Банана зуслангийн бяслагтай Casserole нь хүүхдийн цэсэнд төгс тохирох энгийн бөгөөд амттай амттан юм. Бэлтгэх нарийн ширийн зүйлийг сурч, хайртай хүмүүстээ амттай амттанг бэлэглээрэй.
Жорны агуулга:
- Хоол хийх нарийн чанарууд
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Гэрийн бяслаг-гадил жимсний Casserole гарч ирэх нь Францын хоолтой холбоотой юм. Энэ бол өсөн нэмэгдэж буй биед маш их ашиг тустай уламжлалт зуслангийн бяслагны Casserole -ийн жимсний хувилбар юм. Нарийхан, агаартай тууштай байдлаас шалтгаалан ходоодонд хялбар байдаг бөгөөд их хэмжээний зуслангийн бяслагтай хоол нь хоолыг кальци, төмөр, уураг, витаминаар баяжуулдаг.
Гадил жимсний хамт зуслангийн бяслагны кассерол хийх нарийн чанар
- Бага зэрэг исгэлэн шинэ зуслангийн бяслаг нь бэлэн хоолонд тод, тод амтыг өгөх болно.
- Исгээгүй зуслангийн бяслагыг 2 хоолны халбагаар сайжруулж болно. цөцгий.
- Семаль нь хэлбэрээ сайн хадгалж, бүтээгдэхүүний шүүслэг байдлыг өгдөг.
- Үрийг нь хавдахын тулд нэвт норгохгүйн тулд зуурсан гуриланд зузаан сүүний үрийн шингэн нэмж болно.
- Шигшүүрээр арчсан зуслангийн бяслаг нь гурилан бүтээгдэхүүнийг ааруулын бөөгнөрлөөс ангижруулна.
- Өндөгний хамгийн оновчтой тоо нь 1 ширхэг юм. 200 гр зуслангийн бяслагны хувьд.
- Их хэмжээний элсэн чихэр нь кассерольд царцдас, амтгүй хүрэн өнгө өгөх болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 136 ккал.
- Үйлчлэлт - 4
- Хоол хийх хугацаа - 60 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 500 гр
- Семаль - 2 хоолны халбага
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Банана - 1 ширхэг.
- Улбар шар - 0.5 ширхэг.
- Цөцгий - 2 хоолны халбага
- Элсэн чихэр - 4 хоолны халбага эсвэл амсах болно
- Давс - нэг чимх
Гадил жимсний зуслангийн бяслагны Casserole хоол хийх
1. Зуурсан гурил зуурахын тулд ааруулыг аяганд хийж, бүх бөөгнөрлийг зуурахын тулд сэрээгээр сайн санаарай. Бүтээгдэхүүнийг илүү зөөлөн, нэгэн төрлийн болгохын тулд аарцыг хутгагчаар ташуурдаж болно. Дараа нь саванд элсэн чихэр, давс, семолина хийнэ.
2. Хүнд цөцгийтэй сольж болох цөцгий хийнэ.
3. Өндөгний шарыг хөөсрүүлж, цагааныг тусад нь саванд хийнэ.
4. Улбар шарыг угааж, хоёр хэсэг болгон хувааж, целлюлозыг гаргаж аваад нилээд жижиглээд зуурсан гуриланд хийнэ.
5. Гадил жимсний хальсыг шоо болгон хувааж, зуурсан гуриланд хийнэ. Зуурсан гурилыг жигд болтол нь хутгаад 20-30 минутын турш байлгана. Хэрэв та яарч байгаа бол үр тариагаа гурилаар солино, учир нь Үүнийг хагас цагийн турш тэсвэрлэх шаардлагагүй. Гурилын хэмжээ нь манна будаатай адил байна.
6. Цагаан өнгийг холигчоор өндөр хурдтайгаар цагаан, тогтвортой оргил хүртэл цохиж, дараа нь зуурсан гуриланд хийнэ.
7. Мөөгөнцөрийг цөцгийн тос эсвэл ургамлын тосоор тосолж, үрийн шингэн цацаж, зуурсан гурилаа хийнэ. Зуухаа 180 градус хүртэл халааж, амттанг доод тавиур дээр 40 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
8. Бүтээгдэхүүний бэлэн байдлыг модон шүдний шүдэнз эсвэл шүдэнзээр шалгана. Хэрэв хуурай бол гурилан бүтээгдэхүүн бэлэн болно. Үүнийг шарсан махнаас гаргаж аваад ширээн дээр хөргөнө.
9. Хөргөсөн кассеролыг хөгцнөөс гаргаж аваад таваг тавина. Халуун байхад нь авч хаявал эвдэрч магадгүй. Амттаныг хэсэг болгон хувааж, цай эсвэл цөцгийтэй хамт үйлчил. Хэрэв хүсвэл мөстөлт эсвэл нунтаг элсэн чихэр цацна.
Мөн гадил жимсний ааруултай кассерол хийх видео жорыг үзнэ үү.
