Сүүтэй цай хэрэглэх ашигтай шинж чанар ба эсрэг заалтууд. Ундаа бэлтгэх жор, хоолны дэглэмийн талаархи тайлбар. Сүү бол хүүхдийн хоол, насанд хүрэгчдийн хоол бэлтгэхэд хэрэглэгддэг эрүүл, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь кальци, калийн эх үүсвэр бөгөөд яс, шүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Сүүг цайны хамт жингээ хасах, бодисын солилцоог хурдасгахад ашиглаж болно.
Сүүтэй цайны ашигтай шинж чанарууд
Цай нь маш их хэмжээний кофеин агуулдаг бөгөөд энэ нь эрч хүчийг сэргээдэг. Үүнээс гадна, энэ нь өглөө босоход тусалдаг, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Сүүтэй хамт жингээ хасахад ашигладаг амттай, маш эрүүл ундаа олж авдаг.
Сүүтэй цай уухын давуу тал нь дараах байдалтай байна.
- Хоолны дуршлыг бууруулдаг … Цай нь өлсгөлөнг бага зэрэг дардаг бодис агуулдаг. Үүний дагуу та тийм их идэхийг хүсэхгүй байна.
- Холеретик шинж чанартай … Сүүтэй цай нь цөсний гадагшлах урсгалыг дэмждэг. Энэ нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цөсний чулуу үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Зүрх судасны өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг … Энэ нь зүрхний булчин чангарсантай холбоотой юм. Сүүнд фтор агуулагддаг бөгөөд энэ нь зүрхний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
- Яс, үеийг бэхжүүлдэг … Сүү нь кальци, фтор агуулдаг. Эдгээр ул мөр элементүүд нь ясны эдийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг … Сүүтэй хослуулсан цай нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, арьсан доорх өөхний задралыг өдөөдөг.
- Үсний байдлыг сайжруулна … Сүүтэй цай уухад үсний байдал сайжирна. Тэд унаж, бага хуваагддаг. Гэрэл гарч ирнэ.
- Цус, элэг цэвэрлэхэд тусалдаг … Цай нь таннин агуулдаг бөгөөд элэгнээс хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Сүүтэй хослуулан цусыг цэвэршүүлэх чадвартай.
Жин хасахад сүүтэй цай хэрэглэхийн эсрэг заалтууд
Жин хасахад зориулсан сүүний цайны дэглэмийг бүрэн аюулгүй гэж нэрлэх аргагүй юм. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол нэмэлт фунттай тэмцэж байхдаа зөвхөн сүүтэй цай уух шаардлагагүй юм. Энэхүү хоолны дэглэмийг мацаг барих өдөр болгон ашигладаг бөгөөд жингээ хасах, жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг.
Ундаа уухын эсрэг заалтуудын жагсаалтыг энд оруулав.
- Нойр булчирхайн өвчин … Баримт нь сүүтэй цай нь нойр булчирхайд нэмэлт ачаалал өгдөг тул нойр булчирхайн өвчтэй хүмүүс ийм хоолны дэглэмээс татгалзах ёстой.
- Лактоз үл тэвчих байдал … Хэрэв таны бие лактоз үл тэвчих юм бол сүүтэй цайны хоолны дэглэмийг мартаарай.
- Үхрийн уургийн харшил … Хүн амын нэлээд хэсэг нь үхрийн уураг харшилтай байдаг, хэрэв та энэ ангилалд багтдаг бол жингээ хасах өөр аргыг сонгоорой.
- Бөөрний өвчин … Бөөрний өвчтэй бол ийм хоолны дэглэмд суух боломжгүй, учир нь энэ нь архаг пиелонефритийг улам хурцатгахад хүргэдэг.
- Гормоны эмгэг … Luteal фазын дутагдалтай холбоотой үргүйдэл гарсан тохиолдолд та сүүний цай ууж болохгүй, энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
- Гипертензи … Цай нь их хэмжээний каффейн агуулдаг тул жингээ хасах энэ арга нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг.
Жин хасах сүүтэй цайны жор
Сүүнд суурилсан турах хоолны дэглэмийн олон сонголт байдаг. Даалгавар нь өөр байж болох тул ундааг янз бүрийн аргаар бэлтгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн амт, амтлагчтай хослуулсан байдаг. Тэд өөх шатаахыг өдөөдөг.
Цагаан гаагаар жингээ хасахад зориулж сүүтэй цай бэлтгэх
Цагаан гаа нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, ходоодыг идэвхжүүлдэг. Энэ тохиолдолд өөх тос хурдан задарч, амтлагч нь хорт бодисыг арилгахад тусалдаг. Энэхүү ундаа нь ер бусын амт, үнэртэй бөгөөд цагаан гаа хайрлагчдад тохиромжтой.
Цагаан гаа агуулсан сүүний цайны жор:
- Сонгодог жор … 1000 мл өөх тос багатай сүүг наалдахгүй саванд буцалгана. 0%-ийн өөх тос агуулсан сүү худалдаж авах шаардлагагүй, 1%хүртэл өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Шингэнийг буцалгасны дараа 3-4 цайны халбага хар цай нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад бага дулаанаар 2-3 минут буцалгана. Үүний дараа цагаан гааны үндсийг үрж, ундаа нэмнэ. 30 минут байлгаад тагла. Үүний дараа ундааг шүүж, өлссөн үедээ ууна.
