Арьсыг нялх хүүхэд шиг байлгахын тулд түүнийг зөв арчлах нь чухал юм. Эндээс та биеийг боох процедурын талаархи бүх зүйлийг мэдэж авах болно: түүний төрөл, онцлог, эсрэг заалтууд. Саяхан боох процедур нь асар их алдартай болсон. Жил ирэх тусам улам сайжирч, олон шинэ бүтээгдэхүүн гарч ирж байна. Биеийн боолт нь арьсны олон согогийг арилгах боломжийг олгодог үр дүнтэй гоо сайхны процедур гэж тооцогддог. Үүний мөн чанар нь асуудалтай газарт маск түрхэх бөгөөд үүний дараа бүх зүйлийг хүйтэн эсвэл халуун боолт ашиглан тусгай хальсаар бэхлэнэ.
Ийм манипуляци нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул хөлс, өөхний булчирхайн эрчимтэй ажил эхэлдэг. Энэ нь биеийн бүх хортой бодисоос ангижрах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Ихэнхдээ ийм гоо сайхны аргыг биеийн эзэлхүүнийг багасгахад ашигладаг: хэвлий, хонго, хажуу, целлюлит гэх мэт Үүний зэрэгцээ үр дүн нь гайхалтай бөгөөд удаан хугацаанд хэвээр үлддэг. Санаж байх цорын ганц зүйл: энэ процедурын үр нөлөө нь хэд хэдэн хуралдаанаас хамаарна, эс тэгвээс бүх ажил дэмий хоосон болно.
Ерөнхийдөө гоо сайхны салон дээр та 10-12 орчим боох хичээлд хамрагдах ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь тэдний давтамж өдөр бүр байх ёстой. Гэхдээ энэ процедур хямд биш гэдгийг бид танд сануулж байна. Гоо сайханч руу нэг удаа очиход энэ хэмжээ 1500-2000 рубль байж болно. Гэхдээ уурлах гэж яарах хэрэггүй, учир нь биеэ боолт хийх энгийн сонголт байдаг. Та энэ тухай бага зэрэг дараа нь мэдэх болно.
Боолтны төрөл
Манай нийтлэлд дурдсанчлан боох процедурыг хоёр чиглэлд хийж болно.
- Халуун боолт. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд бие махбодид түрхдэг маскны найрлага нь биеийг дулаацуулах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, гич, халуун чинжүү гэх мэт. Мөн маск өөрөө 37-38 хэмээс хэтрэхгүй температурт халааж болно. Арьсанд их хэмжээгээр түрхсэний дараа бүх зүйлийг хальсаар сайтар бэхлэнэ. Дараа нь та дулаан хөнжилд өөрийгөө боох хэрэгтэй. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь асуудлаас хамаарч 1, 5 -аас 2 цаг хүртэл үргэлжилдэг (целлюлит, сунгах тэмдэг, унжсан арьсыг сэргээх). Энэ хугацаанд тайван байрлалд байхдаа ямар ч тохилог байрлалыг авахыг зөвлөж байна. Бие махбодид үзүүлэх дулааны нөлөөний ачаар судас тэлэлтийг дэмждэг "хүлэмжийн" эффект бий болж, улмаар цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Нүх нь сайн нээгддэг бөгөөд үүгээр дамжуулан бүх хорт бодис, хорт бодисыг биеэс хөлсөөр зайлуулдаг.
- Хүйтэн боолт. Ерөнхийдөө процедур нь эхний төрлийн боодолтой адил юм. Гэхдээ цорын ганц ялгаа нь энэ үйл явц нь эмчилгээний маскыг өмнө нь халаахгүйгээр хийгддэг бөгөөд арьсыг дулаацуулдаг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалздаг. Үүний оронд маск нь дараахь зүйлийг агуулж болно: далайн ургамал, зөгийн бал, гоо сайхны шавар, шоколад гэх мэт. Хөргөх нөлөөний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бас ашигладаг: гаа, ментол. Ийм боолт хийх зорилго нь арьсны байдлыг сайжруулах явдал юм: түүний аяыг нэмэгдүүлэх, сунгах, целлюлит, хаван арилгах. Ерөнхийдөө хүйтэн боолтыг биеийн зарим асуудалтай хэсэгт хэрэглэдэг.
Боодол хэрэглэх үндсэн дүрэм ба эсрэг заалтууд
Хэрэв та энэ процедурыг туршиж үзэх гэж байгаа бол үүнийг мэргэжлийн эмч дээр анх удаа хийх нь дээр. Гоо сайханч таны асуудал, түүнийг шийдвэрлэх аргуудыг зөв тодорхойлох боломжтой болно. Түүнчлэн, тэр болзошгүй эсрэг заалтуудын талаар танд заавал анхааруулах ёстой. Хэрэв та бүх зүйлийг өөрөө хийхийг хүсч байвал зарим дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.
