Хатаах хугацаанд хоолны дуршил бууруулагч хэрэглэх нь зүйтэй эсэх, бодибилдингчид болон бусад тамирчид ямар аноректик эм уудаг болохыг олж мэдээрэй. Жин алдах асуудал нь энгийн хүмүүст төдийгүй тамирчдад ч хурцаар тавигддаг. Түүгээр ч барахгүй бодибилдингийн хувьд илүүдэл өөх тосноос салах үйл явцыг ихэвчлэн хатаах гэж нэрлэдэг. Энэ нэр томъёог фитнесс сонирхогчид ихэвчлэн ашигладаг боловч үнэндээ энэ нь ноцтой шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч өнөөдрийн нийтлэл нь жингээ хасах асуудалд зориулагдаагүй, харин тодорхой бүлгийн эмүүд болох хоолны дуршил бууруулагч, бодибилдингийн хэрэглээнд зориулагдсан болно.
Энэ бүлэгт бие махбодид үзүүлэх нөлөөллийн механизмаараа ялгаатай нэлээд олон тооны эмүүд багтдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Гэсэн хэдий ч эцэст нь та ижил үр дүнд хүрэх болно - хоолны дуршил буурах болно. Аноректикийг жингээ хасах хамгийн үр дүнтэй арга гэж олон хүн үздэг. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр эмүүд нь зөвхөн давуу талтай төдийгүй сул талуудтай байдаг. Өнөөдөр бид хоолны дуршил бууруулдаг бодисыг бодибилдингт хэрхэн ашигладаг талаар ярилцах болно.
Та аноректикийг хэзээ хэрэглэх ёстой вэ?
Олон хүмүүс хоол тэжээлийн янз бүрийн хөтөлбөрөөс хурдан бухимддаг. Ихэнх тохиолдолд хоолны дэглэм нь зүгээр л үр дүнгүй байдаг бөгөөд тэр ч байтугай биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хүн бүр хоол тэжээлийн хөтөлбөртэй хоол хүнс хэрэглэх хатуу хязгаарлалтыг тэсвэрлэж чаддаггүй. Үр дүн нь эвдэрч, жин дахин нэмэгддэг.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүүдэл жинтэй холбоотой ихэнх асуудал нь хоолны дэглэмийг зөрчсөнтэй холбоотой гэдэгт итгэлтэй байна. Мэдээжийн хэрэг, тэд янз бүрийн өвчний үр дүн байж болох бөгөөд ийм нөхцөлд хоолны дуршил бууруулагч танд туслахаа болино. Өнөөдөр бид зөвхөн эрүүл мэндийн хувьд ноцтой асуудалгүй, жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүсийн тухай ярьж байна. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хүн гурван сарын турш нэг долоо хоногт 0.5 кг жин хаяж чадахгүй бол бодибилдингийн хоолны дуршил бууруулдаг эмийг хэрэглэж эхэлдэг.
Мэргэжлийн тамирчид иймэрхүү бэрхшээлтэй тулгарах нь ховор байдаг ч сонирхогчдын түвшинд тэднээс зайлсхийх нь хэцүү байдаг. Олон аноректикийг тамирчдад зориулан бүтээсэн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр эмүүд нь ихэвчлэн спортод хэрэглэдэг бүх эмийн дотроос хамгийн аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дуршил бууруулагчийг бие даан хэрэглэж эхлэхийг бид зөвлөдөггүй.
Нэгдүгээрт, та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа аноректик нь таны амьдралд нэвтэрч болно. Тэд жингээ хасах бүтээгдэхүүн биш гэдгийг та ойлгох ёстой. Энэ бол зорилгодоо хурдан хүрэхэд туслах нэг хэрэгсэл юм. Хэрэв та тодорхой хоол тэжээлийн хөтөлбөрийг дагаж мөрдөөгүй, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй бол өөх тосноос салах нь бараг боломжгүй болно.
Аноректик хэрхэн ажилладаг
Бидний бие өлсгөлөнг хянах хэд хэдэн механизмыг ашигладаг. Өнөөдрөөс эхлэн бид бодибилдинг хийхэд хоолны дуршил бууруулагчийг ашиглах талаар ярьж байгаа тул биохимийн процессын нарийн ширийн зүйлийг судлах нь утгагүй болно. Фитнесс сонирхогчид зөвхөн гол санааг шийдвэрлэх хэрэгтэй. Хүний биед хоол хүнс хэрэглэх давтамжаас хамааран үндсэн бодисын солилцооны хурдыг зохицуулдаг хэд хэдэн систем байдаг. Үнэндээ энэ нь бие нь ямар төлөвт байгаагаас хамаарна - анаболик эсвэл катаболик.
