Яагаад бие нь нүүрс усыг эрчим хүчээр хэмнэх хандлагатай байдаг вэ, биеийн өөхтэй тэмцэх үр дүнтэй аргууд байдаг уу? Та энэ тухай өгүүллийг эцэс хүртэл унших замаар олж мэдэх болно. Нийтлэлийн агуулга:
- Яагаад бие нь өөх тос хуримтлуулдаг
- Хамгийн алдартай өөх шатаагч
- Өөх шатаах цай
- Жин хасах бүтээгдэхүүн
Эрдэмтэд сүүлийн 150 жилийн хугацаанд нэг удаад нэг удаа идсэн хоолны хэмжээ хоёр дахин нэмэгдсэн гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Тиймээс өнөөдөр жингээ хасах сэдэв маш идэвхтэй яригдаж байгаа бөгөөд хажуу талаас өөх тосыг хурдан алдах арга замыг олж авахад гайхах зүйл алга.
Хүн бүр өөх тосыг шатаах хялбар аргыг хайж байдаг. Ердийн арга замууд - биеийн тамирын заал руу явах, хоолны дэглэм барих нь хэнд ч сэтгэл хангалуун байхаа больжээ. Хүмүүс биеийн тамирын зааланд өдөржин жингээ зарцуулах шаардлагагүй хурдан бөгөөд хялбар хувилбаруудад дуртай.
Гэхдээ ийм золиослол хийх шаардлагагүй, учир нь эмийн үйлдвэрүүд жингээ хасах шинэ эмүүдийг байнга гаргадаг. Гэхдээ тэд бүгд үр дүнтэй юу? Мөн тэд бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Үүнийг л бид олж мэдэхийг хичээх болно.
Бие махбодид яагаад өөх хуримтлагддаг вэ?
Өнөөдөр өөх тосны эсрэг тэмцэж буй орчин үеийн эмчилгээнд шилжихийн өмнө физиологи руу шилжье. Өөх гэж юу вэ? Бие махбодь яагаад үүнийг хадгалдаг вэ? Эцсийн эцэст тэр шаардлагагүй бөөгнөрөл, өөх давхаргыг өөртөө өлгөхгүй. Энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас өөх тос хэрэгтэй гэсэн үг юм. Магадгүй бид түүнтэй дэмий л тэмцэж байгаа юм болов уу?
Өөх тос бол хоол хүнсээр дамжин бидний биед ордог орлуулшгүй бодис юм. Бие махбодид өөх тосыг ферментээр хэсэгчлэн задалдаг. Хэрэв ферментүүд өөх тосыг задалдаггүй бол шингээх чадваргүй болохоос гадна бусад хорт бодисын нэгэн адил ялгадас хэлбэрээр хаягдалтай хамт биеэс зайлуулагдах болно. Энэ нь өөх тосыг шингээж, бидний хүсдэг талууд дээр хуримтлуулахад буруутай нь ферментүүд юм.
Хамгийн алдартай өөх шатаагч
Юуны өмнө хитозан гэх мэт бодис руу хандъя. Энэ нь ихэнх хүнсний нэмэлтүүдээс олддог. Хитозан нь өөх тосыг хадгалдаг гэж үздэг бөгөөд үүнийг биед шингээдэггүй.
Энэ бодисыг анх хавч, сам хорхой, хавчнаас олсон. Энэ нь зүгээр л ажилладаг - өөх тосыг хараад түүнийг холбож, ферментийг задлахыг зөвшөөрдөггүй (өөрөөр хэлбэл энэ нь ассимиляцид нөлөөлдөг). Өөрөөр хэлбэл өөхийг шингээж авдаггүй, харин гадагшлуулдаг. Бие махбодид ийм "аз жаргал" хэрэгтэй юу? Тэгээд юу барих вэ?
Харамсалтай нь баригдаж байна. Энэ бодисын нөлөөний талаархи бүх судалгааг зөвхөн амьтдад хийсэн болно. Хүмүүсийн хувьд энэ нь ашиггүй болсон. Хэдийгээр эрэгтэйчүүдийн жин жаахан ч гэсэн сэгсэрч байсан тохиолдол байдаг.
