Кардамон, нимбэг, зөгийн балтай ногоон цайны үнэр, амтыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Уг ундаа нь өвлийн сэрүүн орой таныг дулаацуулж, ханиадыг даван туулахад туслах болно. Фото зураг, видео жор бүхий алхам алхмаар жор.
Жорны агуулга:
- Найрлага
- Алхам алхмаар хоол хийх
- Видео жор
Цайны олон жор нимбэг, зөгийн бал агуулдаг. Хэрэв хүн бүр лимоноос бүх зүйлийг мэддэг бол. Энэ бол ханиадны эсрэг эм болох С витамин юм. Гэхдээ зөгийн балтай бол олон хүн санал нийлэхгүй байна. Хэдийгээр хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн балтай цай гэх мэт ундааг хөтөлбөртөө оруулдаг. Зөгийн бал гэх мэт чихэрлэг амт нь жингээ хасаж буй хүмүүст ч хор хөнөөлгүй юм. Энэ нь хоолны дэглэм барьж байхдаа ч хор хөнөөл учруулахгүй. Эсрэгээрээ хоолны дэглэм барьж байхдаа чихэр орлуулахыг зөвшөөрдөг бөгөөд санал болгодог. Эмч, мэргэжилтнүүд эрүүл хүн өдөрт 50-60 гр байгалийн зөгийн балыг аюулгүй идэж чадна гэж үздэг. Түүний ашигтай шинж чанар нь илчлэгийн агууламжаас хэд дахин илүү байдаг.
- Зөгийн бал нь бодисын солилцоог хурдасгадаг.
- Дархлааг сайжруулж, ханиад томуунаас хамгаална.
- Энэ бол байгалийн антидепрессант юм. Зөгийн бал нь стресс, эвдрэлийг тайвшруулахад тусалдаг.
- Зарим шинжээчид зөгийн балны зөвшөөрөгдөх тунгаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй гэж маргадаг. Үүнийг зөгийн бал хэрэглэснээр цусан дахь глюкоз бараг өөрчлөгддөггүйтэй холбон тайлбарладаг.
- 100 гр тутамд калорийн агууламж - 22 ккал.
- Үйлчлэлт - 1
- Хоол хийх хугацаа - 5-7 минут
Орц:
- Ногоон цай - 0.5 халбага
- Зөгийн бал - 1 халбага
- Кардамон - 3-4 ширхэг
- Нимбэг - 2 шаантаг
Кардамон, нимбэг, зөгийн балтай ногоон цай алхам алхмаар бэлтгэх, зурагтай жор:
1. Цайны навчийг цай хийх шилэнд хийж тавь.
2. Кардамоны үрийг саванд хийнэ.
3. Зөгийн бал халбагаар хийнэ. Хэдийгээр би аль хэдийн исгэж, бага зэрэг хөргөсөн цайнд зөгийн бал нэмж өгөхийг зөвлөж байна. Тиймээс энэ нь хамгийн их ашигтай бодисыг хадгалах болно.
4. Нимбэгийг угааж, зүсмэл болгон хувааж, ундаа нэмнэ.
5. Хоол дээр буцалсан ус асгаж хутгана.
6. Шилийг таглаатай таглаад 5-7 минут байлгана.
7. Кардамон, нимбэг, зөгийн бал агуулсан эрч хүч өгч, дулаацуулах ногоон цай бэлэн боллоо. Та цай ууж, гайхалтай амт, үнэрийг амтлах боломжтой.
Цагаан гаа, нимбэг, зөгийн балаар ногоон цай хэрхэн хийх тухай видео жорыг үзнэ үү.
