Зөгийн балны массажны эрүүл мэнд, гоо сайхны ач тусыг үнэлж баршгүй юм. Үүнийг гэртээ хэрхэн зөв хийх, процедурын онцлог, эсрэг заалтыг олж мэдээрэй. Зөгийн бал нь зөвхөн байгалийн гаралтай төдийгүй маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Чанартай чанаруудын ачаар өнөөдөр үүнийг зөвхөн хоол хийхэд төдийгүй гоо сайхны салбарт өргөн ашиглаж байна. Жишээлбэл, хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тэн хагас дахь төлөөлөгчдийн дунд хамгийн алдартай, үр дүнтэй процедуруудын нэг бол зөгийн балны массаж бөгөөд үүний ачаар бүх бие эдгэрдэг.
Зөгийн балны массажны ашигтай шинж чанарууд
Хэрэв та зөгийн бал эмчилгээ, зөгийн бал массаж гэх мэт эрүүл мэндийн эмчилгээг хослуулан хийвэл үр дүн нь үнэхээр гайхалтай байх болно. Рецепторыг цочроох замаар арьс, эрхтэнд нөлөөлдөг сонгодог массажнаас ялгаатай нь зөгийн балны массажны үед хэрэглэсэн зөгийн балыг эдэд шууд шингээдэг. Үүний үр дүнд лимф, цус нь шаардлагатай витамин, макроэлемент, микроэлементүүд болон бусад биологийн идэвхт бодисоор ханасан байдаг.
Зөгийн балыг бас хэрэглэх массаж нь хүчтэй сорох нөлөөтэй тул хортой хорт бодисыг биеэс хурдан зайлуулдаг. Зөгийн балны үйл ажиллагааны үр дүнд хүчтэй дулаарах нөлөө гардаг тул массаж нь целлюлитийн шинж тэмдгийг арилгах боломжийг олгодог.
Зөгийн балны массажийг Эртний Ром, Эртний Грект хэрэглэж байсан, учир нь эдгээр оронд биеийн гоо үзэсгэлэнд онцгой анхаарал хандуулдаг байжээ. Мэдээжийн хэрэг, зөгийн балны массаж нь бүх өвчнийг эмчлэх эм биш боловч нарийн төвөгтэй эмчилгээнд ашиглаж болох бөгөөд гоо сайхны тод нөлөө үзүүлэх болно. Энэ төрлийн массаж нь нурууны остеохондроз, суудлын өвчнийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Артрит, артрозын цогц эмчилгээнд тогтмол хийхийг зөвлөж байна.
Зөгийн балны нурууны массажийг үе мөч болон булчинд хүчтэй өвдөлт өгөхийг зөвлөж байна. Өнөөдөр энэхүү эмнэлгийн процедурыг бэхжүүлэгч бодис хэлбэрээр ашигладаг бөгөөд энэ нь ханиад, амьсгалын тогтолцооны ажилтай холбоотой өвчнийг эмчлэх явцад биеийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Эдгээр процедур нь нойргүйдлээс ангижрах, сэтгэл санааны хүнд ядаргааг даван туулахад тусалдаг. Зөгийн балны массаж нь целлюлитийг эмчлэх орлуулшгүй туслах болж, бие махбодийг хуримтлагдсан хорт бодисоос үр дүнтэй цэвэрлэхэд тусалдаг, ургамлын-судасны дистони эмчилгээнд хэрэгтэй байдаг. Энэ нь арьсны байдлыг эрс сайжруулж зогсохгүй сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Зөгийн балны массажны эсрэг заалтууд
Бүрэн эрүүл хүн зөвхөн сэтгэл санааг дээшлүүлэх эсвэл тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг авахын тулд зөгийн бал массаж хийж болно. Гэхдээ эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд үүнийг хийхийг зөвшөөрнө.
Дараах тохиолдолд зөгийн бал массаж хийхийг хатуу хориглоно.
- чихрийн шижин өвчнийг оношлох үед;
- хэрэв та varicose судлуудтай бол;
- хэрэв та зөгийн балнаас харшилтай бол түүнийг массаж хийх явцад заавал хэрэглэх болно;
- хэрэв янз бүрийн халдварт өвчин байгаа бол;
- хорт хавдар оношлох үед;
- хэрэв гематопоэтик системийн ажилтай холбоотой өвчин байгаа бол;
- rosacea -тай;
- арьсны өвчинтэй;
- хэрэв энэ эсвэл тэр өвчин цочмог хэлбэрт шилжсэн бол;
- мэс заслын дараах хугацаанд.
