Гэм буруутай байдлаас хэрхэн ангижрах вэ

Агуулгын хүснэгт:

Гэм буруутай байдлаас хэрхэн ангижрах вэ
Гэм буруутай байдлаас хэрхэн ангижрах вэ
Anonim

Гэм буруугийн мэдрэмж хэрхэн төрж, амьдралын чанар, бүрэн бүтэн байдалд хэрхэн нөлөөлдөг. Эмэгтэй, эрэгтэй, хүүхдийн гэм буруугийн байнгын мэдрэмжтэй тэмцэх үндсэн аргууд. Гэм бурууг мэдрэх нь тухайн хүний үйлдэлд бүрэн нийцэх байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд түүний зөв гэдэгт эргэлздэг. Энэ нь ухамсар гэж нэрлэгддэг сэтгэл зүй, нийгэм, зан чанарын хандлагаас үүдэлтэй юм. Хүн амьдралынхаа чанарт сөргөөр нөлөөлж, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй зарим үйлдэл, тэр байтугай бодлынхоо төлөө өөрийгөө зэмлэдэг.

Гэм буруугийн амьдралд үзүүлэх нөлөө

Охидын гэм буруугийн мэдрэмж
Охидын гэм буруугийн мэдрэмж

Мэдээжийн хэрэг, хүнийг дотроос нь гонсойлгодог гэм буруугийн байнгын дарангуйлал нь түүний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөггүй. Ажлын харилцаа, гэр бүлийн бичил уур амьсгал, өөртэйгээ эв найрамдал гэх мэт үйл ажиллагааны бүх салбар зовж шаналж байна.

Нэг мэдрэмж дээр тогтсон хүн нийгмийн амьдралд бодитой оролцох чадваргүй байдаг. Тэрээр гэм буруугийн мэдрэмжийн призмээр бүх зүйлийг нэг талыг барьдаг.

Зонхилох мэдрэмж нь бусдаас хамаагүй чухал бус хүмүүсийн анхаарлын төвөөс холдуулдаг. Ихэнхдээ өөрийгөө буруутай гэж боддог хүн буруу шийдвэр гаргаж, нөхцөл байдлыг нэг талыг барьдаг.

Ийм нөхцөлд бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа ихэвчлэн мууддаг тул тэд энэ мэдрэмжийг ойлгодоггүй, хэзээ ч ойлгож чадахгүй байх шиг байна. Ажлын харилцаа муудаж, эрүүл саруул ухаан, авхаалж самбаатай байх шаардлагатай бөгөөд хэрвээ мэдрэмж нь дарсны тухай бодлыг татдаг бол ямар ч ноцтой, тэнцвэртэй шийдвэр гаргах тухай асуудал байж болохгүй.

Гэм буруугийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх гол шалтгаанууд

Гэм буруугийн мэдрэмж бүрийн цаана тодорхой нөхцөл байдал, үйлдэл байдаг бөгөөд үүнийг хийсэнийхээ төлөө хүн харамсаж эсвэл хийсэн хэргийнхээ бурууг мэдэрдэг. Энэ гэмт хэрэг нь ач холбогдолтой, ач холбогдолтой байж болох тул энгийн хүн түүнд санаа зовдог, эсвэл энэ нь зүгээр л нэг жижиг зүйл болж хувирдаг, гэхдээ өөрийн мэдрэмжийн улмаас энэ нь асар их гэм буруу, тарчлаах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тухайн тохиолдол бүрт та энэ мэдрэмжийн эхлэлийг олж чаддаг бөгөөд асуудлыг шинжлэн судалсны дараа эдгээр мэдрэмжээс ангижрах боломжтой байдаг.

Хүүхдэд гэм буруугийн шалтгаан

Хүүхдийн гэм буруугийн мэдрэмж
Хүүхдийн гэм буруугийн мэдрэмж

Иймэрхүү мэдрэмж нь нас, нийгмийн байдлаас үл хамааран хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Хүүхдийн төлөвшөөгүй сэтгэл зүй нь эргэн тойрон дахь ертөнцийг өөрийнхөөрөө тусгаж, бүх зүйлийг зөв буруу гэж хуваадаг.

Үүний дагуу ухамсартай зөрчилдөх нь хүүхдийн хувьд нэлээд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Ихэвчлэн үүний шалтгаан нь сургууль, гэр, бүжгийн клуб гэх мэт үйл ажиллагааны аль ч чиглэлтэй холбоотой байдаг. Ихэнхдээ түүний хувьд илүү чухал зүйлийг сонгодог. Тэнд тэр үг, үйлдлээ сайтар тунгааж, өчүүхэн алдаа нь хүүхдийг гэм буруутайд хүргэх болно.

