Rosehips -аас хэрхэн амттай, эрүүл ундаа хийхийг сураарай. Rosehip бол маш ашигтай ургамал бөгөөд үүний ачаар бие нь бүрэн хэмжээгээр ажиллахад зайлшгүй шаардлагатай үнэ цэнэтэй ул мөр элемент, витаминаар ханасан байдаг.
Хүмүүсийн дунд сарнай цэцгийг "зэрлэг сарнай" гэж нэрлэж болно. Энэ бол шим тэжээлийн байгалийн болон үнэлж баршгүй агуулах юм. Эдгэрэх шинж чанарыг зөвхөн жимс жимсгэнэ төдийгүй үр, үндэс, дэлбээ зэргээр эзэмшдэг. Шим тэжээлийн бодисын агууламжийн хувьд rosehip нь бусад эмийн ургамлаас хэд дахин их байдаг. Байгалийн энэхүү бэлгийг ашиглахын тулд та сарнайн хонго хэрхэн исгэх, энэ журмын онцлогийг мэдэх хэрэгтэй.
Сарнай хонго ямар хэрэгтэй вэ?
Энэ ургамлын жимс нь антиоксидантуудын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр бөгөөд нян устгах, фитонцидын нөлөөтэй боловч маш их хэмжээний K, P, C витамин агуулдаг бөгөөд эдийг нөхөн сэргээх, ясны нийлэгжилтийг хурдасгадаг.
Ийм баялаг найрлага, олон тооны ул мөр элементийн агууламжтай тул сарнайн хонгилыг бүх биеийн ерөнхий эдгэрэлт, түүний дотор эмийн зориулалтаар ашиглахыг зөвлөж байна. Ардын анагаах ухаанд ханд, цай, витамины ханд, декоциний, дусаах, мөн сиропыг өргөн хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд зэрлэг сарнайн жимсийг ашигладаг байжээ. Эдгээр сангууд нь витамин С -ийн дутагдлаас үүдэлтэй ерөнхий эвдрэл, цус багадалт, ядаргаа, түүний дотор витамины дутагдлыг арилгахад тусалдаг.
Ийм ундаа хэрэглэсний ачаар хүний бие болон эрхтэн тус бүрийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах боломжтой юм. Rosehip нь төрөл бүрийн хортой бактериудыг устгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд бие махбодид тохиолддог үрэвслийн процессыг арилгадаг. Цус алдалтаас ангижрах, цусны даралтыг бууруулах, бие махбодийг төмөр гэх мэт ашигтай ул мөр элементээр дүүргэх боломжтой болно.
Rosehip үрийн тосыг ардын анагаах ухаанд үр дүнтэй, бүрэн байгалийн эдгээх, урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Гаднаас түрхэхэд хагарал, шархыг түргэсгэх нь үрэвсэл, цочрол, түлэгдэлт, шархлаа, экземийг эмчлэхэд тусалдаг.
Rosehip жимс нь шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй эмийн декоциний бэлтгэхэд зориулагдсан байхыг зөвлөж байна. Энэ хэрэгсэл нь янз бүрийн ханиадны хувьд орлуулшгүй зүйл болдог.
Сарнай хонгогаас гаргаж авсан эдгээх ундаа нь нүүрс усны солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг бол цөсний хүүдий, бөөр, ясны чөмөг, элэг зэрэг хүний бараг бүх эрхтний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Rosehip үндэс нь тодорхой astringent нөлөөтэй байдаг. Зэрлэг сарнайн жимснээс хийсэн дусаах, декоциний нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг бол амны хөндийг зайлахад хэрэглэдэг бохь өвчний эсрэг үр дүнтэй, байгалийн гаралтай антисептик болгон ашиглаж болно.
Rosehip декоциний болон цай хэрхэн зөв бэлтгэх вэ?
Хэрэв та сарнайн хонго зөв исгэж байвал бүх ашигтай чанар, эдгээх шинж чанараа хадгалах болно. Энэхүү ундааг төрөл бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглаж болно.
Ийм эдгээх ундаа бэлтгэхийн тулд сарнайн хонго, усны харьцаа 10: 1 -ийг чанд дагаж мөрдөх нь чухал юм (нэг литр усанд 4 хоолны халбага зэрлэг сарнай жимс хэрэгтэй болно). Хамгийн их ашиг тус, витаминыг хадгалахын тулд та зөвхөн зөв харьцаа төдийгүй температурын горим, түүнчлэн шөлийг дусаах хугацааг ажиглах хэрэгтэй.
