Хэрэв та биеийн тамирын зааланд идэвхтэй дасгал хийвэл hookah танд хор хөнөөл учруулах эсэхийг олж мэдээрэй. Никотин агуулсан эсвэл агуулаагүй аль дэгээ. Сүүлийн арван жилийн хугацаанд дэгээ тамхи татах нь залуучуудын дунд маш их алдартай, бүр загварлаг болсон. Өнөөдөр та гэрийн хэрэглээнд зориулж hookah худалдаж авах боломжтой. Та мөн hookah баар олж болно. Спортоор хичээллэхдээ калян татах нь ямар хор хөнөөл учруулдаг болохыг олж мэдье.
Hookah үүссэн түүх
Hookah хэрхэн гарч ирсэн, хэзээ болсон нь хэн нэгэнд сонирхолтой байх болов уу. Эрдэмтэд калианы гарал үүсэл нь орчин үеийн Энэтхэг, Пакистаны хил дээрх уулархаг газар гэж үздэг. Анхны олдсон сорьцууд нь маш энгийн. Тэд 1000 гаруй жилийн өмнө шавраар хийсэн. Усан онгоц болгон шороон туг эсвэл кокосын бүрхүүлийг ашигласан.
Анхны hookahs нь гашиш эсвэл хар тамхи татах зориулалттай байв. Орчин үеийн hookah -ийг зөвхөн тамхи татахад ашигладаг. Дараа нь hookah нь Персийн хаант улсад хүрч, тамхи татахад ашиглаж эхлэв. Ойролцоогоор таван зууны өмнө hookah Турк улсад хүрч, тэр даруй чинээлэг хүмүүсийн дунд алдартай болжээ.
Хэрэв байшинд hookah байсан бол тэр өдрүүдэд гэр бүлийн сайн сайхан байдлын талаар бас ярьдаг байв. Аажмаар hookah нь доод давхаргын өмч болж, зэс, шилний оронд модыг хямд дэгээ үйлдвэрлэхэд ашигладаг байв. Аажмаар дэлхий даяар, тэр дундаа манай улсад тархсан.
Тамирчинд калян татах нь ямар нэгэн хор хөнөөл учруулдаг уу?
Одоо олон залуу гэр бүлүүд гэртээ дэгээтэй байдаг. Энэ нь тамирчдын дунд бас алдартай. Калян тамхи татах нь шинэ загварлаг чиг хандлагаас өөр зүйл биш бөгөөд өөрийн нөхцөл байдлыг тодорхойлдог гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бие махбодид ямар аюул заналхийлж байгааг хэзээ ч шинэ зүйл хэлдэггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэхүү хоббигийн янз бүрийн сөрөг үр дагавар гарах боломжтой болох нь тодорхой болно.
Каляныг тойрсон хамгийн алдартай домог бол түүний бүрэн аюулгүй байдлын тухай яриа юм. Эрүүл саруул ухаантай хүн энэ бол зар сурталчилгаанаас өөр зүйл биш гэдгийг бие даан ойлгох болно. Энэ бол хүний мөн чанар юм, учир нь бид бие махбодид хортой гэдгийг мэдсээр байж сул талаа зөвтгөхийг хичээдэг. Калийн тамхи татах нь ашиг тустай гэдгийг бид нуухгүй, гэхдээ спортоор хичээллэхдээ калян татах нь түүний эерэг чанараас илүү хор хөнөөл учруулдаг. Энэхүү зугаа цэнгэлийн олон дурлагчид hookah тамхины холимог нь энгийн тамхинд агуулагдах хортой бодис агуулаагүй гэдэгт итгэлтэй байдаг.
Дарс, сүү гэх мэт бүх төрлийн нэмэлтүүд нь калианы биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг бараг бүрэн арилгадаг нь маш их алдартай байдаг, учир нь түүнд хамгийн бага никотин, давирхай ордог. Бусад түгээмэл буруу ойлголтуудын дунд донтолт байхгүй, калианы стрессийг тайлах чадварыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр буруу ойлголтоос ангижирч, спортоор хичээллэхдээ калян тамхи татах нь ямар хор хөнөөл учруулдаг болохыг олж мэдье.
Үүнийг арилгах боломжгүй нүүрстөрөгчийн дутуу исэлээс эхэлье. Үүнтэй холбогдуулан нэг цаг калян тамхи татах нь тамхитай харьцуулахад 100 дахин илүү аюултай юм. Энд тамхины утаатай харьцуулахад никотин болон бусад хортой бодис бага агуулагддаг нь эргэлзээгүй юм.
Гэсэн хэдий ч нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хэмжээгээрээ hookah нь тамхинаас нэлээд түрүүлж байна. Хэрэв та 45 минутын турш калян тамхи татдаг бол биед орж буй нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хэмжээг нэг хайрцаг тамхи татсантай тэнцүүлж болно. Нэмж дурдахад та амьсгалахдаа илүү гүнзгий амьсгал авах хэрэгтэй бөгөөд үүнд уушигны хамгийн алслагдсан буланд утаа нэвтэрдэг.
Өнөөдөр манай нутаг нэгтнүүд бараг ганцаараа кали тамхи татдаггүй. Энэ нь эрүүл ахуйн үүднээс авч үзвэл энэхүү үйл ажиллагаа нь нүүрстөрөгчийн дутуу исэлээс ч илүү аюултай болохыг харуулж байна. Тамхи татах явцад шүлсний булчирхай маш идэвхтэй ажилладаг. Энэ нь үүнд хүргэдэг. Тамхи татах ёслолын оролцогч бүрийн шүлсний хэсэг нь шингэн шүүлтүүрт ордог.
Тиймээс энэ процесст оролцогч бүр утаа төдийгүй нөхдийнхөө шүлсний хэсгүүдийг амьсгалдаг. Үүний үр дүнд амны хөндий хүртэл халдварт өвчин тусах магадлалаас аврахгүй. Ийм нөхцөлд идэвхгүй тамхи татах нь ердийнхөөс огт өөр зүйл биш юм. Ихэнх тохиолдолд, калианы амрагийг дотор нь тамхи татдаг бөгөөд тэнд байгаа бүх хүмүүс идэвхгүй тамхичин болдог. Энэ тохиолдолд нэг шалтаг байна - hookah утаа нь эрүүл мэндэд аюулгүй бөгөөд нэгэн зэрэг тааламжтай үнэртэй байдаг.
Хэдийгээр hookah нь тамхи гэхээсээ илүү зүрхний булчин, уушгинд сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлал багатай байдаг. Ямар ч тохиолдолд та мансууруулах бодис хэрэглэж байгаа бөгөөд зөвхөн ялгаа нь никотиныг бие махбодид хүргэх арга зам юм. Калян тамхи татах нь ердийн тамхитай адил биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Ихэнх тохиолдолд hookah фенүүд энэ үйл ажиллагаанд донтох боломжгүй гэж мэдэгддэг. Энэ бол огт худлаа мэдэгдэл бөгөөд зүгээр л хүн тамхи татахад илүү хурдан дасдаг. Үүний зэрэгцээ, удаан донтох нь хурдан донтолтоос ч илүү аюултай байж магадгүй гэдэгт эрдэмтэд итгэлтэй байна, учир нь түүнээс ангижрах нь илүү хэцүү байдаг.
Өнөөдөр та спортоор хичээллэхдээ калян тамхи татах хор хөнөөлийн талаар шинжлэх ухааны олон нотолгоог олж чадна. Хэрэв тамирчдад аюулгүй биш бол энгийн хүмүүст ашиг тусаа өгөхгүй нь ойлгомжтой. Үүний жишээ болгож бид Америкийн эрдэмтдийн судалгааг иш татах болно. Та бүхний мэдэж байгаагаар энэ муж удахгүй утаагүй орон болохыг хүсч байна. Үүний зэрэгцээ, hookah нь одоо америк залуучуудын дунд маш их алдартай болжээ. Оюутнууд стресстэй нөхцөл байдал ихтэй байдаг тул стрессээ тайлах арга зам хайж байгаа нь ойлгомжтой. Тамхи нь эрүүл мэндэд хортой гэж эрт дээр үеэс хүлээн зөвшөөрөгдсөн боловч дэгдээхийг өөрөөр боддог.
Энэ тохиолдолд утаа нь шингэн шүүлтүүрээр дамждаг тул хөргөж, их хэмжээний хортой бодисыг алдах цаг болжээ гэж үздэг. Түүгээр ч зогсохгүй олон хүмүүс калян татах нь тамхинаас илүү тааламжтай гэдэгт итгэлтэй байдаг.
АНУ -д калян тамхи татах цар хүрээ асар их хэмжээнд хүрсэн тул эрдэмтэд энэ асуудлаар судалгаа хийхээр шийджээ. Энэхүү туршилтанд 700 орчим оюутан оролцсон нь судалгааны хамрах хүрээг ярьж байна. Оюутнуудын биед ноцтой эмгэг илрээгүй болохыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч харьцангуй богино туршлагатай залуу насандаа тамхи татдаг нь ажиглагддаггүй. Гэхдээ хараат байдал байхгүй гэсэн домгийг бүрэн үгүйсгэсэн.
Түүнээс гадна донтолт нь ердийн тамхитай харьцуулахад илүү хурдан хөгждөг нь тогтоогджээ. Судалгаанд оролцогчдын бараг тал хувь нь калианы өмнө тамхи татдаггүй байжээ. Одоогийн байдлаар тэд бүгд тамхи татдаг болсон. Хэрэв та шингэн шүүлтүүрийн ачаар бие махбодид орохыг хүсч, биед никотин, давирхай бага ордог бол эдгээр бодисоос утаа бүрэн цэвэрлэгдээгүй болно.
Спортод дэгээ тамхи татах аюулын талаар ярьсны дараа зарим нэг сонин сонсогдож магадгүй энэ хоббигийн ашиг тусын талаар хэдэн үг хэлэх шаардлагатай байна. Гол зүйл бол калианы тусламжтайгаар колбонд усаар дүүргэх замаар амьсгалын дасгал хийх боломжтой юм.
Илүү их шингэн хэрэглэх тусам эсэргүүцэл нэмэгдэх бөгөөд ингэснээр уушиг илүү идэвхтэй бэлтгэл хийх болно. Hookah нь үр дүнтэй амьсгалуулагч болж чаддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүгээрээ тэрээр Фроловын симулятороос давж гарах чадвартай юм.
Амьсгалахын тулд хандмалыг колбонд хийнэ. Түүнээс гадна, та хамгийн их хэмжээний шим тэжээлийг хадгалах боломжийг олгодог ургамлын гаралтай декоциний хийх шаардлагагүй болно. Амьсгалах магадлалын үүднээс авч үзвэл hookah нь маш ирээдүйтэй харагдаж байна. Хэрэв бид тамхи татах тухай ярьж байгаа бол өнөө үед байгаа бүх домогт итгэх ёсгүй.
Hookah ба спорт: домог
- Калян тамхи татаж байна Энэ нь хэдэн зуун тамхи татахтай тэнцэнэ. Гурван тамхи дараалан татвал дотор муухайрч, толгой эргэх болно. Эдгээр үзэгдлүүд нь никотин хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой юм. Калян татах үед ийм зүйл тохиолддоггүй.
- Hookah нь тамхинаас ялгаатай нь аюулгүй байдаг. Утаанд агуулагдах зарим хортой бодис шингэн шүүлтүүрт үлддэг нь илт байна. Энэ баримт үнэн биш гэж маргах нь тэнэг хэрэг юм. Гэхдээ hookah -ийн аюулгүй байдлын талаар ярихдаа хүн илүү их утаа авдаг нь уушгинд гүн нэвтэрдэг тул амьсгал нь илүү хүчтэй болдог. Олон тооны судалгааны явцад калианы тамхины холимог дахь хортой бодисын агууламж тамхинаас хамаагүй өндөр болохыг олж тогтоожээ.
- Hookah нь стрессийг үр дүнтэй арилгадаг. Тамирчдын амьдралд оюутнуудаас дутахааргүй стресстэй нөхцөл байдал тохиолддог. Ихэнхдээ тамирчид hookah тамхи татдаг гэсэн стрессийг тайлах зорилготой. Тамхи татах нь тайвширдаг, гэхдээ архи нь үүнтэй адил ажилладаг гэсэн тод баримтыг бид үгүйсгэхгүй. Дунд зэргийн дасгал хийх нь стресс тайлахад маш үр дүнтэй болохыг эрдэмтэд нотолжээ. Магадгүй дэгээ тамхи татахаас илүү танхимд зочлох нь дээр болов уу? Энэ нь стрессийг тайлах төдийгүй бие махбодид тустай болно. Спорт дээр калий тамхи татахын хор хөнөөлийн талаар бид аль хэдийн ярьсан.
- Hookah нь тамхинаас татгалзах боломжийг танд олгоно. Калянтай холбоотой хамгийн хүчтэй буруу ойлголтуудын нэг. Тамхиа калианд зориулан сольсноор та никотиныг биед хүргэх аргыг л өөрчилж болно. Бид кали тамхи татах үед донтох өвчтэй болохыг тогтоосон Америкийн эрдэмтдийн хийсэн судалгааны талаар тусгайлан ярьсан. Энэ нь та калианы ачаар тамхинаас гарах боломжгүй болох тухай олон зүйлийг хэлж байна.
Бид энэ шинэ хоббигоос хэнийг ч орхихгүй. Бид спортоор хичээллэхдээ калян татах нь ямар хор хөнөөл учруулж болох талаар ярилцсан бөгөөд та өөрөө шийдэх болно.
Энэ видеон дээр дэгээтэй холбоотой асуултын дэлгэрэнгүй хариулт:
