Workaholism гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн илэрдэг. Гол шалтгаан, түүний үр дагавар, ангилал, эмчилгээний арга.
Ажлын сэтгэлгээний хөгжлийн үе шат ба механизм
Ихэнх донтолтын нэгэн адил хөдөлмөрийн сэтгэлгээ аажмаар хөгждөг. Түүний хөгжлийн явцыг нөхцөлт байдлаар 3 үе шатанд хувааж болно.
- I үе шат (эхний) … Энэ нь үе үе үйлдвэрлэлийн зардлаар тодорхойлогддог (энерги, анхаарал төвлөрөх, ажил дээрээ хоцрох, гэртээ харих гэх мэт).
- II үе шат (харагдахуйц) … Ажил дээрх хүчин чармайлт аажмаар үе үе давтамж руу шилжиж, хувийн амьдралд хохирол учруулдаг. Төгс төгөлдөр байдлын эхлэл, гэм буруугийн мэдрэмж нь гүйцэтгэсэн ажлын чанар хангалтгүй (ажил хийдэг хүний үзэж байгаагаар) гарч ирдэг. Үүнээс болж бие даан хийх ажлын хэмжээ нэмэгдэж, архаг ядаргаа, цочромтгой байдал гарч, нойр нь эвдэрч эхэлдэг. Амралтын өдрүүдэд ч гэсэн гэртээ ажиллах хэрэгцээ улам хурцдах болно.
- III үе шат (тодорхой) … Өөрөөсөө шаардах, ажилдаа хэт автах нь хөдөлмөрч хүнийг бие бялдар, оюун санааны хувьд ядраахад хүргэдэг. Тэрээр төвлөрөх чадваргүй, архаг ядаргаа зэргээс болж үр дүнтэй ажиллаж чадахгүй байна. Ихэнхдээ энэ үе шатанд ажлаас хамааралтай байх нь сэтгэцийн эмгэг, жингийн огцом бууралт, ноцтой соматик өвчний илрэлд хүргэдэг.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн олон төрөл
Донтолтын илрэлийн дагуу хүн төрөлхтөн, хөдөлмөрч хүмүүс гэж хувааж болно. Бид тэдний нарийвчилсан шинж чанарыг танилцуулж байна.
- Өөрийнхөө төлөө хөдөлмөрч … Ийм ажил хийх дуртай хүн зүгээр л ажилдаа дуртай бөгөөд үүний төлөө шалтаг хайдаггүй.
- Бусдын төлөө ажилладаг … Ийм хүний хувьд түүний байнгын ажил эрхлэлтийн талаархи тайлбар нь бусдын ашиг тус (нийтлэг ажилд туслах, гэр бүлийн орлого, боловсон хүчний байдал гэх мэт) юм.
- Амжилттай ажилсаг хүн … Ийм ажилтны хувьд ажилд зарцуулсан бүх хүчин чармайлтыг бодит үр дүнгээр (ажил мэргэжлийн өсөлт, материаллаг урамшуулал) төлдөг.
- Алдсан ажилсаг … Энд боломж нь нийтлэг зорилгодоо хүрэлгүйгээр дэмий үрэгддэг (шаардлагагүй, шаардлагагүй, үрэлгэн ажилд).
- Далд хөдөлмөрч … Энэ тохиолдолд тухайн хүн ажил хийх дуртай нь хил хязгаараас хэтэрсэн гэдгийг ойлгодог. Тиймээс тэрээр энэ урам зоригоо бусдаас болгоомжтой нууж, түүнд хайхрамжгүй ханддаг эсвэл бүр үзэн яддаг тухайгаа ярьдаг.
Хөдөлмөр эрхлэлтийн хүний хувьд гарах үр дагавар
Ажилтай холбоотой хэмжүүрийн ойлголтыг мөн хүлээн зөвшөөрдөг. Хэт их үйл ажиллагаа нь нэлээд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Үүний зэрэгцээ хөдөлмөрч байдлын үр дагавар нь амьдралын олон янзын салбарт нөлөөлж болно.
- Мэргэжлийн үйл ажиллагаа … Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүний ажлын утга учир нь хамгийн шилдэг, хамгийн хэрэгцээтэй, орлуулшгүй зүйл болоход л байдаг юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч хэт их ачаалал нь карьерын шат руу авирах биш харин доошоо буухад хүргэдэг. Энэ нь хамгийн сайн, хамгийн муу нь ерөнхийдөө ажлаас халах явдал юм. Шалтгаан нь энгийн - ядарсан, удирдлагатай ажилтан үр дүнгийнхээ төлөө ажиллах боломжгүй байдаг. Шинээр гарч буй ядаргаа, төвлөрлийн бэрхшээл нь түүнд хамгийн энгийн ажлуудыг ч хийх боломжийг олгодоггүй, өөрөөр хэлбэл "мэргэжлийн шаталт" эхэлдэг.
- Эрүүл мэнд … Ажлын талаархи байнгын стресс, түгшүүр нь гол төлөв ажил хийдэг хүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл хэлбэрээр илэрдэг. Тэд өдөр бүр өмнөхтэйгээ адилхан бөгөөд тэдний бүхий л амьдрал бол ажил юм. Үүний үр дүнд нэг донтолт нь өөр хор хөнөөлгүйгээр нэгдэж болно. Бие махбодь хэт их ачаалалд хариу үйлдэл үзүүлдэг: нуруу - оффисын сандал дээр удаан суух, нүд - монитор, ходоод, элэг, зүрх, цусны судсыг нэг цагийн турш "харах", стресс, хоол тэжээлийн дутагдал. Байнга ядрах мэдрэмж төрж, дархлаа суларч, хөгшрөлтийн процесс хурдасдаг.