- Халуун ногоотой хамт … Хумсны нахиа, шанцай мод, кардамон, хуурай цагаан гаа зэргийг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. Тоос шороо нунтаглах шаардлагагүй. Халуун ногоо жижиг хэсгүүдэд хуваагдах ёстой. Холимог халбагаар 500 мл буцалж буй усаар асгаж, гал дээр 7 минут буцалгана. 700 мл сүү, 2 цайны халбага цай хийнэ. 2-3 минутын турш хооллоорой. Өлсөх үедээ өдөрт гурван удаа шүүж ууна.
- Ногоон цайтай … Жижиг саванд 500 мл ус буцалгаж, нэг халбага ногоон, хар цай нэмнэ. Холимогийг 2-3 минут буцалгаж, 400 мл илчлэг багатай сүү нэмнэ. Цагаан гааны үндсийг нэг халбага нэмээд савыг таглаарай. 30 минутын дараа шүүж, өлссөн үедээ ууна.
Жин алдах зорилгоор зөгийн балтай сүүтэй цай хэрхэн яаж хоол хийх вэ
Зөгийн бал нь чихэрлэг бүтээгдэхүүн боловч илчлэг ихтэй байдаг. Үүний дагуу энэ нь жингээ хасах бус харин жин нэмэх шалтгаан болдог. Гэхдээ сүүн тэжээл бэлтгэх үед найрлагын үр нөлөөг сайжруулахын тулд зөгийн нектарыг бага хэмжээгээр өгдөг. Өөрөөр хэлбэл, сүүтэй цайнд зөгийн бал нэмэхэд эсрэгээр бодисын солилцооны процесс идэвхжиж, та илүү хурдан жингээ хасдаг.
Зөгийн балтай сүүтэй цайны жор:
- Англи хэлний жор … Ийм байдлаар өдөрт хэд хэдэн удаа цай уух ёслол хийдэг улсуудын нэгд тооцогддог Англид сүүтэй цай исгэж өгдөг. Энэ аргыг хэрэглэснээр та аяганы гуравны нэгэнд халуун сүү асгах хэрэгтэй. Тусдаа саванд та нэг халбага цай буцалж буй усаар исгэж, бэлэн аяганд нэмэх хэрэгтэй. Саванд хагас халбага зөгийн бал нэмнэ.
- Ногоон цайтай … 1000 мл сүүг саванд буцалгаад бага зэрэг хөргөнө. Шингэний температур 90 ° C байх шаардлагатай. Дараа нь сүүнд хоёр цайны халбага ногоон цай нэмж, савыг алчуураар боож өгнө. Уг ундаа 30 минутын турш зогсож байх ёстой. Дараа нь цайг шүүж, нэг халбага зөгийн бал нэмнэ. Үүнийг хоолны дэглэмд заасан ёсоор аваарай.
- Чинжүүтэй … Энэ бол бодисын солилцоог хурдасгаж, өөхийг хурдан шатаахад тусалдаг халуун ногоотой ундаа юм. 1000 мл сүүг саванд буцалгаж, түүнд 3 хоолны халбага хар цай нэмнэ. 2-3 минутын турш галд байлгаад галыг унтраа. Ундаагаа шүүгээд хутганы үзүүр дээр хар чинжүү нэмнэ. Зөгийн бал нектар халбагаар хийнэ. Хоолны дэглэмд зөвлөсний дагуу аваарай.
Сармисаар жингээ хасахын тулд сүүтэй цай хэрхэн яаж хийх вэ
Сармис нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, илүүдэл жингээ хурдан алдахад тусалдаг. Энэхүү халуун ногоотой ундаа бэлтгэх хэд хэдэн сонголт байдаг.
Сармистай сүүтэй цайны жор:
- Сонгодог жор … 1000 мл сүүг саванд хийнэ, галд хийнэ. Сүү хүйтэн байхад гурван хумс сармис нэмнэ. Тэднийг урьдчилан бутлах шаардлагагүй. Сармисыг сүүнд 10 минут буцалгаад хоёр цайны халбага хар цай нэмнэ. Галыг унтрааж, савыг таглаатай тагла. Бяцхан даавууны хэд хэдэн давхаргаар шүүж, хэрэв хүсвэл ундаанд бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно.
- Ногоон сармистай хамт … Сармисын ногоон найлзуурууд байгаа үед энэ ундааг хавар эсвэл зуны улиралд бэлтгэж болно. Ногоон найлзуурыг жижиг баглааг хүйтэн усаар зайлж, нэг литр халуун сүүгээр дүүргэх шаардлагатай. Савыг гал дээр тавиад 2-3 минутын турш хооллоорой. Нэг халбага хар цай нэмээд дахин 2 минут буцалгана. Ундаагаа бүрэн хөргөөд хоолны дэглэмд заасан схемийн дагуу ууна.