Одоо өөр нэг эм болох орлистат руу анхаарлаа хандуулцгаая. Ерөнхийдөө энэ бол зар сурталчилгаанд маш их яригддаг эмийн нэг юм. Орлистатад судалгаагаар элэгний хоруу чанар нь нотлогдсон нь эргэлзээ төрүүлж байна. Мөн энэ эм нь бие махбодид өөх тос шингээх үүрэгтэй ферментийг хориглогч үүрэг гүйцэтгэдэг.
Үнэн хэрэгтээ, энэ эмийг хэрэглэх нь зөвхөн амьтанд төдийгүй хүний өөх тосыг шингээж авахад саад болдог нь батлагдсан. Өнөөдөр энэ эмийг ихэвчлэн турах зорилгоор хэрэглэдэг бөгөөд таргалалттай хүмүүс олон байдаг. Үнэн бол хүлээн авалтыг маш бага илчлэг хоолны дэглэмтэй хослуулах ёстой. Өөр нэг чухал зүйл бол эмийг зөвхөн таргалалттай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сөрөг нөлөөний талаар юу хэлэх вэ?
Харамсалтай нь orlistat -ийг хэрэглэх нь хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг. Нэгдүгээрт, жингээ хасах зорилгоор хэрэглэж байсан хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байсан - өөхөн өтгөн, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, гүйлгэх, хий зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ойлгомжтой юм - эцэст нь өөх нь холбодоггүй, харин биеэс гадагшилдаг. Зарим өвчтөнүүд hemorrhoids хүртэл хөгжсөн байдаг.
Мансууруулах бодисын элэгний хоруу чанарын талаархи маргаан одоо хүртэл намжаагүй байна. Хэн нэгэн түүнийг аюултай гэж хэлдэг бол зарим нь энэ бодлыг үгүйсгэдэг. Хэнд итгэх нь тодорхойгүй байна. Яг нарийн мэдээлэл байхгүй байгаа бөгөөд одоогоор хэн ч тэдэнд өгөх боломжгүй байна. Орлистат бол судлагдаагүй, үнэтэй эм бөгөөд түүний хэрэглээ нь худалдан авагчийн санхүүгийн байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Америкт тэд сард 70-100 доллар зарцуулдаг.
Нэмж дурдахад, эмийн тун их байх ёстой гэсэн судалгаа гарчээ. Зөвхөн энэ тохиолдолд та жингээ хасах боломжтой болно. Судлаачдын үзэж байгаагаар энэ эмийг хэт өндөр тунгаар авах ёстой бөгөөд энэ нь үнэтэй төдийгүй хортой юм. Тиймээс orlistat хүлээн авах нь бас эргэлзээтэй юм. Үүнийг сонгох эсэх нь танд л хамаарна. Түүний тухай зар сурталчилгаанд маш их яригддаг тул "Би итгэхгүй байна" гэж рефлексээр хэлмээр байна.
Өөх шатаах цай
Гэхдээ бидний өвөг дээдэс нэмэлтгүйгээр жингээ хассан. Мэдээжийн хэрэг, тэдний үед ийм их хэмжээний түргэн хоол байгаагүй, гэхдээ хэн ч биднийг идэхийг албадаагүй!
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та өөх тосонд нөлөөлдөг ферментийг хааж болно. Жишээлбэл, ийм бүтээгдэхүүн бол сайн мэддэг цай юм.
Ногоон цай, улонг цай нь таргалалттай тэмцэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Судалгаанаас үзэхэд цай нь ферментийн үйл ажиллагааг дарангуйлдаг ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Ийм учраас хүн хурдан жингээ хасдаг. Хятад, япон хүмүүс турах, туранхай биений талаар маш ихийг мэддэг!
Илүүдэл жинтэй, таргалалттай хүмүүс өдөрт 5 аяга улонг цай уух ёстой. Энэ нь мэдэгдэхүйц өөрчлөлт хийхэд хангалттай юм. Оолонг цай нь бодисын солилцоог сайжруулж, ферментийг хааж, өөх тосны исэлдэлтийг нэмэгдүүлдэг тул хурдан шатдаг.
