Хөгшрөх арьсны онцлог, гэртээ арчлах арга замууд. 50 жилийн дараа үрчлээстэй тэмцэх үр дүнтэй маск хийх жор. Бид ботоксыг орлох зохистой хүнийг хайж байна!
50 жилийн дараа үрчлээний эсрэг маск бол гоо сайхны урьдчилан сэргийлэх нэг төрлийн хүнд их буу юм. Хоол тэжээл, чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд тусгай мэдлэг шаардагддаггүй боловч хөгшрөлтийн эсрэг эмийн найрлагыг сонгохдоо тэдгээрийн үр нөлөөг тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Эцэст нь үрчлээний эсрэг хамгийн сайн маск авахын тулд тэдгээрийг юу, хэрхэн, ямар хэмжээгээр нэгтгэх, хэрхэн түрхэх талаар ярилцъя.
Хөгшрөх арьсны онцлог
Өнгөрсөн жилүүд нэг талаараа арьсан дээрээ ул мөрөө үлдээдэг. Нас ахих тусам коллагены үйлдвэрлэл буурч, ус, агаар, хоол хүнсэнд нэвтэрч буй хорт бодис, стресс, хэт ягаан туяа, анхаарал халамжгүй байдал нь түүний хүч чадлыг бууруулж, байр сууриа орхиход хүргэдэг. Энэ үйл явцыг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй боловч мэдэгдэхүйц удаашруулах боломжтой юм.
Мэдээжийн хэрэг, түүний бүх онцлог шинж чанар, сул талыг сайтар судалж үзсэн нэр хүндтэй гоо сайхны эмч нь бүдгэрч буй арьсыг арчлах хамгийн сайн програмыг хийх болно, гэхдээ өнөөдөр дунджаар мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийг хайж олоход хэцүү байдаг. Хичээлээ яаралтай дуусгасны дараа гоо сайхны салонууд. Нэмж дурдахад мэргэжлийн хүний үйлчилгээ үнэтэй байдаг тул хүн бүр шаардлагатай давтамжтайгаар түүнтэй уулзах боломжгүй байдаг.
Гэхдээ гэртээ хийсэн үрчлээний эсрэг нүүрний маск нь маш их зардал шаарддаг бөгөөд нэмэлт арчилгаа (тос, массаж, зохистой хоол тэжээл) -тэй хослуулан гайхалтай үр дүнг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч тэд зөвхөн тасралтгүй ажилладаг бөгөөд шууд үр дүнг өгдөггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та олон жилийн турш сайхан харагдахыг хүсч байвал шаргуу хөдөлмөрлөөрэй.
Анхаарна уу! Гоо сайхны эмчтэй тогтмол уулзах боломж нь салоны процедурыг гэрийн процедуртай хослуулах, олж авсан үр дүнг бэхжүүлэх, хадгалахад саад болохгүй.
Үрчлээний эсрэг гар хийцийн үр дүнтэй 13 маск 50-аас хойш
Үрчлээний эсрэг гар хийцийн маскны нэг хэсэг болох ургамал, амьтны гаралтай байгалийн гаралтай бодисууд нь арьсыг эдгээх бодисоор тэжээж, чангалж, толигор болгож, сэргээж, насны толбыг арилгаж, нүүрний эрүүл өнгийг сэргээдэг. Дуртай жороо сонгоод шууд л ажилдаа ороорой.
Клеопатра маск
Домогт өгүүлснээр Египетийн хатан хаан гоо үзэсгэлэнгээ хадгалах асуудалд ихээхэн анхаарал хандуулж, үүний тулд эртний жор болон өөрийн "ноу-хау" -ыг ашигласан байна. Доорх зөгийн балны маск хийх жор нь түүний зохиогчийнх гэдэгт бид баталгаа өгөхгүй. Гэвч эмэгтэйчүүд үүнийг арьс залуужуулах зорилгоор олон зууны турш хэрэглэж ирсэн нь маргашгүй үнэн юм.
