Бүх хүмүүс заримдаа өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай болдог. Тэд спортын амжилтанд хэрхэн нөлөөлдөгийг олж мэдээд түүнийгээ хоолны дэглэмдээ оруулах ёстой юу? Бүгд өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай болсон. Тэдгээрийг манай улсын эмийн санд өргөн сонголттойгоор танилцуулж байна. Олон тамирчдын хувьд эдгээр эмийг хэрэглэх нь булчингийн өвдөлтийг намдаах хэм хэмжээ болжээ. Энэ нь булчингийн өвдөлтийг үр дүнтэй арилгаж, тамирчин бэлтгэлээ үргэлжлүүлэх боломжийг олж авдаг тул энэ нь бүрэн үндэслэлтэй алхам юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та бодибилдингийн үед жин нэмэхэд өвдөлт намдаах эмийн нөлөөг нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй.
Булчингийн өвдөлтийн механизм
Эрдэмтэд бэлтгэл хийсний дараа булчингийн эдэд өвдөлт үүсэх бүх механизмыг хараахан бүрэн дэлгээгүй байгааг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Өнөөдөр эдгээр нь утаснуудын бичил гэмтлийн үр дүн гэж үздэг. Энэхүү таамаглалын дагуу эсэргүүцлийн бэлтгэлээс үүдэлтэй хүчирхэг биеийн хүчний нөлөөн дор сарколемма (гадаргуугийн мембран) ба агшилтын элементүүдийн гадаргуу дээр гэмтэл үүсдэг.
Тэд кальцийг эсээс ялгаруулах таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь эсийн түвшинд тэнцвэргүй байдал үүсгэж, булчингийн утаснуудад илүү ноцтой гэмтэл учруулдаг. Энэ нь орон нутгийн өвдөлт, хөшүүн байдал үүсэх шалтгаан болдог. Түүнчлэн, мэдрэлийн төгсгөлд дарамт учруулдаг утаснуудын дотор хаван үүсэх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Өвдөлт намдаах эм нь циклооксигеназыг дарангуйлдаг тул өвдөлтийг арилгадаг. Энэ бодис нь арахидоны хүчлийг үрэвслийн эсрэг простаноид болгон хувиргах ажлыг хурдасгах чадвартай ферментийн бүлэгт багтдаг.
Эрдэмтэд простаноидууд ядаж булчинд тохиолддог өвдөлтийг хариуцдаг болохыг тогтоожээ. Простаноидын нийлэгжилт буурснаас болж өвдөлт намдаах эм нь эрчимтэй бэлтгэл хийсний дараа тохиолддог таагүй байдлыг багасгаж, тав тухтай дасгал хийх боломжтой болгодог. Хариуд нь бид саяын ярьсан үрэвсэлт үйл явц нь булчингийн стрессд дасан зохицох механизмуудын нэг юм. Ижил простаноидууд нь анаболик процесст оролцож, уургийн нэгдлүүдийн үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Өвдөлт намдаах эм нь простаноидын нийлэгжилтийг бууруулдаг тул жингийн өсөлтөд үзүүлэх сөрөг нөлөөний талаар ярьж болно. Хэд хэдэн судалгаа энэ таамаглалыг бүрэн дэмжиж байна.
Эдгээр үр дүн нь зарим талаараа зөрчилдсөн гэж хэлэх ёстой. Эхэндээ өвдөлт намдаах эм хэрэглэх үед уургийн нийлэгжилт хагас орчим хувиар буурсан нь нотлогдсон боловч дараагийн туршилтууд энэ баримтыг батлаагүй юм. Үүний эсрэгээр, нэг судалгаанд оролцогчид булчингийн массыг олж авч чадсан байна.
Үүний зэрэгцээ, энэ нь өвдөлт намдаах эм нь булчингийн эд эсийн өсөлтийг дэмжиж чадна гэсэн үг биш юм. Эхлэхийн тулд уургийн нийлэгжилтийн түвшинг судалсан судалгааны үр дүн нь хүнийг хоол хүнсээр хангадаг боловч булчингийн өсөлтийн нэг хүчин зүйл гэж үзэх ёстой. Уургийн нэгдлүүдийг хурдан үйлдвэрлэх нь урт хугацаанд булчингийн өсөлтийг хангах баталгаа биш юм. Бараг бүх туршилтанд тамирчид биш энгийн хүмүүс оролцсон гэж хэлэх ёстой. Бэлтгэгдсэн хүн ба энгийн хүний булчинг дасан зохицох чадвар нь эрс ялгаатай болохыг хүн бүр ойлгодог.
Бодибилдингийн үед жин нэмэхэд өвдөлт намдаах эмийн нөлөөний талаар ярихдаа хамгийн их асуулт бол хиймэл дагуулын эсэд үзүүлэх нөлөө юм. Таны мэдэж байгаагаар эдгээр нь булчингийн үүдэл эс бөгөөд утаснуудын эргэн тойронд байрладаг. Сургалтын дараа бие нь эд эсийг нөхөн сэргээх шаардлагатай болтол тэд идэвхгүй байдаг.
Хиймэл дагуулын эсийн гол онцлог нь булчингийн эсийн эсийн цөмийн тоог нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Энэ нь эргээд уураг нийлэгжих чадварыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Хүч чадлын дасгалын нөлөөн дор уургийн үйлдвэрлэлийн ердийн хурд хангалтгүй болж, хиймэл дагуулын эсүүд аврах ажилд ирдэг.
Стрессийн үед тэд хуваагдаж эхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд булчингийн эд эсүүдтэй нэгдэж, уургийн нэгдлүүдийн нийлэгжилтийг хурдасгаж, улмаар эсийн өсөлтийг өдөөдөг. Эрдэмтэд хиймэл дагуулын эсийн оролцоогүйгээр гипертрофи хийх боломжгүй гэж үзэж байна. Өвдөлт намдаах эм рүү буцъя. Тэд простаноидын нийлэгжилтийг дарангуйлах чадвартай бөгөөд энэ нь хиймэл дагуулын эсийн хуваагдлыг хурдасгадаг гэж бид өмнө нь хэлсэн. Үүний үр дүнд бид ярьж чадна. Өвдөлт намдаах эмийг удаан хугацаанд хэрэглэх нь жин нэмэхэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэрэв та өвдөлт намдаах эм тогтмол хэрэглэдэггүй бол танд айх зүйл байхгүй гэж бид баттай хэлж чадна. Өөр нэг зүйл бол хэрэв эдгээр эмийг байнга хэрэглэдэг бол энэ алхам нь хэр зохистой болох талаар бодох хэрэгтэй.
Бодибилдингийн үед жин нэмэхэд өвдөлт намдаах эмийн нөлөөг сайн мэддэггүй, маш бага судалгаа байдаг. Энэ баримт нь эд эсийн гипертрофи процесст үзүүлэх нөлөөг бүрэн үнэлэх боломжгүй юм. Өмнө нь олж авсан судалгааны үр дүнг болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ нь жирийн хүмүүс, ихэнх тохиолдолд хөгшрөлт тэдэнд оролцсонтой холбоотой юм.
Өвдөлт намдаах эм нь хиймэл дагуулын эсэд үзүүлэх нөлөөг мэддэг тул удаан хугацаагаар хэрэглэвэл гипертрофид сөргөөр нөлөөлдөг гэж үзэх ёстой. Зарим тохиолдолд эмийн тусламж, өвдөлт намдаахгүйгээр хийх нь танд хэцүү байх болно, гэхдээ үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Өвдөлт намдаах эмийн биед үзүүлэх нөлөөний талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ видеог үзнэ үү.
