Зуны улиралд тэд шинэ ногоог илүүд үздэг боловч бусад улиралд хөлдөөсөн ногоо зайлшгүй шаардлагатай болдог. Хөлдөөсөн ногоог хэрхэн яаж хоол хийхийг олж мэдье. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Шинэлэг технологи нь хоол боловсруулахад хүртэл өнөөгийн завгүй эмэгтэйчүүдийн амьдралыг ихээхэн хөнгөвчилсөн. Учир нь одоо цөөхөн хүн зөвхөн гэрийн ажил хийдэг бөгөөд шударга сексийн дийлэнх олонх нь идэвхтэй ажиллаж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь "юу хоол хийх вэ?" Гэсэн амин чухал асуултыг арилгадаггүй. Ийм тохиолдолд хөлдөөсөн хүнсний ногоо зайлшгүй туслагч болдог. Эцсийн эцэст бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэж, цаашид боловсруулах шаардлагагүй, гэсгээх шаардлагагүй болно. Энэ нь хурдан бэлтгэгддэг бөгөөд бүх супермаркетууд хөлдөөсөн хүнсний ногооны том сонголтыг санал болгодог. Нэмж дурдахад хоёуланг нь төрөл тус бүрээр нь, мөн холимог хольцоор. Хэдийгээр бараг бүх гэрийн эзэгтэй нар намар хөлдөөгчид ямар ч хүнсний ногооны дор хаяж нэг багц бэлддэг. Өнөөдөр хөлдөөсөн холимог ногоо бэлтгэцгээе.
Хөлдөөсөн ногооны холимог нь хэд хэдэн нэмэлт давуу талтай байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь бидний биед шаардлагатай витаминыг бүтэн жилийн турш өгдөг. Хоёрдугаарт, өвлийн улиралд шинэ ногоог супермаркетуудад галзуу үнээр зардаг бол хөлдөөсөн нь хамаагүй хямд байдаг. Гуравдугаарт, хөлдөх явцад бараг бүх ашигтай шинж чанар нь хадгалагдан үлддэг. Бид хөлдөөсөн ногоог хэрхэн зөв зохицуулах, ямар ер бусын, дур булаам хоол хийх талаар нарийвчлан судлах болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 201 ккал.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 20 минут
Орц:
- Хөлдөөсөн амтат чинжүү - 1 ширхэг.
- Нунтаг хар чинжүү - нэг чимх
- Хөлдөөсөн спаржа шош - 200 гр
- Давс - 0.5 халбага эсвэл амсах болно
- Үр тариагаар хөлдөөсөн эрдэнэ шиш - 1 ширхэг.
- Хүнсний ногооны амтлагч - 1 халбага
- Улаан лоолийн оо - 1 халбага
- Ургамлын тос - шарсан мах
Хөлдөөсөн холимог хүнсний ногоог алхам алхмаар хоол хийх - чанасан, зурагтай жор:
1. Хөлдөөсөн хүнсний ногоо бүхий багц нь тэдгээрийг бэлтгэх зааврыг агуулдаг бөгөөд аягыг эвдэхгүйн тулд дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хэрэв та хүнсний ногоог ирээдүйд ашиглахаар бэлтгэсэн бол энэ жор танд зориулагдсан болно.
Хайруулын тавган дээр тавган дээр тавиад ургамлын тос нэмээд халаана. Хөлдөөсөн ногооны хольцыг дотор нь хийнэ. Та цэцэгт байцаа, лууван, сонгино, улаан лооль гэх мэт бусад төрлийн ногоо нэмж болно. Та хүнсний ногоог урьдчилан гэсгээхгүйгээр хөлдөөсөн хайруулын тавган дээр хийж болно.
2. Хүнсний ногоог гэсгээж, хуурч эхэлмэгц ногооны амтлагчаа хайруулын тавган дээр хийж, хоолыг давс, чинжүүгээр хийнэ.
3. Дараа нь улаан лоолийн оо нэмнэ. Та оронд нь улаан лоолийн шүүс эсвэл кетчуп хэрэглэж болно.
4. Хоолоо хутгаж, хайруулын тавган дээр таглаад галаа хамгийн бага хэмжээнд хүртэл тавиад, хөлдөөсөн ногоогоо 5-7 минут буцалгана. Тэднийг дулаанаар эсвэл хөргөсөн хэлбэрээр, дан хоол, махан стейк, нухсан төмстэй хачир болгон үйлчил.
Хөлдөөсөн ногооны хачирыг хэрхэн яаж бэлтгэх тухай видео жорыг үзнэ үү.
