Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгины салат

Агуулгын хүснэгт:

Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгины салат
Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгины салат
Anonim

Шинэ өндөг бүхий хамгийн том шинэхэн сонгино сонгоод гал тогооны өрөөнд туршиж үзээрэй. Халуун ногоотой соусанд өндөг, ногоон сонгины өвөрмөц салат хийх бүх нууцыг алхам алхмаар зургийн жороор илчлэх болно. Видео жор.

Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгино бүхий бэлэн салат
Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгино бүхий бэлэн салат

Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгины салат - олон хүмүүс салатанд дуртай. Энэхүү хоол нь маш халуун ногоотой, хөнгөн бөгөөд түүний найрлагад махан бүтээгдэхүүн байдаггүй. Сармис нь өндөг, бага зэрэг майонезтай сайн нийлдэг. Гич нь салатын амтыг эрс өөрчилдөг. Ийм салатыг нэг удаа туршиж үзсэний дараа та түүний нарийн, хурц амтанд үүрд дурлах болно. Салатанд чихэрлэг, исгэлэн алим нэмснээр салатыг ялангуяа шүүслэг болгож, хатуу бяслаг нь нэмэлт эмзэг байдлыг бий болгоно. Шар буурцаг сумс нь аяганд өвөрмөц халуун ногоотой тэмдэглэл өгөх тул та хоолондоо жаахан нэмж болно. Салат дахь ногоон сонгины хурц байдлыг зөөлрүүлэхийн тулд амт нь төвийг сахисан ямар ч ногоон ногоог тавь, жишээлбэл, шанцайны ургамал навч, дилл, яншуй. Рамсон, аругула, зарим шанцайны ургамал нэлээд халуун ногоотой байдаг тул нэмж чанасан өндөг нэмнэ.

Хэрэв та өндөгийг урьдчилан буцалгаж хөргвөл энэ салатыг маш хурдан, хамгийн ихдээ 15 минутын дотор бэлтгэдэг. Тиймээс, шинэхэн гэрийн эзэгтэй ч гэсэн ийм хоолыг даван туулж чадна. Би энэ салатыг ажил эсвэл бизнесийн уулзалтаас өмнө идэхийг зөвлөдөггүй, учир нь амьсгал нь хуучирсан байх болно. Учир нь сонгино нь хүчтэй, байнгын үнэртэй байдаг. Гэхдээ хэрэв та эхлээд буцалж буй ус асгавал өвөрмөц гашуун, хурц үнэр алга болно.

Хүнсний ногооны бууцайтай салат хэрхэн хийхийг бас үзнэ үү.

  • 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 205 ккал.
  • Үйлчлэлт - 2
  • Хоол хийх хугацаа - 15 минут, өндөг буцалгах, хөргөх хугацаа
Зураг
Зураг

Орц:

  • Өндөг - 3 ширхэг.
  • Давс - чимх эсвэл амсах болно
  • Гич - 1 халбага
  • Майонез - 3 хоолны халбага
  • Ногоон сонгино - баглаа

Халуун ногоотой соусанд өндөг, ногоон сонгины салатыг алхам алхамаар бэлтгэх, зурагтай жор:

Өндөг чанасан, хальсалж, хэрчсэн
Өндөг чанасан, хальсалж, хэрчсэн

1. Өндөгийг урьдчилан буцалгаж (нэг өдрийн турш боломжтой), мөсөн усанд хөргөнө. Бүрхүүл хагарахгүй, шар хөх болохгүйн тулд өндөгийг хэрхэн зөв хоол хийх талаар та сайтын хуудсан дээрээс зурагтай алхам алхмаар жор олж авах болно. Үүнийг хийхийн тулд хайлтын мөрийг ашиглана уу.

Буцалсан, хөргөсөн өндөгийг хальсалж шоо болгон хуваана.

Ногоон сонгино жижиглэсэн
Ногоон сонгино жижиглэсэн

2. Ногоон сонгино угааж, цаасан алчуураар хатаагаад нилээд цавчих.

Ногоон сонгино өндөгтэй хослуулсан
Ногоон сонгино өндөгтэй хослуулсан

3. Бэлэн болсон өндөгнүүдээ гүн гүнзгий аяганд хийж, давсаар амтлаарай.

Майонезыг гичтэй хольсон
Майонезыг гичтэй хольсон

4. Майонезыг гичтэй хольж хутгана.

Соусаар чимэглэсэн салат
Соусаар чимэглэсэн салат

5. Майонез-гичийн соусыг хүнсний аяганд илгээнэ үү.

Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгино бүхий бэлэн салат
Халуун ногоотой соустай өндөг, ногоон сонгино бүхий бэлэн салат

6. Өндөг, ногоон сонгины салатыг амтат соустай сайтар хутгана. Үүнийг хөргөгчинд 15 минут хөргөөд үйлчил.

Ногоон сонгино, өндөгтэй салат хийх видео жорыг үзнэ үү.

Зөвлөмж болгож буй: