Морьдыг яагаад тэнэг гэж нэрлэдэгийг олж мэдээд биеийн тамирын зааланд дасгал хийж байхдаа ухаан алдах болно. Нийгмийн сүлжээнд ярьж буй барилгачдын статусыг шинжлэх нь маш сонирхолтой юм. Ихэнхдээ тэд урам зориг өгөх ишлэлүүдийг байрлуулж, орчин үеийн тамирчны зам ямар хэцүү байгааг бичдэг. Тэд бие бялдраа сургаснаар хурдан хөгжиж, ихэнх тохиолдолд хөгжлийн түвшиндээ үлдэж, түргэн хоол идэж, зажилдаг олон нийтээс ялгардаг гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв та тэдний мэдэгдлийн утгыг нэгтгэн дүгнэвэл та идэвхтэй дүүжлэх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд та супер дажгүй хүн болох болно.
Бид зөвхөн залуу хүмүүс тийм ч их спортоор хичээллэдэггүй, гэхдээ нэг "гэхдээ" байдаг. Төмөртэй идэвхтэй сургалт нь хүнийг бие хүн болж, эв найртай хөгжихөд тусалдаг гэдэгт барилгачид ямар шалтгаанаар итгэлтэй байдаг вэ? Чанартай хүн ямар эрхтэйгээр өөрийгөө элит гэж үзэж болох вэ, бусад нь бүгд "оффисын планктон" юм. Мэдээжийн хэрэг шахагдсан булчингууд нь өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг боловч энэ нь ихэвчлэн зөвхөн биеийн тамирын зааланд илэрдэг.
Бэлтгэлийн үеэр ихэмсэг, тэр ч байтугай бүдүүлэг зан гаргадаг ийм тамирчидтай та тааралддаг нь мэдээж, гэхдээ хэрэв та тэдэнтэй өөр газар уулзвал энэ гал хамгаалагч гэнэт алга болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь бүх барилгачинд хамаарахгүй, зөвхөн тодорхой төрлийн хүмүүст хамаарна. Амьдралын олон тамирчид бие бялдрын хувьд төдийгүй оюун ухааны хувьд сайн хөгжсөн байдаг. Яагаад хүн бүр дэмийрч байна вэ гэсэн асуулт ихэнхдээ бүрэн зөв байдаггүй, учир нь та хүн бүрийг хэд хэдэн хүнээр дүгнэж чаддаггүй. Бодибилдинг бол хүнд хэцүү спорт бөгөөд биеийн чадварыг хөгжүүлэх маш сайн хэрэгсэл гэдгийг та ойлгох ёстой. Гэсэн хэдий ч бусад хувийн шинж чанарууд нь мэргэжлийн эсвэл нийгмийн хувьд амьдралд чухал биш юм. Өнөөдөр бид давирхай яагаад бүдгэрч байгаа тухай ярьж байгаа бөгөөд ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь бүх шаргал үстэй хүмүүс оюуны чадвараараа ялгагддаггүй хэвшмэл ойлголт юм. Энэ бүхэн тухайн хүнээс шалтгаалдаг бөгөөд хувь хүний эв найртай хөгжилд зөвхөн түүний бие махбодтой харьцах нь хангалтгүй юм.
Нэхэх нь яагаад тэнэг болж байна вэ: гол шалтгаанууд
Тамирчдын оюуны чадварыг тойрсон олон домог байдаг бөгөөд дараа нь тэдний тухай ярих болно. Гэсэн хэдий ч тэд үргэлж төөрөгдөлд ордоггүй бөгөөд одоо бид давирхай яагаад бүдгэрч байгааг харуулсан хэд хэдэн шалтгааныг авч үзэх болно. Энэ нь сургалтаас гадна өөр юу ч боддоггүй хүмүүст л хамаатай болохыг анхаарна уу.
- Нарийн давхрага. Магадгүй энэ нь гол шалтгаануудын нэг юм. Алсын хараа хязгаарлагдмал байдлаас болж оюуны чадавхи дарагддаг. Хэрэв та ихэнх цагаа биеийн тамирын зааланд өнгөрөөвөл оюун ухааны хувьд хөгжих хүсэл тань нэмэгдэхгүй гэдэгтэй маргахад хэцүү байдаг. Хамгийн сайн нь та цаана нь зурагт үзэх боломжтой. Ихэнх тохиолдолд энэ бол спортын мэдээ бөгөөд маргааш хувцас солих өрөөнд залуустай ярилцах зүйл байдаг.
- Байнгын стресс. Ихэнхдээ хүмүүс стрессийг янз бүрийн таагүй нөхцөл байдал гэж ойлгодог. Гэсэн хэдий ч бие махбодийн хувьд стресс бол тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг аливаа зүйл бөгөөд үүнийг байнга хичээдэг. Биеийн тамирын дасгал нь энэ тодорхойлолтод нийцдэг.
- Хүсэл тэмүүлэлгүй спортоор хичээллэх нь биеийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэдийгээр энэ нь Америкийн эрдэмтдийн дэвшүүлсэн онол хэвээр байгаа боловч нэлээд үнэмшилтэй харагдаж байна. Тэдний үзэж байгаагаар хүсэл эрмэлзэл байхгүй тохиолдолд эрүүл мэндэд тустай байх ёстой дунд зэргийн дасгал ч гэсэн эсрэг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэв та өөрийгөө эсвэл өөр бизнес хийхийг албадаж байгаа бол бодибилдинг гэж хэлээрэй, тэгвэл оюуны чадварыг хөгжүүлэх талаар ярих нь хэцүү байдаг.
- Байнгын гэмтэл. Мэргэжлийн спортын хувьд гэмтэл нь хэвийн үзэгдэл боловч сонирхогчид бэртэж гэмтэх боломжтой байдаг. Бид давирхай яагаад бүдгэрч байгаа талаар ярьж байгаа тул энэ шалтгаан нь тийм ч чухал биш байж магадгүй юм. Оюуны чадавхийн хөгжилд толгойн гэмтэл хамгийн түрүүнд нөлөөлдөг болохыг хүлээн зөвшөөрч байна. Бодибилдингийн хувьд тэд бараг байдаггүй.
- Хэт их ачаалал. Олон хүмүүс бодибилдинг хийдэг бөгөөд дасгалжуулагчгүйгээр хийж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүрэн зөв биш юм, учир нь хэт их ачаалал нь биед сөргөөр нөлөөлж, оюуны чадварыг бууруулдаг. Хэт их бэлтгэл хийх онцлогтой сэтгэл гутралын үед шинэ зүйл сурах том хүсэл төрөхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.
- Эндорфины өндөр концентраци. Сургалтын явцад бие нь эндорфиныг идэвхтэй үйлдвэрлэдэг бөгөөд үүнийг эмийн нөлөөгөөр харьцуулж болно. Хэрэв эдгээр бодисын концентраци огцом нэмэгдвэл янз бүрийн системийн эвдрэл гарч ирдэг.
Үүнээс гадна шинжлэх ухааны судалгааны нэлээд сонирхолтой үр дүн гарчээ. Жишээлбэл, Берлинд эрдэмтэд хэд хэдэн биеийн тамирын зааланд ирсэн хүмүүстэй ярилцлага хийсэн бөгөөд тэдний хэн нь ч тодорхой дасгал хийхдээ ямар булчингууд ажилладаг болохыг мэддэггүй байв. Маш сонирхолтой ажиглалт, учир нь ийм мэдлэггүйгээр булчинг үр дүнтэй шахах боломжгүй юм. Хэрэв хүн танхимд маш их цаг зарцуулдаг бол бусад хүмүүстэй харьцах цаг байдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй.
Могойн тухай домог ба үнэн баримтууд
Бүх давалгаа тэнэг юм
Энэ бол өнөөгийн бидний сэдэвтэй бүрэн нийцэж буй анхны домог юм. Олон хүмүүс жинг өргөхөд том оюун ухаан хэрэггүй, тестостероны өндөр концентраци нь сэтгэцийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаггүй гэж олон хүн үздэг. Энэ бол огт буруу таамаглал, учир нь бодибилдинг бол маш хэцүү спорт юм.
Эхлэхийн тулд үр дүнтэй сургалт нь бүх дасгалын техникийг төгс эзэмших шаардлагатай бөгөөд үүнд сар гаруй хугацаа шаардагдана. Хэрэв барилгачин өндөр үр дүнд хүрэхийг хүсч байвал хими, анатоми, физиологи, биологи, хоол хийх чиглэлээр тодорхой мэдлэгтэй байх ёстой. Сургалтын хөтөлбөрийг зөв зохиохын тулд маш их уран зохиол судалж, чадварлаг сургагчийн хяналтан дор дор хаяж зургаан сар ажиллах шаардлагатай. Тэнэг хүн үүнийг хийх чадваргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.
Тоглогч болоход маш амархан
Ихэнхдээ яагаад дэмий болж байна вэ гэсэн асуултын хариулт бол спортын ферм ашиглах явдал юм. Стероидууд мэргэжлийн спортод хаа сайгүй байдаг гэдэгтэй хэн ч маргахгүй. Эдгээр эмийг өнөөдөр олж авахад тийм ч хэцүү биш бөгөөд хоббичид үүнийг байнга хэрэглэдэг. Гэхдээ хэрэв хүн мөрөн дээрээ толгойтой, өөрийнхөө төлөө суралцдаг бол тэр "хими" ашигладаггүй.