Массажны зориулалтаар зөгийн балыг хэрхэн сонгох вэ?
Зөгийн балны массажийг биеийн янз бүрийн хэсэгт хийж болно. Уг процедурын хувьд цэцэг, линден эсвэл бусад төрлийн зөгийн балыг сонгохыг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүний байгалийн байдалд 100% итгэлтэй байхын тулд үйлдвэрлэгчээс (зөгийчин) худалдаж авах нь дээр.
Зөвхөн шинэхэн талстжуулаагүй зөгийн балыг массаж хийхэд ашиглаж болно гэсэн ойлголт байдаг боловч энэ нь тийм биш юм. Баримт нь фруктозын талсжих үйл явц нь бүтээгдэхүүний биологийн идэвхт шинж чанарт огт нөлөөлдөггүй явдал юм. Нэмж дурдахад энэ хэлбэрээр байгалийн бодисыг илүү сайн хадгалах болно.
Зөгийн бал талсжсан тухай баримт нь түүний байгалийн байдлыг илтгэнэ. Хэрэв бүтээгдэхүүн хуурамч байвал огт талсжихгүй. Нэгдүгээрт, энэ үзэгдэл нь дулааны боловсруулалтын явцад зөгийн бал нь өөрийн үндсэн дүүргэлтийг алддаг бөгөөд үүний ачаар хуванцар болдогтой холбоотой юм. Тиймээс, хэрэв талсжих үйл явц тохиолдвол бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай, бүрэн байгалийн гаралтай бөгөөд маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Зөгийн балны массажийг илүү хялбар, илүү хялбар болгохын тулд шингэн тууштай хуванцар бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Та талсжих боломжтой байсан зөгийн балыг авч болно, гэхдээ эхлээд усан ваннд хайлуулаарай.
Бүрэн массаж хийхдээ зөгийн баланд бага хэмжээний байгалийн эфирийн тос нэмж оруулахыг зөвлөж байна.
Хэрэв процедурыг жингээ хасах зорилгоор хийсэн бол холимог руу цитрус эфирийн хэдэн дусал дусаах нь дээр. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэж болзошгүй тул мэдрэмжийн тестийг эхлээд хийдэг. Хэрэв та харшилтай бол өмнө нь хэрэглэж байсан тосыг авах нь дээр.
Зөгийн бал нь өндөр харшилтай бүтээгдэхүүний нэг тул маш аюултай шинж тэмдгийг өдөөж болно гэдгийг санах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч зөгийн балны сонгосон төрлөөс их зүйл шалтгаална. Жишээлбэл, линден зөгийн бал нь ихэвчлэн харшлыг өдөөдөг бөгөөд туулайн бөөртэй цэцгийн зөгийн бал юм. Тиймээс массаж эхлэхээс өмнө зөгийн балны үл тэвчих шинжтэй эсэхийг тодорхойлохын тулд мэдрэмтгий байдлын тестийг хийдэг.
Зөгийн бал массаж хийх техник
Нэгдүгээрт, булчинг дулаацуулахын тулд сонгодог массаж хийдэг бөгөөд үүнийг тос хэрэглэхгүйгээр хийдэг. Энэ нь тос нь зөгийн балны ашигтай шинж чанарыг мэдэгдэхүйц бууруулж чаддагтай холбоотой бөгөөд массажны үр нөлөө ижил биш байх болно. Арьсыг дулаацуулж, зуурах зорилгоор янз бүрийн массаж хийх боломжтой бөгөөд үүний ачаар цусны хангамж сайжирдаг. Дараа нь зөгийн балыг биедээ түрхээд зөөлөн хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэнэ.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд зөгийн бал өтгөрч эхэлдэг бөгөөд арьсанд хэсэгчлэн шингэдэг. Үүний дараа массаж хийх боломжгүй болно. Тиймээс та массажистын гарны арьснаас наалдаж, салах өөр аргыг ашиглах хэрэгтэй. Ийм хөдөлгөөний мөн чанар нь маш олон янз байж болно - та гараа огцом эсвэл зөөлөн татах боломжтой. Зарим тохиолдолд алган эсвэл түүний хэсэг, жишээлбэл, гарын ирмэг эсвэл хурууны үзүүр нь биед хүрдэг. Эдгээр техникийг зөвхөн нуруунд төдийгүй биеийн бусад хэсгийг боловсруулахад ашиглаж болно.
Энэ төрлийн массаж хийхдээ гараа асуудлын талбарт хэдхэн секундын турш түрхээд гэнэт сална. Энэ нь хамгийн тааламжтай өвдөлт биш байж болох ч эцсийн үр дүн нь зовлон зүдгүүрийн үнэ цэнэтэй юм.
