Хэрэв танд өвлийн улиралд бэлтгэсэн гар хийцийн цуккини түрс савтай эсвэл өдөр бүр задгай бэлтгэсэн бол цуккини түрс, гахайн махтай тэжээллэг, амттай сэндвич бэлтгээрэй. Фото зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Хэрэв та өвлийн улиралд хүнсний ногооны бэлтгэл хийж байгаа бол гартаа сквошны түрс байгаа байх. Хэрэв тийм биш бол хагас литрийн багтаамжтай жүржийн лонхтой энэхүү гайхалтай зууш хүнсний дэлгүүр бүрт зарагддаг. ЗХУ -ын үеэс хойш түрс нь шүтэн бишрэгчид, шинжээчдийг олсон. Олон хүмүүс хулууны түрсийг өөрийн хэлбэрээр, тусдаа зууш болгон хэрэглэдэг. Гэхдээ хоол хийхдээ янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг, жишээлбэл, маффин, бялуу, шөл эсвэл шөл гэх мэт. Гэхдээ хачиртай талх нь үүнээс хамаагүй амттай байдаг. Сэндвич бол хэдэн зуун, бүр хэдэн мянган жор агуулсан бүтээлч хоол юм. Хөргөгчинд байгаа бүх зүйлийг дүүргэхэд ашигладаг тул. Өнөөдөр бид цаазаар авах ялын хувьд энгийн боловч гулуузны түрс, гахайн махтай амттай, амттай сэндвич бэлтгэж байна.
Цуккини түрс нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд дуртай байдаг. Бородино талх, шарсан талх, брускета … буталсан ногоон, зүсэм гахайн утсан дээр зузаан түрхсэн давхарга. Та өглөөний цай, үдээс хойш цай, эсвэл халуун шөл эсвэл борцонд нэмж өгөх боломжтой бүрэн хэмжээний зууш авах болно. Сэндвич нь чин сэтгэлээсээ, хөнгөн бөгөөд түүнийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш байх болно. Цуккини түрс нь үнэхээр бүтээлч хоолны таашаал авах өргөн трамплин юм.
Цуккини зууш хэрхэн хийхийг бас үзнэ үү.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 75 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 5 минут
Орц:
- Талх - 1 зүсэм
- Гахайн өөх - 4-5 ширхэг
- Цуккини түрс - 3-4 хоолны халбага
Сквош түрс, гахайн махтай сэндвичийг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Талхыг 1 см зүсмэл болгон хайчилж ав. Хэрэв хүсвэл цэвэр, хуурай хайруулын тавган дээр урьдчилан хатааж хүрэн болгож хатаана. Дараа нь талх таны шүд дээр хавирах болно. Та мөн талх шарагчаар жигнэх боломжтой.
2. Гахайн махыг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж ав.
3. Зүсэм талхны дээр өгөөмөр хулуу түрс түрхээрэй.
4. Түрс дээр гахайн махны зүсмэлүүдийг тавь. Хүсвэл хоолны дуран дээр нилээд жижиглэсэн ногоон сонгино эсвэл шинэхэн ургамал цацна. Бэлэн болсон сэндвичийг хулууны түрс, гахайн махаар хооллосны дараа шууд үйлчилнэ.
Сквош түрс сэндвичийг хэрхэн яаж хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