Спортын фермийн талаар одоо бид юу ярьж байгаа боловч үүнийг ашиглахдаа бие махбодид хор хөнөөл учруулах эрсдэл нэлээд өндөр байна. Өнөөдөр AAS -ийг хориглохыг эсэргүүцэгчид анаболик стероидууд нь үхлийн аюулын талаар нарийн нотолгоо байдаггүй гэж маргадаг. Тамирчдын стероид хэрэглэх сэдвийг бид одоо хэлэлцэхгүй. Үүний зэрэгцээ бүх барилгачид спортын хоол тэжээл хэрэглэдэг боловч эдгээр нь химийн нэмэлт бодис биш гэдгийг нуух нь утгагүй юм.
Энгийн хүн бодибилдинг хийхгүй
Хэрэв та бодибилдингийг нухацтай авч үзвэл энэ нь хамгийн хямд спорт биш юм. Жишээлбэл, зохистой нийслэлийн фитнесс клубын жилийн захиалгын зардал 50 мянган рубль хүртэл байдаг. Төвийн түвшин, сургагч багшийн ур чадвараас хамааран ганцаарчилсан хичээл 1500 орчим рубль болно. Үүн дээр хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүний зардлыг нэмбэл тодорхой болно. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр хүмүүс ихэвчлэн фитнесс төв нь сонирхдог клуб байдаг тул хувцас солих өрөөнд янз бүрийн асуудлыг шийддэг, жишээлбэл гэрээ байгуулдаг.
Жокс бол зүгээр л нэг ширхэг мах юм
Хүн бүр бодибилдингээс юу авахыг хүсч байгаагаа өөрөө шийддэг. Биеийн жин 150 ба түүнээс дээш кг хүрэхийн тулд дүүжин хийх шаардлагагүй. Түүнээс гадна сонирхогчид ийм үр дүнд хүрэхэд маш хэцүү байдаг, учир нь мэргэжлийн барилгачид бүх цагаа ангидаа зориулдаг.
Өөртөө зориулж бодибилдинг хийснээр та өөрийгөө хөөргөж, биеэ үзэсгэлэнтэй болгож чадна. Оюуны чадвараа хөгжүүлж, эцэст нь эв найртай хөгжсөн хувь хүн болохыг хэн ч хориглодоггүй. Түүгээр ч зогсохгүй үүнийг хийх ёстой бөгөөд тархины тухай мартаж байхдаа зөвхөн бие махбодийн хөгжлөөр хязгаарлагдахгүй.
Жокс нь хүч чадлын хувьд ноцтой асуудалтай байдаг
Энэ нь боломжтой, гэхдээ зөвхөн стероид хэрэглэх үед, дараа нь ховор тохиолдолд. Хэрэв та байгалиас заяасан байдлаар бэлтгэл хийвэл дотно амьдрал улам сайжирна. Энэ нь бие махбодийн хүч чармайлтын нөлөөн дор тестостероны үйлдвэрлэл хурдасч байгаатай холбоотой юм. Энэ бол эрэгтэй хүний бэлгийн дур хүсэлд хамгийн их нөлөөлдөг даавар юм.
Бүх давирхай хэт түрэмгий байдаг
Хэт утгагүй зүйл, тамирчин бүрийг хэд хэдэн хүнээр дүгнэж болохгүй. Ихэнх тохиолдолд барилгачид бол маш тайван хүмүүс бөгөөд тэд хамгийн түрүүнд дээрэлхдэггүй.
Бүх давирхай нь маш олон цогцолбортой байдаг
Янз бүрийн цогцолбор байдаг тул хүмүүс биеийн тамирын зааланд очиж эхэлдэг гэж маргах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч тэд аажмаар алга болж, тамирчид чадвардаа итгэлтэй болдог.
Jocks - daffodils
Биеийн тамирын зааланд олон тооны толь байдаг тул олон хүн ингэж боддог. Гэсэн хэдий ч энэ бол позуризм эсвэл нарциссизмын тухай биш юм. Дасгалыг толинд харснаар та техникийг хянаж, хамгийн сайн үр дүнд хүрч чадна. Гэртээ тамирчдын хэн нь ч өөрийгөө толинд хардаггүй.
Хэрэв та бодибилдингээр хичээллэж эхэлбэл тамирчид бол тусгай каст гэдгийг хурдан ойлгох болно. Бид тэднийг бусад хүмүүсээс илүү сайн эсвэл муу гэж хэлдэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ спортын ачаар та сахилга баттай, шийдэмгий болох болно гэдгийг бид баталж байна. Үүнээс гадна өөрийнхөө дүр төрхийг сайжруулснаар өөртөө итгэх итгэл эрс нэмэгдэх болно.
Дуу чимээ яагаад бүдгэрч байгааг доороос үзнэ үү.