Ийм эмийн ундаа бэлтгэх түүхий эдийг бие даан худалдаж авах боломжтой. Энэ төрлийн бут сөөг нь зөвхөн цэцэрлэгт төдийгүй зэрлэг байгальд - ой, жалга, цэвэрлэгээнд ургадаг. Сарнай хонго нь намрын эхэн үед хамгийн сайн хурааж авдаг бөгөөд дараа нь жилийн турш эрүүл, амттай ундаа ууж болно.
Эмчилгээний ундаа бэлтгэхийн өмнө сарнайн хонго нунтаглах шаардлагатай байдаг тул шар айраг исгэх хугацаа мэдэгдэхүйц буурах болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та жимсийг бүхэлд нь ашиглаж болно, гэхдээ дараа нь ундаа бэлтгэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно.
Зэрлэг сарнайн жимсийг сайн дусаахын тулд шилэн колботой термос хэрэглэхийг зөвлөж байна, үүний ачаар илүү их ашигтай бодис хадгалагддаг. Энэ тохиолдолд бэлэн болсон ундаа нь сарнайн хонго үнэ цэнэтэй чанарыг хадгалж, тааламжтай, зөөлөн амттай байх болно.
Шинэхэн сарнайн хонго ашиглан
Шинэхэн сарнайн хонго нь хамгийн их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг тул нэн даруй исгэж уухыг зөвлөж байна. Дүрмээр бол, жимс боловсорч гүйцэх хугацаа хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг бөгөөд энэ үед хураасан сарнайн хонго нь хамгийн их ашигтай шинж чанартай байх болно. Бүх витамин, эрдэс бодисыг хадгалахын тулд шинэхэн сарнайн хонго хийхийг дараах байдлаар хийхийг зөвлөж байна.
- Нэгдүгээрт, сарнай хонгилыг сайтар угааж, хоолойн өвчин, цочролыг өдөөж болох тул бүх барзгар өвчнийг арилгадаг.
- Бэлтгэсэн жимс, үрийг хамт сэрээгээр зуурдаг.
- Энэ массыг шилэн саванд хийнэ (шилэн термос колбо ашиглахыг зөвлөж байна), дараа нь халуун буцалсан ус асгаж, температур нь ойролцоогоор 60 хэм байх ёстой, гэхдээ өндөр биш. Хэт халуун ус нь витамин бүхий бүх шим тэжээлийг устгаж чадна гэдгийг санах нь зүйтэй.
- Та зөв пропорцийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй - ойролцоогоор 1 халбага. шинэхэн сарнайн хонго нь 1 tbsp авна. бүлээн ус.
- Сарнай цэцгийг шингэнээр дүүргэсний дараа савыг таглаатай таглаад сайтар исгэхийн тулд 60 минут байлгана.
- Тодорхой хугацааны дараа дусаахыг шүүж, тусдаа саванд хийнэ, дараа нь хэсэг хугацаанд үлдээнэ.
- Жимсний массыг саванд хийж, 1 халбага усаар дүүргэнэ. Сарнай хонго нь 500 гр шингэнийг авдаг.
- Дараа нь хольцыг хамгийн бага гал дээр 15 минут буцалгаж, дараа нь дахин шүүж, өрөөний температурт хөргөнө.
- Дараа нь шөл, дусаах холилдсон тул бага зэрэг зөгийн бал нэмж уухыг зөвлөж байна.
Шинээр бэлтгэсэн дусаах нь өндөр температурт хариу үйлдэл үзүүлдэг бараг бүх үнэ цэнэтэй эрдэс бодис, витаминыг хадгалдаг тул энэ аргаар исгэж хийсэн Rosehip нь биед маш их хэрэгтэй байдаг. Зэрлэг сарнайн жимсийг буцалгаснаар та ундааны ашиг тусыг нэмэгдүүлэх боломжтой болно.
Хатаасан сарнайн хонго ашиглах
Хатаасан сарнайн хонгилыг жилийн турш эдгээх зорилгоор ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд та зэрлэг сарнайг дараах байдлаар исгэх хэрэгтэй.
- Rosehip жимс нь урсгал усны дор угааж, дараа нь хутгагч ашиглан бутлана, гэхдээ та кофе бутлуур эсвэл мах бутлуур ашиглаж болно.
- Энэ тохиолдолд жимсний доторх ширхэгийг зайлуулах шаардлагагүй болно.
- Үүссэн зутанг термосын шилэн колбонд хийнэ, дараа нь буцалсан усаар асгаж, температур нь 60 хэмээс хэтрэхгүй байна.
- Савыг таглаатай таглаад 45 минут орчим байлгаад шүүнэ.
- Зэрлэг сарнайн жимснээс авсан жимсийг дараах харьцаагаар усаар асгаж, 1 халбага хийнэ. Сарнай хонго нь 500 гр ус авдаг.
