Жин алдах, гэдэс буулгах, цэвэрлэх шилдэг салатуудын нэг алхам алхмаар жор-Манжин, улаан лууван, алимаар хийсэн сойз салат. Видео жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Та хэдэн фунт хасахыг хүсч байна уу? Дараа нь гэдэсээ цэвэрлээрэй. Ямар ч тохиолдолд үе үе хорт бодис, шаар, янз бүрийн хортой бодисоор бөглөрдөг тул үүнийг үе үе хийх нь ашигтай байдаг. Энэ зорилгоор "Brush" хэмээх гайхалтай салат байдаг. Энэхүү салат нь жингээ хасах боломжийг олгодог хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь бас маш ашигтай юм! Учир нь энэ нь зөвхөн витамин агуулдаг: дулааны боловсруулалтанд хамрагдахгүй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Энэхүү салат нь мацаг барих өдрүүдэд тохиромжтой бөгөөд хүүхэд төрсний дараа хэлбэрээ сайжруулахад тусалдаг.
Энэхүү салатыг хоол хийх олон сонголт байдаг. Үүний зэрэгцээ тэд бүгд технологийн хувьд энгийн бөгөөд ижил нөлөөтэй: цэвэрлэгээ, хурдан турахад хүргэдэг. Энэхүү хоолны гол давуу тал нь их хэмжээний эслэгийн агууламж бөгөөд бидний биед "цэвэрлэгч" -тэй төстэй нөлөө үзүүлдэг. гэдэс цэвэрлэж, хуримтлагдсан хуримтлалыг арилгадаг. Өнөөдөр би гал тогооны өрөөнд бага зэрэг туршилт хийж, манжин, улаан лууван, алимнаас "Бийр" салат бэлтгэхийг санал болгож байна.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 36 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 15 минут
Орц:
- Түүхий манжин - 1 ширхэг.
- Apple - 1 ширхэг.
- Оливийн тос - 1 халбага
- Давс - жижиг чимх (гэхдээ оруулахгүй байх нь дээр)
- Улаан лууван - 150 гр
Манжин, улаан лууван, алимнаас "Бийр" салатыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Алимыг урсгал усны дор зайлж, цаасан алчуураар хатаана. Цөмийг тусгай хутгаар арилгаж, целлюлозыг том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Алимыг хальслах эсэх нь эзний өөрийнх нь асуудал. Гэсэн хэдий ч олон ашигтай витамин агуулдаг тул арьсыг орхих нь дээр.
2. Улаан лууванг хальсалж угааж, мөн том ширхэгтэй сараалжтай хэрчинэ.
3. Манжинг хальсалж, угааж, хальслаарай. Бид манжингаа зөвхөн түүхий хэлбэрээр ашигладагт би анхаарлаа хандуулж байна.
4. Бүх хоолыг саванд хийнэ.
5. Тэднийг тосоор амтлаад, хүсвэл бага зэрэг давс нэмнэ. Гэхдээ ихэвчлэн энэ салатанд давс нэмдэггүй.
[төвд]
6. Хоолоо хутгаад хоолоо эхлүүлээрэй. Энэхүү салатыг ихэвчлэн оройн хоолны оронд өдөр, орой жижиг хэсгүүдэд хэрэглэдэг. Үүнийг өглөө хоосон ходоодонд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Мөн манжин, байцаа, алим, луувангийн салат хийх видео жорыг үзнэ үү.