Өлсгөлөн, ханасан үйл явцыг хянадаг гол эрхтэн бол гипоталамус юм. Холбогдох дохио өлсгөлөнгийн төвөөс ирэх үед бид зууш идэх хүслийг мэдэрдэг. Ихэнхдээ эдгээр нь стресс эсвэл цусан дахь сахарын концентраци мэдэгдэхүйц буурдаг. Ийм мөчид кортизол даавар идэвхтэй ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь тархины харгалзах төвд үйлчилдэг.
Бодибилдинг хийхэд ашиглагддаг хоолны дуршил дарангуйлагчид эдгээр үйл явцад шууд бусаар болон шууд нөлөөлдөг. Энэ нь ихэвчлэн гипоталамус дахь дохиог хаах катехоламинуудаар дамждаг. Аливаа стресстэй нөхцөл байдлыг санаж байхыг хичээ. Та өлсгөлөнг тэр дор нь мэдэрсэнгүй, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа бие нь тайван байдалд ороход.
Жишээлбэл, биеийн тамирын зааланд чанартай хичээл хийсний дараа та өлсгөлөнгөө 20-30 минутын дараа л мэдэрч эхлэх болно. Яг энэ үед хоолны дуршил бууруулагч бодисууд ажиллаж эхэлдэг. Энгийнээр хэлэхэд эдгээр эмүүд нь тодорхой хугацаатай ажилладаг, учир нь манай өлсгөлөнгийн төвд тодорхой идэвхжүүлэгч босго байдаг. Гипоталамус дахь харгалзах дохионууд үүнийг даван туулахад аноректикууд тэдэнд өгсөн ажлыг хийж эхэлдэг.
Бодибилдингийн турах хамгийн алдартай аноректик эмүүд юу вэ?
Одоо бид бодибилдингийн хамгийн их эрэлттэй хоолны дуршил бууруулагч бодисыг авч үзэх болно. Энэ бүлгийн эм нь нэлээд том хэмжээтэй бөгөөд танд маш их сонголт байгааг бид дээр дурдсан.
Lipovox эмийн онцлог шинж чанарууд
Энэ бол бодибилдингийн хамгийн үр дүнтэй аноректикийн нэг юм. Үндсэн даалгавараас гадна эм нь биед тоник нөлөө үзүүлэх, үндсэн бодисын солилцоог хурдасгах, биеийн энергийн нөөцийг нэмэгдүүлэх, арьсны байдлыг сайжруулах гэх мэт эмэнд дараах идэвхтэй орцууд багтдаг.
- Ногоон цайны ханд.
- DMAE.
- Cayenne чинжүүний ханд.
- Альфа липойн хүчил.
Эдгээр бодисын дунд тэргүүлэгч нь ацетилхолины прекурсор болох DMAE юм. Үүнээс гадна энэ найрлага нь хүчтэй антиоксидант, өдөөгч бодис юм. Үүний үр дүнд биеийн гүйцэтгэл огцом нэмэгдэж, липолизийн процесс хурдасч, сэтгэлийн байдал, тархины үйл ажиллагаа сайжирдаг. Туршлагатай тамирчид DMAE -ийг мэддэг байх магадлалтай, учир нь энэ нь хамгийн алдартай спортын нэмэлтүүдийн нэг юм.
Альфа липойн хүчил нь нөхцөлт витаминуудын бүлэгт багтдаг бөгөөд альфа-кетоглутарат дегидрогеназа ба пируват дигидрогеназын цогцолборын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Уг бодис нь биед нөхөн төлжих, цэвэрлэх нөлөө үзүүлэх чадвартай. Жин алдах үед энэ нь маш чухал тул Липовокс дахь альфа-липойн хүчил байгаа нь нэлээд логик харагдаж байна.
Дээр дурдсан бүх зүйлээс гадна бид энэ аноректик шинж чанартай хэд хэдэн эффектийг тэмдэглэж байна.
- Булчингийн эд эсийн глюкозыг ашиглах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
- Энэ нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай байдаг.
- Бие дэх сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгадаг.
Фенфедрин эмийн шинж чанар
Мансууруулах бодисын гол онцлог нь хоолны дуршлыг үр дүнтэй дарах төдийгүй биеийн стрессийг эсэргүүцэх чадварыг нэмэгдүүлэх, тамирчны урам зоригийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Бэлдмэл нь дараахь идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
- Шингэн алдсан кофеин.
- Ногоон цайны ханд.
- Муу ди-кофейн.
- Фенилэтиламин.
