Венийн дутагдал нь хүндийн өргөгчдийн хувьд түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Бодибилдинг хийснээр энэ өвчний хөгжлийн хурдыг хэрхэн удаашруулах талаар олж мэдээрэй. Олон хүмүүс хөл дээрээ хүнд байдал мэдрэгддэг. Хэзээ нэгэн цагт тэд таагүй "венийн сүлжээ" илрүүлж магадгүй юм. Эдгээр нь венийн дутагдлын шинж тэмдэг юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь varicose судлуудыг үүсгэдэг. Хүчтэй спорт нь энэ эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Өнөөдөр бид хүндийн өргөлтийн венийн дутагдалаас урьдчилан сэргийлэх талаар ярих болно.
Венийн дутагдлын шинж тэмдэг
Варикозын судасны шинж тэмдэг нь өвчний үе шатнаас шууд хамаардаг. Тэд маш хөнгөн, бараг мэдрэгддэггүй, эсвэл авч явахад маш хэцүү байж болно. Бага зэргийн шинж тэмдэг нь гоо сайхны согог бөгөөд анхаарал их шаарддаггүй.
Өвчний хүнд хэлбэрийн үед доод мөчрөөс цус гадагшилдаг. Варикозын судасны эхэн үеийн шинж тэмдэг нь ихэвчлэн хөлний хүнд байдал бөгөөд өдрийн эцэс хүртэл аль болох их илэрдэг. Дараагийн шинж тэмдгүүд нь арьс загатнах, хөл хавагнах, тугалын булчинд таталт өгөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Өвчний цаашдын явцын хамт хөлний доод хэсэгт өвдөлт үүсч, хүн сууж эсвэл зогсож байвал улам эрчимждэг.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг эхлэх талаар бодох хэрэгтэй, учир нь өвчний гол аюул нь трофик шарх, тромбофлебит үүсэх магадлал юм. Дээрх шинж тэмдгүүд илэрвэл та эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж, судасны тогтолцооны үзлэг хийх шаардлагатай. Хэрэв та хүчирхэг спортын талаар нухацтай хандаж байвал дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Гормоны эм хэрэглэх гэх мэт судаснуудаар дамждаг цусны хэмжээ нэмэгдэхэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд.
- Босоо байрлалд ажиллах нь судлын ажлыг хүндрүүлж, цусны урсгалыг удаашруулдаг.
- Цусны судсыг нарийсгах өндөр өсгийтэй гутал эсвэл дотуур хувцас, хувцас.
- Тамхи татах, эрүүл бус хооллолт.
Варикозын судаснаас урьдчилан сэргийлэх
Юуны өмнө өвчний шинж тэмдэг илэрвэл хөлнөөсөө гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Та хөлийг нь хатуу гутлаар хавчихгүй байх, суухдаа эвгүй байдалд орохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Мөн нэг газар удаан зогсохын оронд алхахыг хичээгээрэй.
Ажлаасаа ирэхдээ хагас цагийн турш хөлөө дээш харуулан хэвтээрэй. Боломжтой бол үүнийг өдрийн турш хий.
Эсрэг шүршүүр, усан бассейн нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх сайн арга юм. Тэдгээрийг зөвхөн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй эмчилгээний нэмэлт аргууд болгон ашиглаж болно.
Эмийн эмчилгээ бас хийх боломжтой. Эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Одоо бид varicose судлуудыг эмчлэхэд ашиглаж болох хэд хэдэн төрлийн эмийг жишээ болгон өгөх болно.
- Флебопротекторууд - судлын хананы бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тогтворжуулдаг.
- Антикоагулянтууд - цусны зуурамтгай чанарыг бууруулж, улмаар цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг. Эдгээр эмийг зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа эхлэх ёстой.
- Аспирин - эмийн гол зорилго нь үрэвсэлт үйл явцтай тэмцэх боловч ялтасуудын нэгтгэх урвалыг бууруулах чадвартай.
Эмийн эмчилгээнээс гадна механик аргыг бас ашиглаж болно.
- Шахалтын дотуур хувцас. Ажил хийж, спортоор хичээллэж байхдаа хөл дээрээ маш их цаг зарцуулах шаардлагатай бол энэ нь маш ашигтай байх болно. Маалинган даавууны хэмжээг эмчийн оролцоотойгоор сонгохыг зөвлөж байна.
- Уян боолт. Хэрэв та шахалтын хувцас хэрэглэх боломжгүй бол уян боолтоор сольж болно. Үүний зэрэгцээ уян боолт хэрэглэх нь тодорхой ур чадвар, туршлага шаарддаг.
Венийн дутагдлын үед хэрхэн дасгал хийх вэ?
Хэрэв та дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг олсон бол тухайн тохиолдолд аль хүчин зүйл нөлөөлсөн болохыг тогтоох шаардлагатай. Үүнийг тодорхойлсны дараа үүнийг арилгах ёстой бөгөөд та дараахь схемийн дагуу ажиллах ёстой.
- Цусны судасныхаа байдлыг үнэлэхийн тулд флебологичтой зөвлөлд. Та яг одоо спортоор хичээллэж, шахалтын дотуур хувцас сонгохдоо эмчтэйгээ зөвлөлд.
- Сургалтын явцад ямар хэлбэрийг ашиглахаа сайтар бодож үзээрэй. Хувцас нь цусны судсыг хавчих ёсгүй гэдгийг санаарай. Боолт, өвдөгний дэвсгэрийг зөвхөн шахсан хувцас дээр өмсөх ёстой. Хүндийн өргөлтийн бүс зүүх нь цусны эргэлтийг алдагдуулж, шаардлагатай үед л хэрэглэж болно.
- Хөлийг сургахдаа доод мөч нь толгойн дээр байрладаг дасгалуудыг ашиглаарай. Хэрэв венийн судасны асуудал ноцтой байвал суулт хийх, өлгөлтийг дасгалын дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
- Эсрэг шүршүүрт ороорой (зөвхөн хөл дээр), бас усан санд очиж үзээрэй. Орой гэртээ хөлөө дээш өргөөд хагас цаг хэвтээрэй.
Нөхцөл байдал муудаж байгааг хурдан анзаарахын тулд эмчид тогтмол очиж үзээрэй.
Энэ видеоноос венийн дутагдалтай шахалтын хувцасны талаар олж мэдэх:
