Хөлдөөсөн ногоон шошоор хийсэн хачир шиг энгийн хачир гэж байдаггүй. Хамгийн бага хугацаа, хамгийн их үр дүн нь баталгаатай болно. Өвлийн улиралд хөлдөөсөн ногоон шош хийх зураг бүхий алхам алхмаар жор. Видео жор.
Хөлдөөгч бол ямар ч гэрийн эзэгтэйн хувьд жинхэнэ аврал юм. Ялангуяа хөлдөөсөн ногоо, жимс жимсгэнээр дүүргэсэн тохиолдолд сайн байдаг. Өвлийн улиралд, бие махбодид витамин дутагдах үед витамины нөөцийг нөхөх хамгийн боломжийн аргуудын нэг бол цэцэрлэгээс хөлдөөсөн зуны хоол юм. Ийм хангамжийн багц нь хурдан үдийн хоол эсвэл оройн хоолны түлхүүр юм. Хөлдөөгчид олон төрлийн өвлийн бэлтгэлийн дунд хөлдөөсөн ногоон шош байх ёстой. Бараг нүд ирмэхийн зуур маш хурдан бие даасан хачир болж хувирна. Энэ нь мах, шувуу эсвэл загасанд сайн нийцдэг. Үүнээс 20 минутын дотор гэртээ та амттай амттан, шөл эсвэл салат хийж болно. Үүнээс гадна, энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байдаг. Ногоон шош нь бидний бие махбодид маш их хэрэгцээтэй амархан шингэдэг уураг, витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс, өнөөдөр бид хөлдөөсөн ногоон шош хийх жорыг авч үзэх болно.
Хөлдөхийн тулд залуу, шинэхэн, шүүслэг ногоон шош сонгоорой. Энэ нь хатсан үзүүр байх ёсгүй бөгөөд шош өөрөө шарлах ёсгүй. Дараа нь энэ нь хамгийн их хэмжээний витамин агуулдаг бөгөөд амт нь идсэн хүн бүрт таалагдах нь дамжиггүй. Хөлдөхийн тулд хуванцар сав эсвэл тусгай уут ашиглана уу.
- 100 гр тутамд илчлэгийн агууламж - 92 ккал.
- Үйлчлэлт - ямар ч хэмжээгээр
- Хоол хийх цаг - 20 минутын бэлтгэл ажил, хөлдөх хугацаа
Орц:
Ногоон шош - ямар ч тоо хэмжээ
Хөлдөөсөн ногоон шош бэлтгэх алхам алхмаар, зурагтай жор:
1. Ногоон шошыг шигшүүрт хийж, урсгал усны дор зайлна.
2. Хоол хийх саванд илгээнэ үү.
3. 1 хуруугаа дарахаар усаар дүүргэнэ.
4. Буцалгаж, температурыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж, таглаатай 7 минутын турш хооллоорой.
5. Шигшүүрт хийж, бүх шингэнийг зайлуулахын тулд үлдээгээрэй. Дараа нь хөвөн алчуур дээр тарааж, бүрэн хаттал үлдээгээрэй.
6. Хатаасан шошны үзүүрийг хайчилж, тус бүрийг нь 3 см орчим хэмжээтэй дунд зэргийн хэрчинэ. Голдуу нэг шошыг 2-3 удаа хэрчдэг.
7. Бэлтгэсэн шошыг хөлдөөгчийн тусгай уутанд хийнэ. Тэдгээрийг бүрэн дүүргэж болохгүй. Түүнийг хамгийн өндөр температурт хөлдөөгчид илгээнэ үү. Ихэвчлэн -23 хэм байна. Шош хамтдаа хөлдөхгүйн тулд цаг тутамд уут аваад алгасаарай. Үүнийг бүрэн хөлдөх хүртэл хий. Хөлдөөгчийн температур өндөр, хөлдөх нь илүү хүчтэй байх тусам хүнсний ногоо хурдан хөлдөх бөгөөд үүний дагуу ашигтай шинж чанарыг хадгалах болно.
Хөлдөөсөн ногоон шош хэрхэн хоол хийх талаар видео жорыг үзнэ үү.