Өөрсдийнхөө алдаанд ийм хүчирхийллийн шалтгаан нь бага наснаасаа хатуу хүмүүжилтэй байж болно. Хэрэв эцэг эх нь аливаа зөрчлийн төлөө шийтгэнэ гэж сүрдүүлсэн бол хүүхэд үүнийг хийхгүй байхыг маш их хичээдэг. Харамсалтай нь осол аваар гардаг бөгөөд санамсаргүй алдаа нь хоригийг зөрчсөн эсвэл даалгавраа биелүүлээгүйтэй холбоотой таагүй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг.

Ихэнх тохиолдолд эцэг эхийн хоригийн хариуд нэлээд хатуу хандлага бий болдог бөгөөд энэ нь хоригийн ач холбогдлоос хэд дахин давж гардаг. Жишээлбэл, хэрэв эцэг эх нь сурлагын амжилтаа муу хийснийхээ төлөө шийтгэгдэх болно гэж хэлээд хүүхэд үүнийг зүрх сэтгэлдээ хүлээж авбал энэ нь түүнд тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юм шиг тэр айдас төрүүлэхээс айдаг.

Гэм буруугийн мэдрэмж нь бага наснаасаа эхэлдэг. Нялх хүүхэд ч гэсэн буруу үйлдэл хийснийхээ төлөө гэм буруугаа удаан хугацаанд хүлээж авдаг. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд хүүхдээ тогоо гуйхаас илүү трико өмсөж шээдэг гэж загнадаг. Ихэнхдээ ийм хандлагын хэлбэр нь эмзэг бүлгийн хүүхдийн сэтгэл зүйг үл хөдлөх хориг гэж ойлгодог, үхлийн зовлонг зөрчих боломжгүй байдаг.

Дараа нь хэрэв хүүхэд трико өмссөн хэвээр байвал тэр өдөржингөө нойтон алхаж, эвгүй байдлыг тэвчиж, ханиад хүрч магадгүй ч хийсэн зүйлийнхээ талаар эцэг эхдээ хүлээн зөвшөөрөхгүй. Энэ бол бага наснаасаа эхлэн ухамсар, гэм буруугийн мэдрэмж хэрхэн хөгжиж байгаагийн хамгийн тод бөгөөд нийтлэг жишээ юм.

Хүүхдийн эмгэгийн гэм бурууг өөртөө итгэх итгэл багатай хослуулж болох бөгөөд энэ нь өөрийгөө гутаан доромжлох, өөрийгөө буруу зүйл хийдэг хүн гэж ойлгох явдал юм. Эдгээр хандлагыг эцэг эхчүүд, боловсролын байгууллагуудын багш нар, хамаатан садан, хамаатан садан, үе тэнгийнхэн тавьж болно.

Ихэнхдээ сургуулийн доог тохуу, тэр ч байтугай дээрэлхэх нь хүүхдийн сэтгэл зүйд арилшгүй ул мөр үлдээдэг бөгөөд тэрээр өөрийгөө үл тоомсорлож, үл хүндэтгэж эхэлдэг. Санамсаргүй эсвэл санамсаргүй бус алдаатай хослуулан нөхцөл байдал нь хүүхдэд асар их эмгэгийн гэм бурууг өгдөг.

Насанд хүрэгчдийн гэм буруугийн шалтгаан

Насанд хүрсэн хүний гэм буруугийн мэдрэмж
Насанд хүрсэн хүний гэм буруугийн мэдрэмж

Насанд хүрэгчдэд гэм буруугийн байнгын мэдрэмж арай өөр байдлаар илэрдэг. Хэдийгээр ихэнх тохиолдолд гэм буруугийн эмгэгийн мэдрэмж ихэвчлэн тохиолддог бол иймэрхүү туршлагад хүүхэд шиг ханддаг. Энэ нь тааламжгүй нөхцөл байдал, бага насны айдас, өөртөө эргэлзээ, хувийн шинж чанарыг хэлдэг. Эмзэг бүлгийнхэн гэм буруугийн мэдрэмж гэх мэт бага зэргийн өдөөлтөд сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас зарим хүмүүсийн хувьд буруу гэж үзсэн зарим үйлдэл нь ямар нэгэн эмгэг мэдрэмж төрүүлдэггүй байхад зарим нь өөрсдийн гэм буруугийнхаа төлөө тарчлаан зовоодог. Энэхүү зан үйлийн хэв маяг нь хүн бүрийн дотоод хүчин зүйлээс хамаардаг. Бүх мэдлэг, боловсруулсан хариултын схем нь хүн бүрийн дотоод шударга ёсонд нийцдэг.

