Ходоод хүнд, гэдэс том, илүүдэл жин? Salad Brush нь эдгээр бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Хоолны эслэгээр баялаг эрүүл хоол нь гэдэс цэвэрлэж, хамгийн бага илчлэг авчирдаг.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Өлсгөлөн, бүтээгдэхүүнээр өөрийгөө хязгаарлахгүйгээр жингээ хасах нь эмэгтэй хүн бүрийн мөрөөдөл мөн үү? Salad Brush нь энэ хүсэлтэй төгс нийцдэг. Үүний зэрэгцээ түүнийг бэлтгэх хэд хэдэн жор байдаг гэдгийг анхаарна уу. Үүнийг өөр өөр ногоогоор өдөр бүр өөр өөр аргаар чанаж болно. Ямар ч шинэ ногоо түүнд тохиромжтой: бүх төрлийн байцаа, улаан лооль, өргөст хэмх, лууван, хулуу, цуккини, түүнчлэн шинэхэн жимс. Хатаасан жимс, самар, мөөг болон бусад зүйлийг хослуулан хэрэглэх нь маш ашигтай байдаг. Хоол идсэн хүн бүр амттай, эрүүл орц авах боломжтой. Хамгийн гол нь Brush салатанд сонгодог үндсэн найрлага байдаг: манжин, байцаа.
Хүнсний ногоог дулааны боловсруулалтанд оруулахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь шим тэжээлийн бодисын концентрацийг бууруулдаг. Түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идсэнээр хамгийн хурдан турдаг. Дараа нь та амттай хоол идэж, үзэн яддаг килограммуудаас салж, бие махбодыг шаардлагатай тэжээлээр хангах болно. Энэхүү илчлэг багатай тураах салат нь хорт бодис, гэдэсний түгжрэл, эд эс дэх илүүдэл өөх тосыг цэвэрлэх болно. Энэ нь хоол боловсруулах үйл явцыг сэргээж, залуужуулж, арьсаа цэвэрлэж, галбираа сайхан байлгах болно.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж 62 ккал байна.
- Үйлчлэлт - 2
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Цагаан байцаа - 200 гр
- Нишингэ - 200 гр
- Амтат амтат чинжүү - 1 ширхэг.
- Оливийн тос - 1 халбага
- Улаан лооль - 1 ширхэг.
Улаан лооль, чинжүүтэй "Brush" салатыг алхам алхамаар бэлтгэх
1. Шаардлагатай цагаан байцаа хайчилж ав. Үүнийг угааж, нимгэн тууз болгон хайчилж ав.
2. Нишингэ хальсалж, угааж, тууз болгон хувааж эсвэл том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
3. Амтат чинжүүгээс ишийг хайчилж, үрийн хайрцаг, таславчийг ав. Үүнийг угааж, хатаагаад нимгэн тууз болгон хуваана.
4. Улаан лоолийг угааж, хатааж, зүсмэлүүд болгон хуваана. Үүний зэрэгцээ, улаан лооль нь нэлээд усархаг бүтээгдэхүүн гэдгийг санаарай, тиймээс саладыг нэн даруй идэх хэрэгтэй. Хэрэв та тэр даруй үйлчлэхгүй бол улаан лоолийг хамгийн сүүлд хайчилж ав.
5. Бүх хоолыг саванд хийж, оливын тосоор амтлаад хутгаад идэж эхэлнэ. Салатын сойз нь ихэвчлэн давслаг байдаггүй, учир нь давс нь биеэс шингэнийг гадагшлуулахаас сэргийлдэг. Түүнчлэн, их хэмжээний тос асгаж болохгүй, эс тэгвээс үр нөлөө нь улам дордох болно.
Хүнсний ногоо, шанцайны ургамал навчнаас "Brush" салат хийх видео жорыг үзнэ үү.