- Хуурай сармистай хамт … Энэ ундааг хавар, залуу сармис хараахан болоогүй байхад бэлдэж болно, өнгөрсөн жил дууслаа. Үүнийг хийхийн тулд 900 мл өөх тос багатай сүүг гал дээр хийж, буцалгасны дараа нэг халбага хатаасан сармис мөхлөг нэмнэ. Хоёр цайны халбага хар цай нэмээд 2 минут буцалгана. Галыг унтраагаад 20 минут байлгана. Жин хасах хүснэгтэд заасан шиг шүүж, ууна.
Сармис нь өвөрмөц амт, үнэртэй байдаг тул уух нь танд таалагдахгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Жин алдах зорилгоор шанцайтай сүүтэй цай хэрхэн исгэх вэ
Cinnamon бол сайхан үнэртэй амтлагч юм. Гэхдээ үүнээс гадна таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг гурилан бүтээгдэхүүн, ундаанд нэвтрүүлдэг. Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулж, өөх тосны задралыг түргэсгэхэд тусалдаг.
Slimming Cinnamon сүүтэй цайны жор:
- Англи хэлний жор … Саванд шанцай, хар цай хоёр халбага холино. Үүнийг хүйтэн сүүгээр хийнэ, буцалгаад 2-3 минут буцалгана. Халаалтаа унтраагаад 15 минут хүлээнэ үү. Шингэнийг хөргөсний дараа өмнө нь буцалгаж дахин нэг литр ус нэмнэ. Хоолны дэглэмд заасан зааврын дагуу авна уу.
- Нимбэгний хамт … Шанцай, нимбэгний ер бусын хослол нь нэмэлт фунтыг хурдан алдахад тусална. 900 мл буцалж буй сүүнд 2 халбага шанцай, ногоон цай хийнэ. Гал дээр 2 минут буцалгана. Галыг унтрааж, тагийг нь таглаад хөргөсөн шингэнд 700 мл буцалсан ус нэмээд хольцыг шүүнэ. Халуун ногоотой амтыг олж авахын тулд хэдэн зүсэм нимбэг нэмнэ.
- Гаатай … Шанцай, хатаасан гаа навч, хар цай тус бүр 2 хоолны халбага саванд хийж холино. Ургамлын холимог руу 1000 мл буцалж буй сүү асгаж, тагла. Үүнийг 30 минутын турш үлдээгээрэй. Шүүж, 700 мл буцалж буй ус хийнэ. Хоолны дэглэмд заасан схемийн дагуу ууна.
Жин алдах зорилгоор сүүтэй цай яаж уух вэ
Та энэ ундааг янз бүрийн аргаар ууж болно. Мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулах хамгийн хялбар арга бол сүүтэй цай юм. Энэ тохиолдолд долоо хоногт нэг удаа юу ч идэхгүй өдөр сонгох хэрэгтэй. Энэ өдөр элсэн чихэргүй 1.5 литр хүртэл ундаа уухыг зөвшөөрдөг.
Энэ сонголт нь биеийн илүүдэл шингэнээс салж, өдөрт 0.5-2 кг жин хасахад тусалдаг. Гэхдээ арван өдрийн сүүний цайны дэглэм байдаг бөгөөд үүнд зөвхөн энэ ундааны хэрэглээ багтдаггүй.
Эхний гурван өдрийн турш аливаа хоолыг цэснээс хасдаг. Эдгээр гурван өдөр 1.5 литр сүүтэй цай, цэвэршүүлсэн ус уухыг зөвшөөрдөг. Шингэний нийт хэмжээ 2 литр байна.
Дараагийн долоон хоногийн турш цэсэнд үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо орно. Өглөөний цайны өмнө нэг аяга сүүтэй цай уух хэрэгтэй. Үүний дараа 150 гр овъёосыг буцалж буй усаар ууршуулж, будаа идээрэй. Үдийн хоолны өмнө хагас цагийн өмнө нэг аяга сүүтэй цай ууж, хоол бэлдээрэй: үүний тулд хүнсний ногоо буцалгаж эсвэл шөл хийж, хоёрдугаарт, нэг хэсэг чанасан загас эсвэл тахианы хөх идээрэй. Оройн хоолны өмнө 220 мл сүүтэй цай ууна. Орой нь чанасан ногоо, шинэхэн жимс идээрэй.
Ийм хоолны дэглэмийг долоо хоногийн турш дагаж мөрдөх ёстой. Арав хоногийн дараа та ойролцоогоор 4-5 кг жин хасах боломжтой болно. Үүний зэрэгцээ сүүний цайны улмаас биед кальцийн дутагдал үүсэхгүй.
Хэрэв та одоогоор эм ууж байгаа бол энэ хоолны дэглэм толгой эргэх, цусны даралт ихсэх дагалдаж байгаа тул энэ хоолны дэглэмээс хэсэг хугацаанд татгалзаарай.
Сүүтэй цай хэрхэн хоол хийх вэ - видеог үзээрэй.
Сүүтэй цайны дэглэм нь жингээ хасах нэлээд үр дүнтэй бөгөөд энгийн арга юм. Ийм мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулснаар та жингээ барьж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжтой болно.