Үрчлээнд зөгийн балтай Египетийн маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 1 халбага. л. сүү;
- 1 халбага. л. овъёос гурил эсвэл гурилан хальс;
- 1 халбага зөгийн бал
Бүх гурван орцыг хольж, гөлгөр болтол нь хольж нүүр, хүзүү, деколетэд түрхэнэ. 20 минутын дараа угаана. Бүх зүйл маш энгийн бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг!
Анхаарна уу! Хэрэв та замдаа арьсаа цайруулахыг хүсвэл бэлэн болсон хольцонд 1 амттан халбага нимбэгний шүүс эсвэл цагаан шавар нэмээрэй. Сүүлчийн тохиолдолд масс нь хэт зузаан болохгүйн тулд илүү их сүү шаардагдаж магадгүй юм.
Хатагтай Помпадурын маск
Луис XV -ийн гайхалтай дуртай зүйл бол өрсөлдөгчид нь насанд хүрсэн ч гэсэн уян хатан чанараа хадгалсан цагаан арьсыг хараад атаархаж, ногоон өнгөтэй болгожээ. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь Францын гоо сайхны дуртай гоо сайхны бүтээгдэхүүн бол цасны шахалт, шинэ луувангийн шүүс, нимбэг байв.
Мадам Помпадурын үрчлээний эсрэг маскны жор нь дараахь зүйлийг агуулдаг
- 1 өндөгний уураг;
- 2-3 ст. л. нимбэгний шүүс.
Уураг жүүсээр хүчтэй хөөс болгон хутгаад арьсанд тарааж, нүдний эргэн тойрон дахь хэсгээс зайлсхийж, 10-15 минутын дараа зайлж угаана. Арьсанд маск хэтрүүлж болохгүй, нимбэг маш түрэмгий!
Анхаарна уу! Хэрэв таны арьс хуурайших хандлагатай бол Pompadour маскыг арсеналаасаа хасах эсвэл 1 халбага нимбэгний шүүсээр сольж үзээрэй. элсэн чихэр, 2 халбага. хүнд тос.
София Лорены маск
Жинхэнэ итали хүний хувьд София Лорен арьс арчилгааны талаар санаанд багтамгүй их хэмжээний эрдэс бодис хадгалдаг сайн оливын тосгүйгээр төсөөлж чадахгүй. Желатин бол 50 наснаас хойш үрчлээний эсрэг маск хийх жоруудын байнга зочин бөгөөд амьтны коллаген нийлүүлэгчийн үүргийг гүйцэтгэж, арьсыг чангалж толигор болгодог.
София Лоренээс маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 3 халбага желатин;
- бага зэрэг сүү;
- 1 халбага. л. оливын тос;
- 0.5 халбага зөгийн бал
Желатин дээр сүү асгаж, усан ваннд угааж, уусгана. Чидун жимсний тос, зөгийн бал нэмж, дараа нь нүүр, хүзүү, деколет дээрээ бүлээн маск түрхээрэй. 20 минутын дараа угаана.
Анхаарна уу! Желатинтай үрчлээний эсрэг маск бэлтгэх өөр нэг сонголт бол оливын тосыг маалинган тосоор сольж, 1 халбага бүлээн масстай зөгийн балаар холихыг санал болгож байна. зуун настын шүүс.
Цагаан будааны гурилын маск
Ашигт малтмалын баялаг найрлага нь будааны гурилыг арьсны залуу насыг уртасгахад маш сайн туслагч, гар хийцийн үрчлээний эсрэг хамгийн үр дүнтэй маскын нэг хэсэг болгодог. Энэ нь цайруулж, зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, үрэвслийг намдааж, тэжээл өгч, ханасан тосны хүчлүүд, цахиур, антиоксидантууд нь өөрийн коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь гурилыг янз бүрийн зэргийн үрчлээг арилгах боломжийг олгодог.
Цагаан будааны нүүрний маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 2 халбага. л. нилээд нунтагласан будааны гурил;
- 1 халбага өөх тос;
- 2 шар;
- Аевит витамины 2 капсул.
