерон нь булчинд бараг бүх нөлөө үзүүлдэг.
Нэмж дурдахад хэрэв андростендионоос тестостероны нийлэгжилт булчингийн эдэд тохиолддог бол их хэмжээний алдагдлаас зайлсхийх болно. Тестостерон шаардлагатай эрхтнүүдэд андрогенийн бодис үйлдвэрлэгдэх болно.
Цусны бүтэц, үйл ажиллагааны талаар видео үзэх:
Нэмж дурдахад тестостероныг нэгтгэх үед элэг нь нөөцийг хурдан боловсруулдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