Эдгээр нь фенфедриний гол бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд та тэдгээрийн заримыг мэдэж байх ёстой. Учир нь тэдгээрийг спортын хоол тэжээл үйлдвэрлэгчид өргөн ашигладаг. Тиймээс бид жингээ хасах үед төдийлөн алдартай биш боловч чухал ач холбогдолтой зүйлийн талаар ярих болно. Di-кофейн малатаас эхэлье. Бодисын нэрээр аль хэдийн тодорхой болсон. Энэ бол кофены нэг хэлбэр бөгөөд алимны хүчил энэ алдартай өдөөгчийн молекулд наалддаг. Үүний үр дүнд өөхний эдийг ашиглах үйл явц хурдасч, биеийн энергийн нөөц нэмэгддэг.
Шингэн алдсан кофеин нь липолизийн үйл явцыг хурдасгах, бие махбодийн үр ашиг, энергийн хуримтлалыг нэмэгдүүлэх зорилготой юм. Фенилэтиламин нь эргээд зугаа цэнгэлийн төвд нөлөөлөх чадвартай байдаг. Энэ нь хоолны дуршил буурахаас гадна биеийн стрессийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэ эм нь хэд хэдэн төрлийн кофеин агуулдаг болохыг та аль хэдийн анзаарсан байх. Энэ нь үүнийг өглөө уух ёстойг харуулж байна.
Флуоксетин ба түүний онцлог шинж чанарууд
Энэ эмийг танд Prozac нэрээр танил болсон байж магадгүй. Энэ нь серотониныг дахин авах дарангуйлагчдын бүлэгт багтдаг. Флуоксетин нь антидепрессант шинж чанартай байдаг. Үр дүн нь хамгийн боломжит гаж нөлөө багатай хоолны дуршил бууруулагч юм.
Энэхүү аноректик нь бодибилдинг төдийгүй анагаах ухаанд түгээмэл хэрэглэгддэг. Бэлэн байгаа статистик мэдээллээс үзэхэд зөвхөн 2009 онд л дэлхий даяар эмч нарын хийсэн 22 сая гаруй Prozac жор байдаг. Бид спортын тухай ярьж байгаа тул эмийн бас нэг шинж чанарыг тэмдэглэх нь зүйтэй - гүйцэтгэл бага зэрэг нэмэгдсэн. Энэ нь та дасгал сургуулилтаа арай илүү эрчимтэй болгож чадна гэсэн үг юм.
Флуоксетины аноректик эмчилгээний явцад дараахь үр нөлөөг ажиглаж болно
- Сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.
- Урам зориг нэмэгдсэн.
- Бэлгийн идэвх нэмэгдсэн.
- Унтах хэрэгцээ буурсан.
Үнэнийг хэлэхэд флюоксетин нь эрчүүдийн эрч хүчэнд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг бид тэмдэглэж байна. Мансууруулах бодис нь серотониныг буцааж авах сонгомол дарангуйлагчдын бүлэгт багтдаг болохыг бид өмнө нь тэмдэглэсэн. Энгийнээр хэлэхэд илүүдэл нейротрансмиттерийг зайлуулах үйл явцыг удаашруулдаг. Тэд серотонины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн үед идэвхждэг.
Энэ нь бодибилдингийн жингээ хасахад ихэвчлэн хэрэглэгддэг үр дүнтэй аноректик юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зарим гаж нөлөө, эсрэг заалттай байдаг. Бэлдмэлийг элэг, бөөр, хоолны дуршил бууруулагч бодисын хэт мэдрэмтгий байдалд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Сибутрамины онцлог шинж чанарууд
Энэ эмийг тамирчид хэрэглэхийг хориглосон бөгөөд АНУ -д донтуулдаг эмийн жагсаалтад орсон байна. Гэсэн хэдий ч олон тооны судалгаагаар энэ эмэнд энэ нөлөө байгааг нотлоогүй байна. Сибутрамин бол норэпинефрин, серотонин, допаминыг буцааж авах дарангуйлагч юм. Өлсгөлөнгийн төвд өртсөний улмаас хоолны дуршил буурдаг.
Энэ нь нэлээд хүчтэй эм тул хоногийн санал болгож буй тун нь 10-15 миллиграмм байдаг. Гаж нөлөөний эрсдэл эрс нэмэгддэг тул заасан хязгаараас хэтрэхийг хатуу хориглоно. Түүнчлэн, илчлэг багатай хоол тэжээлийн хөтөлбөр, биеийн хөдөлгөөн ихтэй үед эмийг хэрэглэх боломжгүй юм.
Дүгнэж хэлэхэд бодибилдингийн аноректик бол таргалалттай тэмцэх маш үр дүнтэй хэрэгсэл гэдгийг хэлэх ёстой. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг ашиглах нь бүх нөхцөл байдалд тохиромжгүй байдаг. Ихэнхдээ өөх шатаагч хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд туршилт хийхгүй байх нь дээр. Гэсэн хэдий ч тамирчин бүр өөрөө хэрэглэх эмийг сонгох эрхтэй.