Шарыг будааны гурилаар нунтаглана. Уур болон капсулын агууламж дээр бага зэрэг дулаарсан тос нэмнэ. Үр хольцоор нүүрний асуудалтай хэсгийг тосолж, 10-15 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
Анхаарна уу! Үе үе будааны гурилыг вандуй гурилаар солих нь ашигтай байдаг.
Цардуулын маск
Төмс, цагаан будааны цардуул нь арьсыг гайхалтай бэхжүүлж, залуужуулах улаан лоолийн эд эсийн хамт гэрийн гоо сайхны дурлагчдын жинхэнэ буян болно!
Үрчлээний эсрэг цардуултай нүүрний маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 1 халбага. л. улаан лоолийн целлюлоз;
- 1 халбага. л. тос;
- 1 халбага. л. цардуул.
Бүх найрлагыг нь хольж хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ. 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.
Мөөгөнцөр ба зуун настын маск
Мөөгөнцрийн холимог нь хөнгөн өргөлтөөр ажилладаг: зарим тохиолдолд нүүрний зууван хэлбэртэй болдог. Витамин, үнэт оливын тос, ногоон цайгаар баялаг зуун настын нөлөөгөөр байгалийн антиоксидант болох нь арьсыг хөгшрөх үйлчилгээтэй.
Зуун наст, мөөгөнцөр бүхий үрчлээний эсрэг маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 1 халбага. л. "Амьд" мөөгөнцөр;
- 1/2 гадил жимсний;
- 1 халбага. л. зуун настын шүүс;
- 1 халбага оливын тос;
- 1 халбага. л. шинэхэн исгэсэн ногоон цай.
Мөөгөнцрийг бүлээн цайны навчаар шингэлж, сууна. Гадил жимсийг сэрээгээр нунтаглана. Үлдсэн найрлагатай хамт мөөгөнцөр нэмнэ. Гөлгөр болтол нь хольж, нүүрээ тосолж, 20 минут байлгана.
Келпийн маск
Далайн ургамал нь маш олон ховор эрдэс бодис агуулдаг тул эмийн сан эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авсан бор замаг нүүр арчилгааны зориулалтаар ашиглахгүй байх нь ичмээр юм. Зарим нь та ботоксын оронд үүнээс бэлтгэсэн үрчлээний эсрэг маскыг аюулгүй хэрэглэж болно гэж мэдэгддэг.
Далайн байцаа бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 1 халбага бор замаг нунтаг;
- 1 халбага. л. зуун настын шүүс;
- 1 халбага. л. цөцгий;
- 20 дусал глицерин.
Зөгийн балны нунтагыг зуун настын шүүсээр хийгээд 10-15 минут хүлээнэ үү. Цөцгий нэмж, сайтар хольж, үүссэн хольцоор нүүрээ тосолно. 20 минутын дараа зайлж угаана.
Анхаарна уу! Өндөг бүхий уурын бор замаг дуэт хийсний ачаар үрчлээний эсрэг маск онцгой үр дүнтэй болдог гэж гоо сайхны форумд оролцдог эмэгтэйчүүд хэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд эхлээд замаг шараар үрж, дараа нь ташуурдсан уургийг хутгаад нүүрэндээ түрхэнэ. Үүнийг туршиж үзэх нь утга учиртай юм!
Цагаан гааны маск
Шинэхэн цагаан гаа нь эд эсийн цусны хангамжийг сайжруулж, шаардлагатай бодис, хүчилтөрөгчөөр хангаж, тунгалгийн ус зайлуулах үйлчилгээтэй бөгөөд жимсний хүчил нь хамгийн хөнгөн химийн хальслах үйлчилгээтэй бөгөөд тос, гадил жимсний арьсыг тэжээдэг.
Цагаан гааны маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 1, 5 халбага үрж жижиглэсэн цагаан гааны үндэс;
- 1 халбага. л. алимны нухаш;
- 2 халбага. л. гадил жимсний нухаш;
- 1 халбага өөх тос;
- 0.5 халбага нимбэгний шүүс.
