Өндөр чанартай аарцны массыг хамгийн бага хугацаанд гэртээ хийхэд маш хялбар байдаг. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Гэртээ аарцны массыг үе шаттайгаар бэлтгэх
- Видео жор
Ааруул масс нь амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв та эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулахыг хүсч байвал зуслангийн бяслаг, ааруултай хоолыг хоолны дэглэмд оруулах ёстой. Гэсэн хэдий ч үйлдвэрлэгчид аарцны бүтээгдэхүүнд төрөл бүрийн хадгалалтын бодис нэмж, хадгалах хугацааг уртасгаж, чанар муутай орц найрлагыг ашигладаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ тохиолдолд ашиг тусын талаар ярих нь үндэслэлгүй юм. Дараа нь уургаар баялаг байгалийн зуслангийн бяслаг массыг гэртээ бие даан бэлтгэж болно. Үүнийг бэлтгэх үндсэн жорыг мэддэг бол та туршилт хийж, бүх төрлийн нэмэлт бодис нэмж болно.
Аарцны массыг хамгийн алдартай дүүргэгч нь: үзэм, хатаасан чангаанз, самар, жимс. Хэрэв та цусны судас, ходоодны үйл ажиллагааг сайжруулах шаардлагатай бол калигаар баялаг гадил жимс аваарай. Үзэм нь өлсгөлөнг арилгаж, шүд цоорох өвчин үүсгэдэг бактери үүсэхийг саатуулдаг. Самар нь эрдэс бодис, уургийн хэмжээгээр рекорд тогтоодог. Жижиг халбага зөгийн бал нь эрч хүч, хүч чадал, эрч хүч өгөх болно. Мөн ханасан байдлыг хадгалах, хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд аарцны массад эслэгээр баялаг овъёосны гурил нэмнэ.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 230 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Гэрийн бяслаг - 250 гр
- Өндөг - 1 ширхэг.
- Элсэн чихэр - 1 халбага эсвэл амсах болно
Гэртээ аарцны массыг үе шаттайгаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Өндөгийг тохиромжтой саванд хийж, элсэн чихэр нэмээд холигчийг ав.
2. Өндөгийг агаартай хөөс үүсэх хүртэл цохино. Энэ үйлдлийг хутгагч ашиглан хийж болно.
3. Зодуулсан өндөгнүүдээ хольж, ааруул нэмнэ. Дунд зэргийн өөх тос, дунд зэргийн тууштай зуслангийн бяслаг аваарай. Хүчтэй нойтон байвал массыг шингэн болгоно, мөн эсрэгээр. Хэрэв аарцанд шар сүүний хэмжээ их байвал түүнийг зайлуул. Илүүдэл шингэнийг зайлуулахын тулд самбай даавуунд өлгөх эсвэл шигшүүрээр үлдээгээрэй. Хүчтэй хуурай зуслангийн бяслагыг цөцгий эсвэл сүүтэй халбагаар уусгана.
4. Нэг ширхэг бөөгнөрөлгүй байхын тулд хутгагчаар зуслангийн бяслагыг өндөгөөр цохино.
5. Гөлгөр, гөлгөр болтол хумсаа үргэлжлүүлээрэй. Үүнийг амталж, шаардлагатай бол элсэн чихэр эсвэл давс нэмнэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг тагийг нь таглаад хөргөгчинд хадгална. Бяслагны массыг үйлчилж байхдаа хэсэг болгонд ямар ч амтлагч нэмэлт хийнэ.
Аарцны массыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
