Өдрийг зөгийн балтай сүүнд исгэсэн ногоон цайгаар эхлүүлснээр та бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хямрал, блюзийг мартаж, эрч хүчээр цэнэглэж чадна. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг алхам алхмаар зургийн жороор олж мэдээрэй.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Зөгийн бал нэмсэн сүүн цай нь анхилуун, амттай, маш эрүүл ундаа юм. Зөгийн балтай сүүг ханиалгыг арилгах, ханиадыг эмчлэхэд эртнээс хэрэглэж ирсэн. Ногоон цайтай хослуулан уух нь тоник, цэвэршүүлэгч бие болж хувирдаг. Хэрэв та түүнтэй хамт мацаг барих өдрүүдийг зохион байгуулбал хэдэн фунт алдах боломжтой. Үүнээс гадна энэ ундаа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Уг ундаа нь олон ашигтай элементүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, ногоон цай нь судас өргөсгөгч, шээс хөөх үйлчилгээтэй. Энэ нь аскорбины хүчил, витамин P, K, B агуулдаг. Витаминаас гадна биед кальци, цахиур, фтор, натри, манган, төмөр ордог. Энэхүү найрлага нь дархлааны системийг бэхжүүлж, хамгаалах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Ногоон цай тогтмол уух нь бөөрний чулуунаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Гэхдээ хэрэв бөөр аль хэдийн өвдсөн бол уухаас татгалзах нь дээр. Та ходоодны хямралд орсон цай ууж болно, энэ нь зөөлрүүлэх нөлөөтэй бөгөөд идэвхтэй исгэх шалтгаан болдоггүй. Ногоон цай нь хар цайнаас илүү их ашиг тустай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ногоон сорт нь бага исгэдэг тул идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг, шим тэжээлийг хадгалах боломжийг олгодог. Сүүнд цай исгэх давуу тал нь биед шаардлагатай бодисууд уусдаггүй явдал юм.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 35 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 10 минут
Орц:
- Ногоон цай - 0.5 халбага
- Зөгийн бал - 1 халбага
- Ундны ус - 50 мл
- Сүү - 100 мл
Сүү, зөгийн балтай ногоон цай алхам алхмаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Цайны навчийг цай исгэх саванд хийнэ. Хэрэв та нэг порц бэлтгэж байгаа бол том компанид аяга, цайны аяга хэрэглэж болно.
2. Дээрээс нь буцалж буй ус асгаад хутгана.
3. Таг эсвэл өөр тохиромжтой саваар таглаад 5-7 минутын турш уусвэрийг нь тайлна.
4. Энэ хугацааны дараа ундааг нарийн шигшүүрээр аяга таваг руу хийнэ.
5. Ундаанд зөгийн бал нэмж, бүрэн уусгахын тулд хутгана. Зөгийн балыг бага зэрэг хөргөсөн шингэнд хийж өгөх нь дээр гэдгийг би анхаарч байна. Буцалж буй усанд нэмснээс хойш бүтээгдэхүүн нь зарим ашигтай шинж чанараа алддаг. Хэрэв та зөгийн баланд харшлын урвал үзүүлж байвал түүнийг элсэн чихэрээр солино.
6. Ногоон цайнд чанасан сүү хийнэ. Энэ нь таны хүслээс хамааран дулаахан эсвэл хөргөж болно.
7. Ундаагаа жигд болгохын тулд сүү, цайгаа хутгаад амталж эхлээрэй.
Ногоон цайгаар сүү яаж хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