Бүх найрлагыг хольж, сайтар хольж, арьсанд жигд тараана. Хэрэв масс нь хэт шингэн болж, хальтирч байвал даавуун алчуураар боож, 20-25 минут хэвтүүлээд угаана.
Авокадо маск
Авокадо бол гэрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний бас нэг алдартай бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Үрчлээний эсрэг нүүрний маск хийх жор дээр энэ нь чийгшүүлэгч холимог дахь өргөст хэмхтэй бараг ижил байдаг. Олеины хүчлийн агууламж нэмэгдсэний ачаар арьсыг чийгшүүлж, сэргээж, уян хатан чанарыг нь сэргээж, шим тэжээлээр хангаж, үрэвслийг арилгадаг.
Авокадо маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- хагас боловсорсон авокадо целлюлоз;
- 0.5 халбага цэцгийн зөгийн бал;
- хэдэн дусал нимбэгний шүүс.
Авокадог сэрээ эсвэл хутгагчаар цэвэрлээрэй. Нимбэгний шүүс, тос нэмээд нүүр, хүзүү, деколетедээ грюк түрхээрэй. 20-25 минутын дараа угаана.
Цөцгийн тос ба гадил жимсний маск
Байгалийн цөцгийн тос нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эрт үрчлээ үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, арьсан дээр гарсан анхны үрчлээсийг арилгах үйлчилгээтэй. Ялангуяа тэжээллэг, чийгшүүлэгч, залуужуулах гадил жимстэй хослуулан хэрэглэвэл! Гэсэн хэдий ч нэг нөхцөл байдаг: тос нь хамгийн багадаа 82.5%-ийн өөх тос агуулсан маш сайн чанартай байх шаардлагатай.
Гадил, тос агуулсан үрчлээний эсрэг маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 1 халбага. л. цөцгийн тос;
- 1 шар;
- 1 халбага зөгийн бал;
- боловсорсон гадил жимсний сэрээгээр нухсан.
Бүх найрлагыг жигд болтол нь нунтаглана. Нүүр, хүзүү, деколетээ маш сайн тосолж, 30 минут хүлээгээд бүлээн усаар угаана.
Ургамал, тос агуулсан маск
Ургамлын тос нь боловсорсон жимс, ургамлын үрийн хүчийг төвлөрүүлдэг тул арьсыг сэргээж, залуужуулах гайхалтай чадвартай байдаг. Үрчлээний эсрэг тосон маскны цорын ганц аюул бол нүх сүвийг бөглөх, тослог гялалзалтыг нэмэгдүүлэх хандлага байдаг, гэхдээ хэрэв та арьсныхаа төрлийг харгалзан гоо сайхны процедурын хоорондох хугацааны интервалыг ажиглавал эдгээр бэрхшээлээс амархан зайлсхийх боломжтой.
Хөгшрөх арьс арчилгааны хамгийн энгийн хольцыг бэлтгэхийн тулд 2 төрлийн ургамлын тосыг нэг халбага авч, хөвөн ашиглан нүүр, хүзүү, деколетийн цэвэр арьсыг тослох хэрэгтэй. Илүү тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд хольцыг уураар бага зэрэг халааж эсвэл 1 халбага хэмжээгээр эфирийн тосоор амтлаж болно. л. 1 дусал эфир хүртэл үндэслэнэ. 20 минут хүлээсний дараа тосоо цаасан алчуураар угаагаад бүлээн усаар угаана.
Ихэнх тохиолдолд нүүрний арьсанд үрчлээний эсрэг маск бэлдэхдээ тосыг хэрэглэдэг
- авокадо;
- усан үзмийн үр;
- жожоба;
- улаан буудайн үр хөврөл;
- какао;
- макадами;
- бүйлс.
Эфирийн тосны хувьд үрчлээний эсрэг маскуудад сарнай, лаванда, гераниум, иланг-иланг, ветивер, пачули, нероли, утлага, вербена тос нэмж оруулахыг зөвлөж байна.