- Маск түрхэхийн өмнө биеэ гуужуулагчаар цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ашигтай бодис, витаминыг арьсны бүтцэд илүү сайн нэвтрүүлж, илүү үр дүнтэй ажиллах боломжийг олгоно.
- Варикозын судаснуудад өртөмтгий хүмүүст халуун боолт хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Үүний оронд ийм өвчнөөр хүйтэн боолт хийхийг зааж өгдөг.
- Хэрэв та эрүүл биш бол энэ процедурыг хэзээ ч бүү хий: вируст өвчин, арьсны өвчин, зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин, халуурах гэх мэт. Эрүүл мэндийн хувьд ямар нэгэн асуудал гарсан тохиолдолд гоо сайхны салон дээр очиж үзэх нь эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой.
- Киног биедээ удаан байлгаж болохгүй. Эхний үр дүнг мэдэрч, харахад хамгийн ихдээ 2 цаг хангалттай. Удаан хугацааны туршид мөөгөнцөр ургах шалтгаан болдог. Тиймээс үүнийг бүү хэтрүүлээрэй!
- Эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн өвчний эсрэг заалт байдаг.
- Энэ процедурыг жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Бүх процедурыг хийсний дараа бүх зүйлийг зуны температуртай усаар зайлна. Ийм ус нь хамгийн тохиромжтой, учир нь энэ нь хамгийн оновчтой температур бөгөөд бие нь тав тухтай байх болно. Та боодлын үр нөлөөг сайжруулахын тулд далайн давстай усанд орж болно.
Гэрийн боолт
Хэрэв танд эрүүл мэндийн ямар ч асуудал байхгүй бөгөөд биеэ илүү дур булаам болгохыг хүсвэл манай гэрийн боодолтой жорыг ашиглаарай.
- Халуун боолт. Зөгийн бал, гичийг 1: 1 харьцаагаар хольж, бага зэрэг бүлээн ус нэмээд биед сайн түрхээрэй. Толботой газруудыг хуванцараар боож, дулаан хувцастай боож өгнө. Үүнийг 30-40 минут байлгана. Энэ бол халуухан төрлийн боолт учраас энэ цагийг идэвхтэй өнгөрүүлэх нь зүйтэй. Энэ нь дулаарах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг илүү үр дүнтэй ажиллуулах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг.
- Далайн байцаа. Эмийн санд хуурай далайн байцаа худалдаж аваад 2 tbsp хэмжинэ. л. мөн бүлээн усанд 10-15 минут байлгана. 2 халбага нэмнэ. л. шингэн зөгийн бал, 10 дусал жүрж, гавар эфирийн тос. Биеийн асуудалтай хэсгийг тосолж, тугалган цаасаар боож өгнө. 1 цаг орчим байлгаад дараа нь шүршүүрт ороорой.
- Төмсний боодол. Төмсийг нарийн grater дээр үрж эсвэл хутгагч дээр нунтаглана. Шүүсийг шахаж аваад целлюлозыг биендээ хийнэ. Бүгдийг тугалган цаасаар боож, 40 минут байлгана. Төмс дэх цардуулын ачаар арьс нь хилэн, чангарна. Нэмж дурдахад ийм боолтыг тогтмол хэрэглэснээр таны сунгах тэмдэг хэрхэн мэдэгдэхүйц буурч байгааг харах болно.
- Цэнхэр шавар боолт. Энэ төрлийн гоо сайхны шавар нь арьсанд ашигтай олон эрдэс бодис агуулдаг. Та үүнийг ямар ч эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Шаварыг бүлээн усаар шингэлээд биедээ түрхээрэй, ялангуяа зузаан нь хэдэн сантиметр (хажуу, гэдэс, тугал гэх мэт) багасгахыг хүснэ. Үр масс руу цитрусын эфирийн тос нэмнэ - 2-3 дусал. Кино ашиглахаа мартуузай. Цэнхэр шавар нь арьсны эдэд цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул жингээ хасахад маш сайн. Энэ нь биеийн өөх хуримтлагдахаас сэргийлж, илүүдэл жингийн асуудал өөрөө алга болдог.
Биеийн боодлын эерэг шинж чанарыг жагсаахдаа хамгийн тохиромжтой үр дүнд хүрэхийн тулд энэ процедурыг бусад аргуудтай хослуулан хэрэглэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Жишээлбэл, спортоор хичээллэх эсвэл ядаж хөнгөн дасгал хийхээ мартуузай. Түүнчлэн, шаардлагатай бүх витамин, шим тэжээлийг агуулсан зохистой хоол тэжээлийн талаар бүү мартаарай. Хамгийн гол нь муу зуршлаа мартаарай, учир нь тэд зөвхөн таны эрүүл мэндийг төдийгүй таны гоо үзэсгэлэнг хордуулдаг!
Биеийн боодлын талаар илүү хэрэгтэй мэдээлэл авахыг хүсвэл энэ видеог үзнэ үү.