- Хувийн амьдрал … Ажил хийдэг бакалавр нь гэр бүл зохиоход маш хэцүү байдаг, учир нь түүнд цаг зав байдаггүй. Зөвхөн ажил дээрээ тогтсон хүний хажууд тухтай байх түнштэй уулзах нь ихэвчлэн байдаггүй. Гэр бүлтэй болсон ажилсаг хүнд хэцүү зүйл байдаггүй. Ажлын хараат байдал нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа, хүүхдийн хүмүүжилд үргэлж нөлөөлдөг. Сэтгэл зүйчдийн ажигласнаар ганц бие эцэг эх нь хөдөлмөрийн сэтгэлээр "өвчилсөн" хүүхдүүдэд хэцүү байдаг. Ээж, аав нь материаллаг зүйлд анхаарал хандуулаагүй байдлаа нөхөх гэсэн оролдлого нь хүүхдийг эсэргүүцэх зан үйл, муу зуршлууд гэх мэт янз бүрийн эсэргүүцлийг төрүүлдэг. Анхаарал төвлөрөхгүй байх нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн хоёр дахь хагаст хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд энэ нь гэр бүл дэх байнгын зөрчилдөөн, бүр салалтаар дүүрэн байдаг.
- Хувь хүн … Зөвхөн ажил хийх байнгын хүсэл тэмүүлэл нь ажил хийдэг хүний хувийн шинж чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Түүнд зүгээр л цаг байхгүй, олон талаар хөгжүүлэх нь тийм ч сонирхолтой биш юм. Тиймээс тэрээр автоматаар харилцааны хувьд сонирхолгүй болдог, учир нь тэрээр зөвхөн нэг сэдвээр яриагаа үргэлжлүүлж чаддаг - түүний ажил. Ажил хөдөлмөр эрхэлдэг хүний зан чанарт томоохон цохилт бол ажлын явцыг "орхих" (тэтгэвэрт гарах, ажлаас халах, хэлтэс, аж ахуйн нэгжийг татан буулгах гэх мэт) юм. Үр дүнд нь ашиггүй мэт санагдаж, дараа нь юу хийхээ мэдэхгүй байгаа нь ийм хүнийг эмнэлгийн ор руу хөтлөх болно.
Та хэт их ажил хийж байгаа гэдэг нь хичээнгүй ажилчин гэсэн үг биш бөгөөд энэ нь карьерын шат ахихад тусална. Ажил дээрээ хэдэн цаг зарцуулсан нь чухал биш, харин үр дүнтэй байх нь чухал юм. Ажлын дараа бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийж амжаагүй хүмүүс байдаг гэсэн ойлголт байдаг.
Хөдөлмөрийн сэтгэлгээний эмчилгээний онцлог
Хэт их ажил хийх нь сэтгэлзүйн донтолтоос үүдэн хөдөлмөр эрхлэлтийг эмчлэх нь аливаа донтолтыг эмчлэх зарчимд суурилдаг. Өөрөөр хэлбэл, донтогч гэдгээ ухамсарлахгүй бол түүнтэй тэмцэх аливаа арга нь үр дүнгүй болно.
Дараа нь та нислэгийг ажиллуулахад юу нөлөөлсөн болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол мэргэжлийн хүмүүсээс сэтгэл зүйч рүү хандах явдал юм. Тэрээр донтолтын түвшинг олж мэдэх, түүний шалтгаан, эмчилгээний хамгийн сайн аргыг олох болно.
Хүн өөрөө ажлаас хамааралтай байдлаа ухамсарлаж, нөхцөл байдлыг эрс өөрчилдөг тохиолдол байдаг: тэр амралтаа аваад амрахаар явах, өөр газар руу явах, эсвэл өөр ажил хийхгүйгээр ажлаа орхих тохиолдол гардаг. Ихэнхдээ энэ нь зөвхөн ажил дээрээ төдийгүй эрүүл мэнд эсвэл гэр бүлд нь асуудал тулгардаг "мэргэжлийн шаталт" үе шатанд аль хэдийн тохиолддог.
Хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүстэй хэрхэн харьцах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь хөдөлмөр эрхэлдэг хүмүүсийн эргэн тойронд байдаг. Хамгийн гол нь түүнд энэ нь өөртөө аюултай гэдгийг түүнд тайлбарлахыг хичээж, яагаад ажиллах хүсэлтэй байгаагаа ойлгохыг хичээх явдал юм. Хэрэв шалтгаан нь гэртээ, гэр бүлд байгаа бол ажилчдыг гэртээ цаг тухайд нь эргэж очих, ажлын талаар бодох хэрэггүй таатай орчныг бүрдүүлэхэд бүх хүчин чармайлтаа чиглүүлэх. Түүнийг амрах, зугаа цэнгэл, аялал, гэр бүлийн баяр баясгалан гэх мэт амьдралын "ажиллахгүй" талбаруудтай зөөлөн, тасралтгүй танилцуулах нь ашигтай байх болно.
Workaholism гэж юу вэ - видеог үзээрэй.
Өнөөдөр хөдөлмөрийн сэтгэлгээнээс ангижрах энгийн бөгөөд хурдан арга байхгүй. Энэ бол хөдөлмөр эрхэлдэг хүний зөвшөөрөл, хайртай хүмүүсийнхээ хайр, оролцоо, хамгийн чухал нь сэтгэл судлаачийн туслалцаа шаарддаг урт удаан үйл явц юм. Гэхдээ ийм хараат байдлын үр дагаврыг харгалзан үзвэл үүнтэй тэмцэх нь гарцаагүй.