Зигзаг зуурах, цохих хөдөлгөөнийг ашиглан хэвлий, өгзөг, хөлийг боловсруулдаг. Асуудлын талбар бүрт энэ процедурын үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 10 минут байх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд арьсны гадаргуу дээр муухай саарал цагаан масс гарч эхэлнэ. Арьснаас өөх, хорт бодис, шороо гарч эхэлдэг бол эпидермис нь олон тооны ашигтай бодисоор ханасан байдаг тул энэ бол ердийн үзэгдэл юм. Ийм муухай толбо бие махбодид хэдий чинээ их байх тусам бие махбодид хорт бодис ихээр агуулагддагийг нийтээр хүлээн зөвшөөрдөг.
Ердөө 15 минутын дотор арьс хүчтэй ягаан өнгөтэй болдог. Энэ нь процедурын явцад асуудалтай хэсэгт цусны урсгал үүсч байгаагийн шинж юм. Үүний үр дүнд бие нь бүх бэрхшээлийг бие даан даван туулах чадвартай болно.
Зөгийн балны массаж дуусмагц бусад зөгийн балны хольцыг биеэс зайлж зайлуулах шаардлагатай бөгөөд угаалгын нунтаг хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна. Арьсыг зөөлөн алчуураар арчиж, дараа нь целлюлитийн эсрэг тос эсвэл бусад чийгшүүлэгч түрхэж, цочроосон арьсыг тайвшруулна.
Зөгийн балны нүүрний массажны үеэр зөвхөн хөнгөн, зөөлөн зуурах хөдөлгөөн хийхийг зөвшөөрдөг бол хурц алга ташилт болон бусад гар аргаар хийхийг хатуу хориглоно.
Зөгийн балны массаж нь аюултай байж болзошгүй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд учир нь хаягдал бүтээгдэхүүн нь хортой тул биеийн алчуураар арчих биш усаар зайлж угаана уу.
Целлюлитийн эсрэг зөгийн балны массаж
Целлюлит бол гоо сайхны энгийн алдаа биш, учир нь эсийн хэвийн цусны хангамжийг алдагдуулдаг. Та зүгээр л целлюлит байгаа хэсэгт арьсанд хүрч болно, тэгвэл энэ асуудалгүй биеийн хэсгүүдээс илүү хүйтэн байдаг.
Цусны эргэлт дутагдсаны үр дүнд хүчилтөрөгчийн хангамж, эсийн бүх шим тэжээлийн дутагдалд ордог. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд зөгийн балны массажийг тогтмол хийх нь хамгийн тохиромжтой.
Целлюлитийн эсрэг массажийг өглөө, өглөөний цайны өмнө хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ үргэлжлэх хугацаа нь 30 минутаас бага байж болохгүй. Нэгдүгээрт, энэ зөвлөгөө нь өдрийн турш идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх тул массажны үр нөлөө нэмэгдэх болно.
Хэрэв массажны процедурыг орой хийдэг бол целлюлитийн эсрэг боолт хийхийг зөвлөж байна, ингэснээр одоо байгаа өөх тосны ордод хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлэх болно.
Целлюлитийн эсрэг массажийг аль хэсэгт хийх нь хамаагүй, гол зүйл бол бүх стандарт технологийг чанд дагаж мөрдөх явдал юм. Үр дүн, өвчтөний эрүүл мэнд үүнээс хамаарна. Дүрмээр бол процедурын эхэнд арьсыг уураар жигнэх, цэвэрлэх ажлыг хийж, дараа нь шингэн зөгийн бал түрхэж, массажны хөдөлгөөнийг өөрөө хийж болно.
Зөгийн балны массажны давуу талуудын дунд үүнийг биеийн аль ч хэсэгт хэрэглэхээс гадна целлюлитийн эхний болон дөрөвдүгээр үе шатанд ашиглах боломжтой байдаг. Хэрэв бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ журам ашиг тусаа өгөх болно.
Хэрэв энэ процедурыг гэртээ зөв хийх болно гэдэгт эргэлзэж байвал гоо сайхны салонтай холбоо барьж, туршлагатай гоо засалчид итгэх нь дээр. Тэнд процедурын үеэр тусгай массаж эсвэл целлюлитийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг нэмж хэрэглэж болох тул процедурын үр нөлөө мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно.
Зөгийн балны массажийг яаж хийх вэ? Энэ видеон дээрх техник, техник:
