Хамгийн ашигтай чихэр бол гар хийцийн амттан юм. Үүний зэрэгцээ тэд худалдаж авсан шиг амттай болж хувирдаг. Энэхүү тоймд би зуслангийн бяслаг, жигнэмэгээс хэрхэн амттай амттан хийх талаар танд хэлэх болно.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Жигнэмэг, зуслангийн бяслагнаас гар хийцийн чихэр нь бага наснаасаа эхлэн олон хүмүүсийн амттан болдог. Найрлага нь маш хямд бөгөөд жор нь маш энгийн бөгөөд амт нь зүгээр л ид шидийн юм! Тэдний бэлтгэх олон янзын хувилбарууд байдаг. Жишээлбэл, бүтээгдэхүүний амт нь жигнэмэгээс хамаардаг бөгөөд энэ нь маш олон янз байж болно. Тиймээс богино боов, шоколад, жигнэмэг болон бусад жигнэмэг нь амттанд тохиромжтой. Та хоолонд өөх тосгүй, гар хийцийн аль ч зуслангийн бяслаг авч болно. Эхний тохиолдолд массыг нэг дор байлгахын тулд бага зэрэг тос нэмнэ. Нэмж дурдахад та чихэрлэг зүйлээр дүүргэх боломжтой. Энэ нь хатаасан интоор, банана, шоколад, prunes, лаазалсан хан боргоцой, үзэм, самар гэх мэт байж болно. Би какао нунтаг цацаж хэрэглэсэн боловч та бөмбөлөг дээр сараалжтай шоколад, наргил мод, жижиглэсэн самар эсвэл шоколадны мөс хэрэглэж болно.
Таны харж байгаагаар хэрэв та үндсэн орц, жигнэмэг, зуслангийн бяслагыг үндэс болгон авч, дүүргэлт эсвэл цацалтыг байнга өөрчилж байвал та үргэлж шинэ амттан авах боломжтой. Хамгийн гол нь хагас цагийн дараа таны ширээн дээр хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй амттан байх болно. Нэмж дурдахад энэ нь хадгалалт, амт сайжруулагч, Е нэмэлт бодис агуулалгүйгээр маш ашигтай байдаг. Орц найрлагын энгийн найрлага, зарцуулсан хамгийн бага цаг нь амтлаг амт, өвөрмөц таашаал өгөх болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 325 ккал.
- Үйлчлэлт - 15-20 ширхэг.
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Күүки - 250 гр (ямар ч төрлийн)
- Какао нунтаг - 2-3 хоолны халбага
- Зуслангийн бяслаг - 250 гр (надад гар хийцтэй)
- Зөгийн бал - 2 хоолны халбага
- Бүйлсний үртэс - 30 гр
Эрүүл амттан хэрхэн хийх вэ - жигнэмэг, зуслангийн бяслагтай чихэр:
1. Хэрчигчийн хавсралтыг хүнсний процессор дээр хийж дунд зэргийн жигнэмэгийг тавь.
2. Жигнэмэгийг жижиг үйрмэг болгон нунтаглана. Хэрэв ийм төхөөрөмж байхгүй бол күүкийг хуванцар уутанд хийж, дээр нь гулсмал зүүгээр нарийвчлан бичээрэй. Та мөн хутгагч, нунтаглагч эсвэл кофе бутлуур ашиглаж болно.
3. Зуслангийн бяслагыг элэг бүхий хүнсний процессорын саванд хийнэ. Хэрэв өөх тос биш бол бага зэрэг зөөлрүүлсэн цөцгийн тос нэмнэ.
4. Хоолыг жигд, гөлгөр болтол нь тогш. Хэрэв танд хүнсний процессор байхгүй бол аарцыг нарийн төмрийн шигшүүрээр нунтаглаж, бөөгнөрөлийг нь таслаарай. Энэ процедурыг хоёр удаа хийх нь дээр. Дараа нь жигнэмэгийн үйрмэгээр хольж хутгана.
5. Хоолонд зөгийн бал, бүйлс зэргийг тавь.
6. Бүйлсийг хэт их бутлахгүйн тулд бүтээгдэхүүнийг хутгана, гэхдээ аль хэдийн импульсийн горимыг ашиглаарай.
7. Гүехэн таваг руу какао нунтаг хийнэ. Зуурсан гурилнаас жижиг хэсгийг чимхээд бөмбөг болгон өнхрүүлээрэй. Түүний хэмжээ нь хушгагаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үүнийг какаоны аяганд хийж, бүх талаас нь сайн үржихийн тулд хэд хэдэн удаа өнхрүүлээрэй. Бөмбөгийг эвтэйхэн хэлбэрээр нугалаад хөргөгчинд хийнэ. Ойролцоогоор 2 цагийн дараа масс илүү нягт, хатуу болно. Дараа нь чихэр хэрэглэхэд илүү тохиромжтой байх болно.
Ийм амттанг үдээс хойш зууш эсвэл өглөөний цайгаар үйлчил. Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Эдгээр хэд хэдэн амттай бөмбөг нь биеийг хангаж, хагас өдрийн турш эрч хүч, энерги өгдөг.
Бяслагны бяслаг зуушыг 15 минутын дотор жигнэхгүйгээр хэрхэн яаж хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
[медиа =
