Бодибилдингийн булчингийн массыг өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр олж авсан үр дүнг хадгалах үйл явцыг хэрхэн хурдасгах талаар олж мэдээрэй. Өнгөрсөн зуунд эрдэмтэд ген нь хүний биеийн бүх үйл явцыг хянадаг болохыг тогтоожээ. Гормон бол зүгээр л тэдний өдөөгч бодис юм. Бие махбодид олон тооны ферментүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь зөвхөн эсийн бүтэц ба гормонуудын хооронд зуучлагч төдийгүй (урьд нь таамаглаж байсанчлан) биологийн хувьслыг хянадаг. Тиймээс, хэрэв та тодорхой генд нөлөөлж сурах юм бол спорт, түүний дотор гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Өнөөдөр бид бодибилдингийн булчингийн өсөлтийн гол өдөөгчийг авч үзэх болно.
Эрчим хүчний өдөөгч бодисууд
"Булчингийн баяр баясгалан" мэдрэмжийг та яаж мэдэрч байгаагаас үл хамааран булчингийн өсөлтөд ихээхэн нөлөөлдөг. Эрдэмтэд бие махбодь нейрогормон, жишээлбэл, допамин, серотонин, эпинефорин гэх мэтийг идэвхтэй нийлэгжүүлж байх тэр мөчид хүмүүс бие махбодийн хүч чармайлтаас сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрдэг болохыг олж мэдсэн юм.
Эдгээр бодисыг нэгтгэхийн тулд тетрагидробиоптерин бодисыг ашигладаг. Өнөөдрийг хүртэл үүнийг нэгтгэсэн бөгөөд Куван нэрээр худалдаж авах боломжтой. Юуны өмнө энэ эмийг төрснөөс хойш нейрохормоны шүүрэлтэй холбоотой асуудалтай хүмүүс (генетикийн гажиг) хэрэглэх ёстой. Тамирчид тетрагидробиоптерин хэрэглэснээр сэтгэцийн хүч чадал нэмэгдэж, өөх шаталтыг хурдасгадаг.
Энэ бол нэлээд үнэтэй эм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч одоо эрдэмтэд зөгий хатны сүүний үндсэн дээр бүтээсэн хямд аналог дээр ажиллаж байна. Энэ нь хүний биед тетрагидробиоптерины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг биоптериныг олж чадсан юм. Үүнээс гадна нейохормоны үйлдвэрлэлийг хурдасгахын тулд ниацин, цайр агуулсан хатан зөгий сүүг ууж болно.
Булчингийн өсөлт азотын донорууд
Одоо спортын хүнсний зах дээр азотын исэл хандивлагчдыг идэвхтэй зарж байна. Азотын исэл буюу NO -ийг бие нь аргининаас гаргаж авдаг бөгөөд цусны судасны хөндийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь цусны урсгалын хурдыг нэмэгдүүлж, улмаар эд, түүний дотор булчингийн тэжээлийн чанарыг сайжруулдаг. Хэрэв та сургалт эхлэхээс өмнө азотын донорыг ашигладаг бол шахах нөлөөг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэхдээ NO нь богино хугацаанд амьдардаг бөгөөд хурдан задардаг. Энэ баримт нь судаснууд богино хугацаанд өргөсөж, анаболик нөлөө богино хугацаанд үргэлжлэх гол шалтгаан болдог. Гэхдээ хүч чадлын хувьд AAS -ийн ажилтай харьцуулж болно. Стероидууд нь эрэгтэй гормоныг бага хэмжээгээр нийлэгжүүлдэг тул бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааны үед харьцангуй цөөн байдаг андроген хэлбэрийн рецепторуудын тоог нэмэгдүүлдэг. Тестостероны цөөн тооны молекулууд эд эсийн эсийн бүтцэд нэвтэрч чаддаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв судаснууд удаан хугацаанд өргөсвөл андроген хэлбэрийн рецепторуудын тоо нэмэгдэх бөгөөд ААС хэрэглэсэнтэй адил болно.