Анхаарна уу! Эфирийн тос нь хүчтэй харшил үүсгэдэг! Болгоомжтой байгаарай.
Ланолин маск
Ланолин бол хонины ноос боловсруулах замаар гаргаж авсан амьтны лав бөгөөд тос, уруулын будаг, хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг тул гар хийцийн маск дээр гарч ирэх нь цаг хугацааны л асуудал байв. Үүний үндсэн дээр та хэт ягаан туяа, хяруунаас хамгаалах өвөрмөц тос, гүн үрчлээсээс хамгаалах маскыг өөрийн гараар хийж болно.
Маск бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 0, 5 халбага. л. эмийн сангийн ланолин;
- 0, 5 халбага. л. лаа;
- 100 мл өөх тос;
- тосонд хэдэн дусал А, Е витамин дуслаарай.
Лав, ланолиныг уурын баннд хийж хайлуулж, шүдний оо ашиглан хутгана. Газрын тос, витамин хийнэ. Арьсанд түрхээд 15-20 минут байлгана.
Анхаарна уу! Хуурай арьсанд үрчлээний эсрэг ланолин маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад энэ нь ихэвчлэн нэлээд наалдамхай болдог тул туршлагатай хэрэглэгчид өтгөн массыг ямар ч асуудалгүйгээр хөнгөн тос эсвэл ийлдэсээр урьдчилан тосолж өгдөг.
Парафины маск
Ийм бүтээгдэхүүн ба сонгодог маскуудын гол ялгаа нь тэдгээрийг хэрэглэх арга юм. Арьсыг эдгээх бодисоор түрхээд ганцааранг нь орхихын оронд гоо сайхны хольцоор дэвтээсэн нэхмэл буюу цаасан салфетка ашиглан түрхээд нүүрэндээ түрхээрэй.
Аппликэйшнийг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно
- 10 гр парафин;
- бага зэрэг spermaceti эмийн тос;
- 1 халбага. л. какаоны цөцгийн тос.
Парафин ба какаоны цөцгийн тосыг усан ваннд хайлуулна. Асуудалтай нэг зүйл вандуй хэмжээтэй хэсгийг хутгаад боож, хөвөн өөдөс гаргаж авсан масс руу дүрнэ. Үүнийг духан дээрээ түрхээд парафиныг бүрэн хөргөсний дараа арилгана.
Какао цөцгийн тосыг хуурай арьсанд зориулсан үрчлээний эсрэг маскыг бие даасан найрлага болгон бэлтгэхэд ус, уурын ваннд хайлуулж, асуудалтай хэсгийг тослоход амжилттай ашиглаж, дараа нь цаасан алчуураар арчиж арилгадаг.
Анхаарна уу! Нүдний зовхины үрчлээстэй тэмцэхийн тулд та чанасан төмсний маск бэлдэж болно. Энэ нь эдийг гэрэлтүүлж, тэжээл өгч, уутыг арилгаж, зовхины хэсгийн илэрхийлэлийг толигор болгож, арьсыг илүү зөөлөн болгоно. Нүдний маск бэлтгэхийн тулд танд 2 tbsp хэрэгтэй болно. л. давсгүй чанасан нухсан төмс, 1 tsp. цөцгий, 1 халбага. оливын тос. Дулаан хэвээр байгаа нухашаа цөцгий, цөцгийн тосоор хольж, зовхинд түрхээд хөргөнө.
50 наснаас хойш үрчлээний эсрэг маск хэрэглэх дүрэм
Үрчлээний эсрэг маск хийх нь хангалтгүй бөгөөд та үүнийг зөв хэрэглэх ёстой. Эхний алхам бол өтгөн хольц нь чонон хөрвөс, загатнах, улайлт өгөхгүй гэдгийг баталгаажуулах явдал юм.
