Зуухнаас хийсэн хоол үргэлж эрүүл байдаг бөгөөд хэрэв загас бол хоёр дахин нэмэгдүүлнэ. Mackerel -ийн жорыг өөрийн шүүсээр хийсэн зурагтай хамт.
Зураг бүхий жорны агуулга:
- Найрлага
- Musherel алхам алхамаар хоол хийх
- Видео жор
Өөрийнхөө шүүсээр жигнэсэн загас бол ашиг тус, шүүслэг байдал, бэлтгэхэд хялбар гэдгээрээ олон хүмүүсийн дуртай загас бөгөөд бас маш амттай байдаг. Загас нэлээд тарган ч гэсэн хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг. Зуухны мах нь тусдаа бие даасан таваг байж магадгүй юм. Энэ нь будаа, төмс эсвэл бусад ногооны хачирыг төгс нөхөж, баярын ширээг чимэглэх болно.
Та үүнийг бараг бүх супермаркет дээрээс худалдаж авч болно, энэ нь тийм ч үнэтэй биш, тийм ч ашигтай биш бөгөөд маш жижиг давуу талтай, учир нь жижиг яс маш бага байдаг. Загасны махыг сонгохдоо түүний гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь уян харимхай, шар толбогүй, дунд зэргийн, хурц биш загасны үнэртэй байх ёстой. Хэрэв загас толгойтой бол нүд нь бүрхэг байх ёсгүй, харин заламгай нь улаан эсвэл ягаан өнгөтэй байх ёстой.
Махны хувьд олон жор байдаг боловч зууханд чанаж болгосон загасыг хамгийн амттай, эрүүл гэж үздэг. Тийм ч учраас үүнийг ихэвчлэн шатаасан байдаг. Бид загасны махыг өөрийн жүүсээр хийх хамгийн хялбар бөгөөд хурдан жорыг санал болгож байна. Олон хүмүүс ямар ч нэмэлтгүйгээр ийм бэлдмэлийг илүүд үздэг.
Тиймээс бидэнд загас өөрөө сайн угааж, хальсалж, халуун ногоо, нимбэг хэрэгтэй болно. Загасны гулуузыг нуруугаар нь огтолж, давс, перецээр амтлаад нимбэгний шүүсээр асгаж зөөлөн болтол нь жигнэх хэрэгтэй. Үр дүн нь бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан эрүүл, амттай хоол бөгөөд цагийг дэмий үрэхгүй.
- 100 гр калорийн агууламж - 228 ккал.
- Нэг саванд хийх порц - 3 порц, 250 гр
- Хоол хийх хугацаа - Бэлтгэх 10 минут, жигнэх 20 минут
Орц:
- Шинэ хөлдөөсөн загасны мах - 3 ширхэг.
- Нимбэг - 1 ширхэг.
- Давс амсах болно
- Нунтаг хар чинжүү - амсах болно
- Булан навч - 2 ширхэг.
Өөрийнхөө шүүсээр самрын махыг алхам алхмаар хоол хийх
1. Эхний алхам бол загасыг гэсгээх явдал юм. Үүний тулд та ус эсвэл богино долгионы зуух ашиглах ёсгүй. Загасыг байгалийн аргаар гэсгээхийн тулд та сэг зэмийг хөлдөөгчид урьдчилан гаргаж, таваг дээр тавиад хөргөгчийн доод тавиур дээр байрлуулах хэрэгтэй. Үүнд 12 цаг орчим хугацаа шаардагдана. Дараа нь та үүнийг дотроос нь салгаж, бүх сэрвээийг хайчилж, сайтар зайлах хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд бага зэрэг хөлдсөн хэвээр байхад үүнийг хийх нь илүү тохиромжтой байдаг. Цаасан алчуураар арчина. Бялуу дотор нимгэн, тунгалаг хар хальстай тул бэлэн загасанд гашуун амттай байх тул үүнийг бас зайлуулах ёстой. Ясыг тээрэмдэж, зайлуулахаа мартуузай, дараа нь та дуртайяа идэж, жижигхэн яс хоолойд чинь наалдана гэж айхгүй болно.
2. Дараагийн шатанд цэвэр, хуурай филеийг давс, перецээр үрээд булан навч нэмж нимбэгний шүүсээр хийнэ. Та мөн загасны амтлагч эсвэл дуртай зүйлээ ашиглаж болно. Гэхдээ махны шүүс нь шаардлагагүй амтлагчгүйгээр сайн байдаг. Хэрэв та үүнийг цөцгийн тосоор үрвэл энэ нь өвөрмөц үнэрийг олж авах болно.
3. Дараа нь анх байсан шиг хоёр файл хоорондоо холбогдсон байх ёстой. Зөвхөн одоо л тэд гол холбогч ясгүй болжээ. Тэгээд чихэр шиг юм шиг наалддаггүй цаасаар боож өгөөрэй. Яагаад илгэн цаас вэ? Тийм ээ, яаж тосоор тосолсон ч хамаагүй арьс тугалган цаасанд наалдсан хэвээр байна. Тиймээс бид илгэн цаас хэрэглэхийг зөвлөж байна.
4. Бид загасыг 180 градус хүртэл халаасан зууханд илгээж, 20 минутын турш жигнэнэ. Тэгэхээр энэ бүгд. Анхилуун, амттай загас бэлэн боллоо. Түүний бүрэн бүтэн байдал, гадаад төрхийг зөрчихгүйн тулд та цаасан дээр шууд үйлчилж болно. Сайхан хооллоорой!
Мөөгөнцрийн өөрийн жүүсээр хийсэн энэхүү жор нь сайн үнэлгээ өгөх зохистой зүйл юм. Эцсийн эцэст, тавагны амт нь бүх хүлээлтээс давж гардаг. Тиймээс загасыг байгальд ч гэсэн чанаж болно. Мөн таны гэр бүл, найз нөхөд эрүүл, амттай үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд үргэлж талархах болно.
Mackerel -ийн өөрийн жүүсээр хийсэн видео жор
1. Mackerel -ийг өөрийн жүүсээр хэрхэн яаж хийх вэ:
2. Mackerel -ийг гэртээ өөрийн жүүсээр хийх жор:
