Амттай хоолыг хурдан бэлтгэхийн тулд зууханд удаан хугацаагаар байх шаардлагагүй. Аяга, бичил долгионы зуух, хэдэн минутын чөлөөт цаг байхад л хангалттай. Өндөг, чавга бүхий бичил долгионы зууханд овъёосны идээ будаа хийх зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Богино долгионы зуух нь олон гэрийн эзэгтэй нарын амьдралыг хөнгөвчилдөг. Түүний тусламжтайгаар тэд аяга таваг дулаацуулаад зогсохгүй чихэрлэг, давстай янз бүрийн амттай хоол бэлддэг. Өнөөдөр бид өндөг, чавга бүхий богино долгионы зууханд овъёосны сүү идээ хийх болно. Энэ бол маш их цаг хугацаа шаарддаггүй амттай, эрүүл өглөөний жор юм. Энэ нь амттай, хурдан, шинэхэн, халуун бөгөөд анхаарал шаарддаггүй. Өглөө хурдан хооллоход танд хэрэгтэй зүйл.
Өнөөдөр бичил долгионы зуух бараг бүх байшинд байдаг. Тиймээс богино долгионы ийм жор нь хамааралтай болж, ялангуяа завгүй гэрийн эзэгтэй нарын дунд ихээхэн эрэлт хэрэгцээтэй байх болно. Эцсийн эцэст танд хоол хийхэд тохиромжтой сав хэрэгтэй болно, та ердийн аяга ч ашиглаж болно. Та тохиромжтой хуваасан хэсгийг авах болно. Хэрэв таны хүүхдүүд овъёосны гурил идэхийг хүсэхгүй байгаа бол түүний амтыг өөрчилж, ийм хоол бэлтгэхийг хүсч байвал түүнд хандах хандлагаа өөрчлөх болно. Эцсийн эцэст та овъёосны гурилнаас татгалзаж чадахгүй. Бүх эмч нар өглөөний цайгаа энэ будаагаар хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгч, эрч хүч өгч, бие махбодийг стрессийг даван туулахад тусалдаг.
Цагаан будааны идээ хэрхэн хийхийг үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 98 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 7 минут
Орц:
- Овъёосны ширхэг - 25 гр
- Чавга - 1 ширхэг. (жор хөлдөөсөн хэрэглэнэ)
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Давс - нэг чимх
- Цөцгий - 30 мл
- Зөгийн бал - 1 халбага
Өндөг, чавга бүхий бичил долгионы зууханд овъёосны гурилыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Гүн, жижиг саванд түүхий өндөг хийнэ.
2. Гөлгөр болтол нь хутгаад цагаан ба шар хоёр холилдоно. Та хутгагчаар ташуурдах шаардлагагүй, хусуур эсвэл сэрээтэй ажиллахад хангалттай.
3. Өндөг дээр цөцгий нэмнэ. Тэдгээрийг сүүгээр сольж, хоолны дэглэмд уух ус эсвэл жимсний шүүсээр сольж болно.
4. Хоолоо хутгана.
5. Шингэн масс руу зөгийн бал асгаж, бага зэрэг давс нэмнэ. Хэрэв зөгийн бал маш зузаан байвал усан ваннд хайлуулна. Хэрэв та үүнийг идэж чадахгүй бол элсэн чихэр эсвэл дуртай чанамалаар солино.
6. Хоолны дээр овъёосны гурил цацаж сайтар хутгана.
7. Дунд зэргийн хэмжээтэй богино долгионы аюулгүй савыг аваарай. Чавга угааж, хатааж, талыг нь огтолж, нүхийг зайлуулна. Жимсийг зүсмэл болгон хайчилж, хүссэн аяганд хийнэ.
8. Овъёосны гурилыг чавга руу хийнэ.
9. Өндөг, чавга бүхий сүүтэй овъёосны идээ, бичил долгионы зууханд жигнэхийг илгээнэ үү. Үүнийг 850 кВт-ын хүчээр 4-5 минутын турш хооллоорой. Хэрэв таны төхөөрөмжийн хүч өөр байвал хоол хийх хугацааг тохируулна уу. Бэлэн болсон хоолыг бүлээн эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр идээрэй. Үүнийг амтлахын тулд ямар ч нэмэлтээр нэмж болно: шоколад эсвэл самрын тос, өтгөрүүлсэн сүү, сироп, зайрмаг гэх мэт.
Богино долгионы зууханд гадил жимсний идээ хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