Үүнийг хийхэд хялбар, харшил үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүн, бодисыг бүү ашиглаарай. Хэрэв урьд өмнө танил бус бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь жагсаалтад орсон бол бугуйнд бага хэмжээгээр түрхэж, арьсны хариу үйлдлийг хянаж байгаарай.
Үрчлээний эсрэг гар хийцийн маск хэрэглэх дүрэм:
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ найрлагыг өөрийн арьсны төрлөөс хамааран сонгоорой. Хуурай, жишээлбэл, нимбэгний шүүс хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг тул тослог шүүстэй тосоор харьцах нь бага байдаг бөгөөд эмзэг хэсгийг зөвхөн сайн мэддэг бүтээгдэхүүнээр тослох хэрэгтэй.
- Үрчлээний эсрэг 50 нүүрний маскыг хавдах, хальслах, хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулахгүйн тулд маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
- Долоо хоногт дор хаяж 1 удаа, 3 -аас илүүгүй удаа маск хийх.
- Хэрэглэхийн өмнөхөн найрлагыг нь холино.
- Процедурын өмнө арьсаа үргэлж сайтар цэвэрлэж байгаарай.
- Гоо сайхны сойз хэрэглэхдээ хуруугаа биш.
- Үр хольцыг массажны шугамын дагуу түрхэнэ.
- Маскийг буцалсан бүлээн усаар угааж, дараа нь мэргэн, линден, Гэгээн Жонны wort, chamomile, plantain зэрэг эмийн ургамлын сэрүүн декоциний тусламжтайгаар нүүрээ зайлна.
- Хамгийн тохиромжтой нь арьсыг нэг удаагийн цаасан алчуураар арчих нь эцсийн алхам байх ёстой.
- Цэвэрхэн нүүрээ арьсны төрөлдөө тохирсон тосоор тосолно.
Анхаарна уу! Хэрэв та эхлээд уурын ванны дэргэд суугаад нүх сүвийг нээж, эдгээх бодисыг идэвхитэй шингээж авахад бэлтгэвэл үрчлээний эсрэг маск нүүрэнд хамгийн ашигтай байдаг.
50 жилийн дараа нэмэлт арьс арчилгаа
Үрчлээний эсрэг хамгийн үр дүнтэй маск ч гэсэн зөвхөн үүнд найдлага тавьж чадвал огт хэрэггүй болох нь нууц биш юм. Эмэгтэй хүний арьс нь эрэгтэй хүнийхээс илүү нимгэн, илүү эмзэг байдаг тул залуу насандаа ч гэсэн нарийн арчилгаа шаарддаг бөгөөд насанд хүрсэн хойноо байнгын, олон янзын арчилгаа шаарддаг.
Үрчлээний эсрэг маскыг үнэхээр үр дүнтэй болгохын тулд үүнийг нэмнэ үү
- анхааралтай өдөр тутмын дэглэм;
- хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон, самар, далайн хоолоор баялаг эрүүл хооллолт;
- агааржуулалттай газар дор хаяж 8 цагийн турш эрүүл, эрүүл унтах;
- нүүрэнд дуртай гимнастикийн техник;
- өөрөө массаж хийх;
- тодосгогч угаах;
- өдөр бүр арьсыг сайтар цэвэрлэх;
- гадаа гарах зориулалттай нарнаас хамгаалах тос;
- өдөр, шөнийн сайн тос, нүүр, зовхинд янз бүрийн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй;
- тамхи татахаа болих, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэх.
Үрчлээний эсрэг маскыг хэрхэн яаж хийх вэ - видеог үзээрэй.
Нэгдсэн арга барил, хичээл зүтгэл, тогтмол байдлыг хангаж өгвөл дээр дурдсан арга хэмжээ нь үр дүнгээ өгөх болно, хэрэв тэд танд 25 настай охины нүүрийг өгөхгүй бол харамсалтай нь үрчлээний эсрэг ганц ч маск байхгүй. Үүнийг хийх чадвартай - наад зах нь тэд таныг үе тэнгийнхнээс илүү шинэлэг, бие бялдар сайтай, залуу харагдуулах болно.