- Энэ найрлагыг зууханд хийж, буцалгаад буцалгасны дараа галыг хамгийн бага хэмжээнд байлгаж, шөлийг 30 минутын турш хатаана.
- Ундаа шүүж, өрөөний температур хүртэл хөргөх хүртэл хэсэг хугацаанд үлдээх ёстой.
- Дараа нь шөлийг өмнө нь бэлтгэсэн дуслаар холино.
- Бэлэн ундаанд бага хэмжээний байгалийн зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмж болно.
Сарнай хонго бүхэлд нь исгэж байгаа тохиолдолд энэ үйл явц нэлээд удаан үргэлжлэх бөгөөд эдгээх ундаа үр дүнтэй исгэхийн тулд ойролцоогоор 7 цаг шаардагдах болно. Шөнийн цагаар сарнай хонго исгэх нь маш тохиромжтой бөгөөд өглөө нь эрүүл ундаа бүрэн бэлэн болно.
Дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд сарнайн хонго хэрхэн хэрэглэх вэ?
Хэрэв та сул дорой байдал, сул дорой байдлын талаар санаа зовж байгаа бол биеийн дархлааг бэхжүүлэх, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд дулаарсан rosehip цай хэрэглэж болно.
Үүнийг хийхийн тулд та сарнай хонго нунтаглаж, дараах харьцаагаар ус асгах хэрэгтэй - 1 tbsp. л. Бүтээгдэхүүнийг 1 халбага авна. шингэн. Найрлага нь сайн дусаахын тулд 10-14 минутын турш үлддэг. Та эмийн цайны найрлагад Суданы сарнай (гибискус), хар эсвэл ногоон цай, гаа нэмж болно.
Биеийн хамгаалалтын функцийг сайжруулахын тулд усан ваннд rosehip цай хийх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд 2 халбага авна. л. зэрлэг сарнайн жимс, 350 гр буцалсан ус хийнэ. Дараа нь хольцтой савыг гүн гүнзгий саванд хийж 15 минут буцалгана. Бэлэн болсон ундааг өрөөний температурт хөргөж шүүж дуустал хэсэг хугацаанд байлгана.
Хатаасан төдийгүй шинэхэн хэрэглэж болох Rosehip дэлбээ нь биед маш их хэрэгтэй байдаг. Тэднийг энгийн цай шиг исгэх хэрэгтэй - цайны хамт эсвэл тус тусад нь. Дэлбээ буцалж буй усаар асгасны дараа ундаа сайн исгэхийн тулд 10-14 минут байлгана. Энэхүү жороор бэлтгэсэн цай нь тааламжтай, хөнгөн үнэртэй, нарийн амттай бөгөөд цөсний хүүдий өвчний үед маш хэрэгтэй байдаг.
Жин алдах зорилгоор rosehip -ийг хэрхэн ашиглах вэ?
Rosehip нь хэд хэдэн фунтаас хурдан салж, жингээ хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Ийм учраас сарнайн хонгогаар хийсэн ундаа нь жингээ хасаад зогсохгүй олон төрлийн хатуу хоолны дэглэм хэрэглэхгүйгээр биеийн хүч чадлыг хүссэн түвшинд хадгалахад тусалдаг.
Rosehip нь бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгох, бодисын солилцоог хурдасгахад туслах тэжээллэг бодис агуулдаг. Үүний тулд өдрийн турш зэрлэг сарнайн жимснээс эдгээх ундаа хэд хэдэн удаа уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд 3-4 долоо хоног үргэлжлэх бүрэн курс хийх шаардлагатай.
Хэрэв сарнай цэцгийг турах зорилгоор исгэж байвал 3 халбага халуунд хийх шаардлагатай. л. хатаасан жимс, дараа нь 1 литр чанасан, халуун ус хийнэ. Дараа нь термосыг таглаатай нягт хааж, шөлийг 10-11 цагийн турш уусвэрийг татахаар үлдээнэ. Бэлэн болсон ундааг хоол эхлэхээс хагас цагийн өмнө уух ёстой. Энэ шөлийг өдөрт 2-3 удаа уух ёстой.
Жин алдах зорилгоор сарнай хонго хэрэглэхээс өмнө зэрлэг сарнай жимс нь маш их калори агуулдаг гэдгийг санах хэрэгтэй - 100 гр хатаасан бүтээгдэхүүн нь ойролцоогоор 110 ккал агуулдаг. Rosehip нь хүний биед маш их ач тустай бөгөөд жингээ хэвийн байдалд оруулах эсвэл ханиад томуунаас ангижрахаас гадна ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг.
Сарнай хонго хэрхэн зөв исгэх вэ, энэ видеог үзнэ үү.