Спортын олон мэргэжилтнүүд өнөөдөр азотын донор бол тамирчдын спортын хоол тэжээлийн хамгийн чухал хэлбэрүүдийн нэг гэж үздэг. Хүчний бэлтгэл хийх явцад булчингийн судаснууд хавчих бөгөөд энэ нь цусны урсгалыг ихээхэн доройтуулдаг. Энэ бүх хугацаанд эдүүд зохих тэжээллэг чанаргүй болж, энэ нь тэдний өсөлтөд сөргөөр нөлөөлдөг. Одоо урт хугацааны азотын донор бий болгох ажил хийгдэж байгаа бөгөөд гликокарн хамгийн ирээдүйтэй харагдаж байна. Энэ эм нь глицин хэмээх нарийн төвөгтэй нэгдлээс бүрддэг.
Өвдөлтийн эсрэг өдөөгч бодисууд
Хүч чадлын сургалт нь үе мөчний холбогч аппаратыг ихээхэн ачаалдаг бөгөөд энэ нь үрэвсэлт үйл явц, өвдөлт үүсэхэд хүргэдэг. Алдартай Ибупрофен эм нь булчингийн өсөлтийг удаашруулж, бодибилдинг хийхэд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Үений-шөрмөсний аппарат гэмтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тамирчдад глюкозамин, хондроитин, загасны тос агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч тэд үе мөчний өвдөлтийг намдааж чадахгүй байна. Өнөөдөр Олигофлекс эмийг аль хэдийн үйлдвэрлэж байгаа бөгөөд энэ нь үе мөчний өвдөлтийг үр дүнтэй арилгаж, үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэх чадвартай юм.
Булчингийн өсөлтөд зориулагдсан миостатины хориглогч
Булчингийн өсөлтийг хязгаарлахын тулд бидний биед тусгай уургийн нэгдэл - миостатин нийлэгждэг. Энэ нь уургийн үйлдвэрлэлийг удаашруулдаг бөгөөд энэ нь булчингийн өсөлтийг зогсооход хүргэдэг. Миостатины үйлдвэрлэлийг генүүд хянадаг тул эрдэмтэд тэдгээрийг олохыг хичээдэг. Үүний үр дүнд хархнууд дээр хийсэн туршилтын явцад маш сайн үр дүнд хүрсэн бөгөөд туршилтын амьтдын булчингийн нийт өсөлт 400 орчим хувьтай байжээ.
Гэсэн хэдий ч баярлах ёсгүй, учир нь өнөөдөр миостатины хориглогч нь бүх булчин, түүний дотор зүрхний өсөлтийг хурдасгадаг. Том хэмжээтэй бол эрхтэн хэвийн ажиллах чадвараа алддаг. Гэсэн хэдий ч энэ асуудал нь эрдэмтэд ген дээр биш харин миостатины уургийн нэгдэл дээр ажиллах шаардлагатай гэсэн санааг гаргахад хүргэсэн юм. Одоо ийм эм дээр ажиллах ажил идэвхтэй явагдаж байгаа боловч хуурамч зүйл үе үе зах зээл дээр гарч ирдэг. Миостатины хориглогч одоогоор боловсруулагдаагүй байгааг санаарай.
Экдистероидууд - булчингийн өсөлтийг өдөөдөг
Хэд хэдэн ургамал шавьжтай тэмцэх үр дүнтэй аргыг олсон. Тэд шавьжны гормонтой төстэй бодис үйлдвэрлэдэг. Үүний үр дүнд их хэмжээний дааврын бодис авсан авгалдай хурдан хөгжиж, үхдэг. Эдгээр бодисыг экдистероид гэж нэрлэдэг.
Эдгээр бодисуудын зарим нь эрэгтэй, эмэгтэй бэлгийн дааврын гол прекурсор болох андростендионтой маш төстэй байдаг. Хэд хэдэн туршилт хийсний дараа экдистероидууд нь андрогенийн төрлийн рецепторыг идэвхжүүлдэг болохыг олж тогтоосон бөгөөд энэ нь бодибилдингийн булчингийн өсөлтийн өдөөгч болгон ашиглах боломжийг олгодог. Экдистероид агуулсан нэмэлтүүд өнөөдөр худалдаанд гарч байна. Тэд булчингийн өсөлтийн хурдыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг боловч AAS -ийн үр дүнгээс хамаагүй доогуур байдаг.
Булчингийн өсөлтийн үндсэн дүрмийг энэ видеог үзнэ үү.