Хятадын эрдэмтэд ижил хэмжээний ногоон цай уухыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулж, биеийг идэвхтэй ажиллуулж, тонусжуулж, цусны эргэлтийн системийг сайжруулдаг. Цай бол хүний биш, харин байгалийн гайхалтай бүтээл юм. Тиймээс үүнийг нарийвчлан авч үзэх нь зүйтэй юм.
Жин хасах бүтээгдэхүүн
Эрдэмтэд эслэг, үр тариа ихтэй хоол хүнс нь жингээ хурдан алдахад нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Өөрөөр хэлбэл жингээ хасахын тулд их идэх хэрэгтэй. Гэхдээ таргалалт үүсгэдэггүй зүйлийг идэх хэрэгтэй. Гоймонгийн оронд эслэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр баялаг хоол хүнс хэрэглэж болно.
Дашрамд хэлэхэд та гоймон идэж болно, гэхдээ тэдгээрийг хатуу улаан буудайгаар хийсэн байх ёстой. Талхны хувьд ч мөн адил. Эдгээр хоол хүнс нь жингээ хасаад зогсохгүй эрүүл мэндэд тустай. Сэвэг зарам, мөөг, шанцайны ургамал гэх мэт бүтээгдэхүүнүүд энэ тэмцэлд тусалдаг.
Та тахианы мах, далайн хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Долоо хоногт гурваас доошгүй удаа чанаж болох загас нь жингээ хасахад тустай. Дашрамд хэлэхэд загас нь хоол боловсруулах системийг дэмждэг амин хүчлүүдээр баялаг юм. Дараахь хоол хүнс нь хоолны дэглэмд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
- оливын тос;
- самар, ялангуяа бүйлс;
- авокадо;
- алим;
- лууван;
- амтат чинжүү;
- селөдерей;
- улаан лооль;
- хүнсний ногоо, жимсний шүүс;
- элсэн чихэргүй жимсний ундаа;
- жимсний нухаш;
- өөх тосгүй шаржигнуур;
- хатаасан жимс;
- огноо;
- буурцагт ургамал;
- ус
Ус бол амьдралын эх үүсвэр юм. Үүнгүйгээр өөх тос хориглогч нь жингээ хасах, өөрийгөө эмх цэгцтэй болгоход тус болохгүй. Сайхан, сайхан харагдахын тулд өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй. Хэрэв хүн бүр хооллох үед бидний дотор тохиолддог химийн процесс, механизмыг судалдаг бол амьдралыг хадгалах, булчингаа бэхжүүлэх болон бусад зорилгоор шаардлагатай эрүүл хоол хүнсийг л сонгох боломжтой болно. Ромчуудын хэлснээр бүх зүйл өндөгнөөс, өөрөөр хэлбэл гарал үүслээс эхэлдэг. Хоолны физиологи, найрлагыг судлах нь хоол тэжээлийг хэвийн болгох, дүр төрхийг тохирохоос гадна тансаг болгоход тусалдаг.
Та үргэлж байх ёстой - үл ойлгогдох барааны төлөө үл ойлгогдох хүмүүст мөнгө өгөх гэж бүү яар. Түргэн турах амлалт өгдөг хүмүүс бол скамерууд эсвэл юу хэлж байгаагаа ойлгодоггүй хүмүүс юм. Жингээ хасах хурдан арга одоог хүртэл байхгүй байна. Хэрэв тэр байсан бол бүх хүмүүс туранхай, үзэсгэлэнтэй байх болно. Гэвч харамсалтай нь бодит байдал огт өөр юм.
Хэрэв та жингээ хасах дуртай бүтээгдэхүүнийг олж харвал үүнийг зогсоож, бодож үзээрэй: энэ бүтээгдэхүүн нь эрүүл хооллох системд багтсан болно. Энэ тухай уншаарай, мэдээлэл олж аваарай. Өнөөдөр бүх эх сурвалж нүдэнд харагдаж байна, юу ч нуугдаагүй. Бүтээгдэхүүн авахаасаа өмнө өөр хүнд тусалсан эсэхийг олж мэдээрэй. Эцсийн эцэст, та мөнгөөр төдийгүй эрүүл мэндээ төлж болно.
Өөх хориглогч видео:
[хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл =
