Зун ид үргэлжилж байна, тавиур дээр шинэхэн ногоо, жимс зарагдаж, зооринд байгаа таны тавиур дээр хулууны түрс тоостой байна уу? Үүнийг хаях гэж бүү яар, гэхдээ амттай семолина маффин хийж хая.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Энэ сайтад бүх төрлийн нарийн боов, ялангуяа кекс хийх олон төрлийн жор байдаг. Өнөөдөр бид хулууны түрс, манна будаагаар хийсэн сонирхолтой, амттай нарийн боовыг хуваалцаж байна. Бүтээгдэхүүн нь маш амттай болохоос гадна эрүүл мэндэд тустай. Учир нь энд ганц ч грамм гурил байдаггүй. Эдгээр маффинууд нь зөөлөн, зөөлөн, тааламжтай үнэртэй байдаг.
Өнөөдөр бид хуваасан маффин хийх болно, гэхдээ ийм жижиг хэлбэр байхгүй бол та нэг том дугуй эсвэл тэгш өнцөгт бүтээгдэхүүн хийж болно. Тэд зөвхөн хоол хийх хугацаандаа ялгаатай байх болно. Том хэлбэрийн хувьд гурав дахин их хугацаа шаардагдана. Бяцхан хүүхдүүд 15 минутын дараа бэлэн болно.
Эдгээр маффинууд нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд өглөөний цайнд тохиромжтой. Тэд тэжээллэг чанартай тул биеийг сайн хангаж, өлсгөлөнг удаан хугацаанд мэдрэхгүй байх болно. Тэднийг хамт байгаа хүүхдэдээ сургуульд нь өгч, ажилдаа авч явах нь бас тохиромжтой. Хэрэв та хүсвэл жорыг бага зэрэг сайжруулж, хиам, хиам, бяслагны үртэс, жижиглэсэн ургамал гэх мэт хэсгийг нэмж болно.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 83, 5 ккал.
- Үйлчлэлт - 6-8
- Хоол хийх хугацаа - 30 минут
Орц:
- Цуккини түрс - 300 гр
- Семаль - 150 гр
- Өндөг - 2 ширхэг.
- Ургамлын тос - хөгц тослох зориулалттай
Zucchini түрс манна маффиныг алхам алхамаар бэлтгэх
1. Сквошны түрсийг том саванд хийж, үрийн шингэн нэмнэ.
2. Семолиныг өргөжүүлж, өргөжүүлэхийн тулд хутгаад 15 минут байлгана. Энэ нь заавал байх ёстой сонголт юм, учир нь хэрэв зуурсан гурил зогсохгүй бол бэлэн маффин дахь семолина нь шүдээ хавирах бөгөөд энэ нь тийм ч таатай биш юм.
3. Өндөгийг хагалж, цагааныг нь шараас нь салга. Шарыг зуурмаг дээр хийж сайтар хольж, цагааныг хуурай, хуурай саванд хийнэ.
4. Өндөр хурдтай холигч ашиглан цагаан арьстнуудыг сэвсгэр, хатуу болтол нь цохино. Тэд хумс руу хүрэх цагаан, сэвсгэр масс болж хувирахад тэд бэлэн болно.
5. Ташуурдсан өндөгний цагааныг хулуу-семолины зуурмаг руу шилжүүлнэ.
6. Зуурмагийг удаан хөдөлгөөнөөр зөөлөн хутгана, ингэснээр уургууд нь массын бүх хэсэгт тархана. Тэднийг агаартай байлгахын тулд үүнийг аажмаар хий.
7. Жигнэх савыг ургамлын тосоор тосолж, зуурмагаар дүүргэнэ. Тэднийг 180 градус хүртэл халаасан зууханд 15 минутын турш жигнэхийг илгээнэ үү. Бэлэн байдлыг модон саваагаар хатгаж шалгана уу. Энэ нь наалдахгүй хуурай байх ёстой. Хэрэв зуурсан гурилын хэсгүүд наалдвал бүтээгдэхүүнийг дахин 5 минутын турш жигнэж, бэлэн байдлыг дахин шалгана уу. Үүний дараа бүтээгдэхүүнийг бага зэрэг хөргөөд хэвнээс нь салга. Хэрэв халуун байхад нь салгавал эвдэрч магадгүй. маш эмзэг
Сквошны түрснээс хэрхэн суфле хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
