Гэртээ үйрмэг чанасан Сагаган хоол хийх зурагтай алхам алхмаар жор. Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, калорийн агуулга, видео жор.
Бэлтгэхэд хялбар амттай, эрүүл хачир-чанасан Сагаган, үйрмэг. Амттай үйрмэг Сагаган хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Энэ нь хамгийн бага цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардах болно. Та энэ будаагаа бүхэл бүтэн гэр бүлийн хачир болгон өгч болно. болон хүүхдүүд. Хэдийгээр анх харахад Сагаган хоол хийх нь маш энгийн юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч жор нь зарим нууцтай байдаг бөгөөд та хоолны ур чадвараараа бүх хооллогчдыг гайхшруулах болно.
Сайн чанарын үр тариа сонгох, сайн чанарын ус хэрэглэх нь чухал юм. Ус зөөлөн байх ёстой. Хэрэв та энэ талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол усыг тус тусад нь буцалгаж, хатуулгийн давс тунаж, дараа нь үр тариа хийнэ. Пропорцийг анхаарч үзэх нь бас чухал юм. Үр тарианы нэгжийн хувьд хоёр дахин их ус авна, учир нь 1: 2. Түүнээс гадна харьцааг нүдээр биш, яг нарийн ажиглаарай.
Үйрмэг Сагаган хоол хийхийн тулд чанасан таг, буцалгасны дараа сул буцалгах хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна, үр тариа нь зузаан ёроолтой төмөр саванд эсвэл тогоонд хоол хийх нь дээр. Паалантай савыг бүү ашигла. Өөр нэг чухал дүрэм бол үр тариа дүүргээд усаар дүүргэсний дараа түүнд хүрч болохгүй, хөндлөнгөөс оролцож, тагийг нь онгойлгож болохгүй.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 65 ккал.
- Үйлчлэлт - 3
- Хоол хийх хугацаа - 25 минут
Орц:
- Сагаган - 200 гр
- Ундны ус - 400 мл
- Давс - 1 халбага
Буталсан чанасан Сагаган будааг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Шаардлагатай хэмжээний Сагаганыг хэмжиж, ширээний тавцан дээр тавиад ангилж, хог хаягдал, чулууг зайлуул.
2. Үр тариагаа шигшүүрт хийж, тоосыг бутлахын тулд сэгсэрнэ. Дараа нь урсгал усаар зайлна.
3. Хэрэв та таваг дээр самарлаг амт, нэмэлт амт оруулахыг хүсвэл үр тариагаа цэвэр, хуурай хайруулын тавган дээр хийж шарсан мах хийж дунд зэргийн гал дээр алтан хүрэн хүртэртэл нь хутгана. Үүнд 5 минутаас хэтрэхгүй хугацаа шаардагдана.
Хэрэв та гал асаахыг хүсэхгүй байгаа бол тэр даруй хоол хийх саванд хийнэ.
4. Үр тариагаа давсаар амтлаарай.
5. Ундны усаар дүүргэ. Хэрэв та амтыг зөөлрүүлэхийг хүсч байвал саванд цөцгийн тос хийж болно.
6. Савыг зуух дээр тавиад буцалгана. Галыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, савыг таглаатай таглана.
7. Үйрмэг Сагаган будааг ойролцоогоор 15-20 минутын турш чанаж болгоно. Бүх ус шингэж, үр тарианы хэмжээ 2-3 дахин нэмэгдэх ёстой.
Үйрмэг Сагаган будаа хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
