Надежда Бабкина хэрхэн жингээ хасах вэ? Дуучин залуучуудад зориулсан бүх жороо дэлгэж, өвөрмөц хоолны дэглэм хэрэглэхийг санал болгож байна. Дүрэм, цэс, үр дүн, жингээ хэрхэн хадгалах талаар. Надежда Бабкина ямар ч эмэгтэй жингээ хасах чадвартай гэж хэлдэг бөгөөд энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь хангалттай: ходоодоо бүрэн дүүрэн биш, харин ханасан мэдрэмжээр ширээнээс босох. Гэсэн хэдий ч дуучин өөрөө үргэлж туранхай байдаггүй бөгөөд буржгар хэлбэр нь түүнийг хэзээ ч сүйтгэдэггүй байв. Одоо тэр 67 кг жинтэй, 165 см өндөр, эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт нь түүний хязгааргүй эрч хүч, сайхан сэтгэлийн үндэс юм! Үнэнийг хайж байхдаа тэрээр өөрийгөө хүндлэх, бусадтай сайн харьцах нь хамгийн чухал зүйл гэдгийг ойлгосон.
Бабкина жингээ хасах нууцаа илчилдэг: 10 хоногийн дотор та 4-5 нэмэлт фунт хасах боломжтой.
Надежда Бабкинагийн хоолны дэглэм ба цэс:
Өглөөний цайнд
(8:00 цагт) та усанд чанасан овъёосны гурил идэх хэрэгтэй (200 гр -аас ихгүй). Алим эсвэл жүржийн шүүсээр ууна (1 шил). 7 хоногийн овъёосны хоолны дэглэмийн талаар уншина уу.
Өдрийн цайнд
(10:00 цагт) элсэн чихэргүй алим эсвэл жүржийн шүүс ууна.
Өдрийн цайнд
(13:00 цагт) дуучин чанасан тахиа, тугал эсвэл хурга, ногооны шөл бэлтгэдэг. Дээрээс нь өөх тосгүй зуслангийн бяслаг (100 гр), хивэг талх (100 гр). Шөлийг шар буурцаг, чанасан цуккини бүхий сараалжтай лууван, загас эсвэл цацагт хяруул бүхий тугал, тахианы махаар сольж болно.
Надежда ихэвчлэн селөдерей шөл хийдэг бөгөөд үүнийг өдөрт 3 удаа идэж болно. Жор нь маш энгийн: хятад байцаа, селөдерей иш (4 ширхэг.), Түүний үндэс, ногоон чинжүү (3 ширхэг), 3 дунд улаан лооль, цагаан гаа, сонгино (3 ширхэг) авна уу. (Ашигтай шинж чанаруудын талаар уншина уу. сонгины илчлэгийн агууламж). Хонхорцог, селөдерей үндэсийг үрж, байцаа, улаан лооль, чинжүүгээр хооллоорой. Эцэст нь өөрийн хүссэн цагаан гаа эсвэл халуун ногоо нэмнэ. Үдээс хойш зууш (17:00 цагт): 2 дунд алим эсвэл 2 киви.
Оройн хоолонд
(20:00 цагт) тугалган цаасаар жигнэсэн туранхай загас тохиромжтой. Дуучин нь давс, тосгүй ногооны салат нэмж, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг эсвэл элсэн чихэргүй тараг (100 гр) хэрэглэдэг. Шөнийн цагаар - нэг шил kefir.
Хоолны дэглэмийн туршид чихэр, гурил, давс, элсэн чихэр, тамхи татдаг мах, даршилсан ногоо, маринад зэргийг хатуу хориглосон хэвээр байна.
Жин алдах үр дүнг хэрхэн хадгалах вэ
Хоолны дэглэм дууссаны дараа олон хүн эвдэрч, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг. Тэгээд бүх хүчин чармайлт нь тэг болж буурдаг. Бабкина хэлэхдээ биеийн галбираа хэвийн байлгахын тулд зөв хооллолтыг дагаж мөрдөж, идэвхтэй дасгал хийж, массаж хийлгэх хэрэгтэй. Аялан тоглолт хийхдээ дэмий хоосон байсан ч гэсэн кафе, ресторанд орох хэрэгтэй болдог ч Надежда үргэлж зөвхөн хөнгөн, эрүүл хоолыг сонгодог байв. Дуучин бүсгүйн үзэж байгаагаар хэрэв тэр өлсөж байгаа бол өөх тос багатай загас, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ус захиалж өгдөг бөгөөд үүнээс бүх зүйл сайжрахгүй. Хэрэв тэр амттай зүйл бэлдвэл энэ нь зөвхөн зочдод зориулагдсан болно. Чөлөөт өдөр нь Бабкина өөрөө өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн, ургамал, ногоо, загас гэх мэт хамгийн шинэлэг бүтээгдэхүүнийг сонгохын тулд супермаркет эсвэл зах руу өөрөө явахыг илүүд үздэг.
Энэхүү хоолны дэглэмийн гол давуу тал нь түүний тэнцвэрт байдал бөгөөд ингэснээр бие махбодид витамин, эрдэс бодис дутагдахгүй бөгөөд 10 хоногийн дотор та жингээ хасаад зогсохгүй хортой хорт бодис, хорт бодисоос ангижрах боломжтой болно.
Эрүүл мэндийнхээ төлөө жингээ хасаарай!
