Булчинг тайвшруулахын тулд биеийн илүүдэл өөх тосноос салах хэрэгтэй. Бидний зөвлөмжүүд нь өөх тосыг үр дүнтэй шатаахад туслах эмийг сонгоход тань туслах болно. Зөв зохистой хооллолт, дасгалын хөтөлбөрийг хослуулан хэрэглэснээр таргалалттай тэмцэхэд хамгийн их үр дүнд хүрч чадна гэдгийг баттай нотолж байна. Гэхдээ өөх тос шарагч байдгийг эргэн санах шаардлагатай бөгөөд энэ нь тайвшруулах зорилгоор стероидын маш сайн нэмэлт болно. Одоо бид хамгийн үр дүнтэйг нь авч үзэх болно.
Өөх тосыг шатаахад кофеин ба эфедриний хослол
Өнөөг хүртэл өөх шатаах илүү үр дүнтэй аргыг кофеин, эфедринээс өөр зохион бүтээгээгүй байна. Энэхүү хослолыг жингээ хасах хүсэлтэй бүх хүмүүс, мөн тамирчид булчингаа тайвшруулах зорилгоор удаан хугацаанд амжилттай ашиглаж ирсэн. Уг эмийг чөлөөтэй худалдаж авч болох боловч санал болгож буй хэмжээгээр хэрэглэхэд гаж нөлөө ихэвчлэн гардаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Тунг аажмаар нэмэгдүүлэх замаар үүнээс зайлсхийх боломжтой.
Санал болгож буй тун нь өдөрт гурван удаа нэг шахмал юм. Гэхдээ эмийг өдөрт нэг л удаа ууж, хагас шахмалаар эхлэх нь дээр. Үүний дараа тунг аажмаар нэмэгдүүлж, санал болгож буй үр дүнд хүргэнэ.
Мансууруулах бодисын бие махбодид үзүүлэх нөлөөг судалсан сүүлийн үеийн судалгаагаар тунг аажмаар нэмэгдүүлснээр эмийн үр нөлөө нэмэгдэж, гаж нөлөө үзүүлэх магадлал буурч байгааг нотолж байна. Элсэлтийн хувьд ямар ч хязгаарлалт байхгүй бөгөөд мэргэжлийн хүмүүс кофейн, эфедринийг байнга хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүнийг ашиглахдаа эрчим хүчний ундаанаас татгалзах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй.
Гуггульстеронтой өөх тосыг шатаах
Энгийнээр хэлбэл, гуггульстерон бол халуун орны бүс нутагт ургадаг commiphora салиа ургамлын ханд юм. Олон зууны турш энэ ургамлыг өөх шатаагч болгон ашиглаж ирсэн. Одоогийн байдлаар энэ эмийн хүний биед үзүүлэх нөлөөг судлаагүй байна. Хулганууд дээр хийсэн туршилтууд нь өөх тосны эдэд оролцдог бодисын солилцооны үйл явц ихээхэн хурдасч байгааг харуулсан.
Туршилтын мэрэгчид жирийн хоолны дэглэмтэй байсан ч жингээ хасжээ. Уг эмийг мөн өөрсдийн эрсдэл, эрсдэлээр хийдэг хүмүүс хэрэглэдэг. Мөн энэ бодис нь холестеролыг бууруулах чадварыг илчилжээ. Энэ нь зөвхөн өдрийн турш 50-75 миллиграмм хүртэлх өндөр тунгаар хэрэглэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Ногоон цай бол үр дүнтэй өөх шатаагч юм
Ногоон цайны ханд нь эпигаллокатехин галлат агуулдаг. Судалгаагаар энэ нь байгалийн өөх шатаагч болох норэпинефриний биед үзүүлэх нөлөөг сайжруулдаг болохыг харуулсан. Тодруулбал, ногоон цай нь өөх эсийн илүү идэвхтэй исэлдэлтийг дэмждэг. Урт хугацааны туршилт хараахан хийгдээгүй байгаа боловч ногоон цай нь маш сайн антиоксидант тул хар цайны оронд ууж эхлэх шалтгаан болдог.
Орон нутгийн өөх шатаах тос
Энэ төрлийн ихэнх тос нь форсколин, йохимбин, аминофилин агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь тодорхой термоген нөлөөтэй байдаг. Өөх шатаах тос нь АНУ -д хийсэн хоёр том судалгааны дараа алдартай болсон.
Энэ нь хамгийн үр дүнтэй нь аминофилин ба форсколин гэдгийг баттай хэлэх боломжийг бидэнд олгосон юм. Yohimbine нь харьцуулбал өөхний эдэд бага нөлөө үзүүлдэг. Дээр дурдсан бодисууд тос түрхэх хэсэгт өөх тосны эдийг халааж, шатаахад хувь нэмэр оруулдаг гэж эрдэмтэд зөвлөж байна. Мансууруулах бодисын эрэлт маш их байгаа бөгөөд зах зээл дээр хуурамч бүтээгдэхүүн ихэвчлэн байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жинхэнэ өөх шатаах тосыг үйлдвэрлэгчдээс гоо сайхны салонуудаар худалдаж авдаг.
Өөх шатаахад зориулсан хром пиколинат
Энэ хэрэгсэлд ихээхэн найдвар тавьж байсан бөгөөд энэ нь үндэслэлгүй юм. Тамирчдын талаар хийсэн хэд хэдэн судалгааны явцад хром пиколинат нь өөх шатаахад тохиромжгүй болох нь батлагдсан. Бие махбодийн хүч чармайлт гаргасан ч гэсэн жингээ хасах боломжгүй байсан. Тиймээс тэрээр өөх шатаах нөлөөг сайжруулахын тулд тусламжийн стероидыг нэмж чадахгүй байна.
Өөх шатаах Garcinia Cambogia ханд
Хром пиколинатын талаар бичсэн бүх зүйлийг энэ эмтэй холбож болно. Туршилтын явцад тамирчид 1.5, 3 грамм хандыг авсан боловч эерэг үр дүн гараагүй байна.
Карнитины өөхийг шатаахад үзүүлэх үр нөлөө
Карнитин нь өөх эсийг исэлдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг эртнээс олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч энэ мэдэгдэл нь зөвхөн байгалийн бодисын хувьд үнэн юм. Төрөл бүрийн нэмэлт болгон ашиглахад энэ нь ямар ч үр дүнд хүргэсэнгүй. Үүнийг олон тооны судалгаагаар баталсан болно.
Ванадил сульфатаар өөх шатаах
Энэ бодис нь 2 -р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст инсулины мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс үзэхэд ванадил сульфат нь биед өөх шатаах нөлөөтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч судалгааны явцад энэ таамаглалыг няцаав. Түүнээс гадна, энэ бодисыг өндөр тунгаар хэрэглэхэд бие нь хорт нөлөөнд өртдөг.
Энд байгаа бүх эмүүд нь өөх шатаах нөлөөг сайжруулж, үр дүнгүй болсон эмүүдийг энд оруулав. Өмнө дурьдсанчлан, тусламжийн стероидоос гадна кофеин, эфедрин хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зөвхөн өндөр үр дүнтэй эм төдийгүй бараг гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Үүнийг эхлээд бага тунгаар, аажмаар нэмэгдүүлэх замаар олж авч болно. Үүнээс гадна, бие махбодид удаан хугацаагаар хэрэглэвэл хортой, ашигтай холестерины тэнцвэрийг хэвийн болгодог.
Ногоон цай бас маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь гаж нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд маш сайн антиоксидант байх нь маш чухал юм. Ногоон цайны өөх шатаагчийн цорын ганц дутагдал нь ургамлын төрлөөс хамаарч идэвхтэй бодисын өөр өөр концентраци юм.
Мэргэжилтэн өөх шатаагчийн талаар дараахь зүйлийг хэлж байна.
