Зуухны ааруул гадил жимсний Casserole нь хүүхдийн хоолонд тохиромжтой энгийн боловч амттай амттан юм. Агаартай, зөөлөн, хөнгөн … зуслангийн бяслаг, банана байгаа нь ялангуяа өсөн нэмэгдэж буй организмд ашигтай болгодог.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Гадил жимсний ааруултай кассерол бол миний хамгийн дуртай жоруудын нэг бөгөөд би ихэвчлэн хоол хийдэг. Үүнийг гадил жимсний хамт төдийгүй тоор, гүзээлзгэнэ болон бусад жимсээр жигнэж болно. Өнөөдөр би гадил жимсний дэргэд зогслоо, tk. зуслангийн бяслаг, гадил жимсний хослол надад хамгийн амжилттай санагдаж байна.
Casserole -ийг үнэхээр амттай болгохын тулд гар хийцийн зуслангийн бяслагаар хооллоорой. Дараа нь бүтээгдэхүүн нь хамгийн нарийн бөгөөд өтгөн байх болно. Нэмж дурдахад хоцрогдсон зуслангийн бяслаг тохиромжтой бөгөөд үүнийг өөрөө идэх нь аль хэдийн аюултай болжээ. Дараа нь оройн хоолонд амттай кассерол бэлтгэснээр үүнийг төгс устгаж болно.
Би өнөөдөр семолинтай боов хийсэн. Энэ нь илүү шүүслэг болгож, хэлбэрээ удаан хадгална. Гэхдээ хэрэв та гурилтай кассерол хийж сурсан бол үүнийг ашиглаарай. Хувь хэмжээ нь хэвээр байх болно. Энэ тохиолдолд зуслангийн бяслаг хэт шингэн байвал жор хийхэд гурил хэрэгтэй болно. Энэ нь бас нарийн юм: хэрэв та жигд бүтэцтэй амттан авахыг хүсч байвал зуслангийн бяслагыг шигшүүрээр нунтаглаарай. Бүтээгдэхүүн дэх ааруул бөөгнөрч байгааг мэдэрч, дараа нь халбагаар зуурсан гурил зуурах дуртай. Үүнээс гадна, би зуурсан гуриланд их хэмжээний элсэн чихэр хийхийг зөвлөдөггүй, учир нь илүүдэл бүтээгдэхүүн нь амтгүй хүрэн царцдас олж авах болно. Эдгээр бүх нарийн ширийн зүйлийг ажигласнаар та агаартай идээтэй ижил төстэй зөөлөн тендер авах болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 107 ккал.
- Үйлчлэлт - 1 кассерол
- Хоол хийх цаг - 1 цаг 30 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 500 гр
- Улбар шар - 1 ширхэг.
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Семаль - 2 хоолны халбага
- Банана - 1 ширхэг.
- Цөцгий - 1 халбага
- Элсэн чихэр - 1 халбага
- Давс - нэг чимх
Гадил жимсний ааруултай кассеролыг зууханд алхам алхамаар хийх
1. Зуурсан гурил зуурахын тулд ааруулыг аяганд хийнэ. Хэрэв та жигд тууштай кассерол авахыг хүсч байвал шигшүүрээр нунтаглаж эсвэл хутгагчаар хутгана.
2. Аарцанд манна, элсэн чихэр, цөцгий нэмнэ.
3. Хутгаж, өндөгний шар нэмнэ. Цагаан арьстнуудыг өөх, усгүй цэвэр, хуурай саванд хийнэ. Дахин хутгаад зуурсан гурилыг хагас цагийн турш зогсоогоод семолина хавдах болно. Үгүй бол энэ нь дууссаны дараа шүдээ хавирах болно.
4. Зуурмаг дээр целлюлоз бүхий жүржийн хальс нэмнэ. Хэдийгээр хэрэв та цитрусын амтанд үнэхээр дургүй бол өөрийгөө зөвхөн амтаар хязгаарлаж болно. Сайн холино.
5. Гадилыг хальсалж, шоо эсвэл нухаш болгон хуваана. Зуурмаг руу илгээж, хутгана.
6. Цагаан арьстнуудыг бага зэрэг давс хийж, холигчоор өндөр хурдтайгаар цайвар, цагаан, хөөс үүсэх хүртэл цохино. Тэднийг зуурмаг дээр нэмээд зөөлөн хутгана. Үүнийг силикон хусуураар нэг чиглэлд, илүү сайн дээш өргөөд хий.
7. Жигнэх тавгийг цөцгийн тосоор тосолж, манна будаа цацна. Зуурсан гурилаа асгаад жигд жигд болгоно.
8. Зуухыг 180 градус хүртэл халааж, бүтээгдэхүүнийг 45 минутын турш жигнэх. Бэлэн болсон кассеролыг хэвнээс нь салгах гэж бүү яар халуун байх үед энэ нь маш эмзэг бөгөөд эвдэрч болзошгүй. Үүнийг өрөөний температурт хөргөнө, дараа нь та ширээн дээр үйлчилж болно.
Мөн гадил жимсний зуслангийн бяслагны кассерол хийх видео жорыг үзнэ үү.