Энэхүү шударга ёс нь зөрчигдвөл гэм буруугийн мэдрэмжтэй хослуулан ухамсрыг бий болгодог. Энэ нь тухайн хүний бодол, үйл явдал, шийдвэр бүрийг үнэлж дүгнэж, шүүлт хийдэг шиг юм. Та өөрийгөө хуурч чадахгүй, тиймээс ухамсрын зовлон бол хамгийн объектив зүйл боловч үргэлж ашиг тусаа өгдөггүй. Алдааг хүлээн зөвшөөрч, залруулсны дараа удаан хугацааны гэм буруугийн мэдрэмж нь тууштай бөгөөд удаан хугацаанд арилдаггүй.

Насанд хүрэгчдийн гэм буруугийн мэдрэмж хэд хэдэн тохиолдолд хөгжиж болно.

  • Буруу үйлдэл … Хүн өөрийн болон өөр хэн нэгний хүсэл зоригоор хийсэн аливаа үйлдэлдээ өөрийгөө зэмлэж болно. Эхний тохиолдолд тэрээр алдаа гаргасан гэж өөрийгөө буруутгаж, хоёрдугаарт, ямар нэгэн зүйл хийх эсэхээ өөрөө шийдэж чадахгүй байгаадаа буруутгадаг. Буруу үйлдлээр өдөөгдөж, бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулж, таагүй байдалд оруулсан аливаа үйл явдал нь өөрийгөө буруутгах урвал үүсгэдэг. Ихэвчлэн гэм буруугийн мэдрэмж энэ алдааг арилгасны дараа эсвэл хамааралтай болсны дараа алга болдог. Удаан хугацааны гэм буруугийн мэдрэмж нь буруу үйлдлийг залруулсны дараа уучлалт гуйх замаар тодорхойлогддог. Хүн буруу зүйл хийснээ засч, өөртөө татдаг.
  • Буруу идэвхгүй байдал … Ихэнхдээ хангалттай хүч хэрэглээгүйн улмаас гэм буруу нь олж аваагүй үр дүнгээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв зарим нөхцөл байдалд идэвхгүй байдал, удаашралтай байх нь бусад хүмүүст хохирол учруулж, бусад хүмүүст саад болж, тэдний шударга ёсны үзэл санаанд нийцэхгүй байвал тэд өөрсдийгөө буруутгах мэдрэмжийг бий болгож чадна. Энэ нь бусад хүмүүст эсвэл өөртөө буруутгах мэдрэмж байж болно.
  • Үр дагавартай эсвэл үр дагаваргүй буруу шийдвэр … Хэрэв ямар нэг чухал зүйл хүний үг, шийдвэр, захиалгаас хамаардаг бол түүнд асар том хариуцлага автоматаар оногддог. Сайн бодож үзсэн шийдвэр нь заримдаа буруу болж хувирдаг тул шийдвэрээс хамааралтай хүмүүсийн өмнө хийсэн зүйлийнхээ төлөө гэм буруугийн цогц үүсдэг.
  • Аливаа зүйл эсвэл хэн нэгэнд буруу ханддаг … Ийм гэм буруу нь зөвхөн өөрийгөө буруутгах явдал юм. Энэ бол дотоод тэмцлийн нэг хувилбар бөгөөд өөрийн илрэлүүдтэй тэмцэж буй хувь хүний зөрчилдөөн юм. Жишээлбэл, хүн хүүхэд, хань ижил, ажлын хамт олонтойгоо муухай харьцдаг. Энэ зан байдал нь түүнийг удаан хугацааны турш эсэргүүцэж ирсэн тул зан авираа өөрчлөхийг хүсдэггүй. Үүний цаана тэдний үгэнд хуурамч, гэхдээ гэм буруугийн хүчтэй мэдрэмж төрж, зохисгүй хүмүүст хандах хандлага муу болдог. Хүмүүс ихэвчлэн санаатайгаар алдаа гаргаж, амьдралдаа ямар нэг зүйлийг үл тоомсорлодог бөгөөд үүний зэрэгцээ энэ хандлагадаа харамсдаг.

Гэм буруугийн мэдрэмжийг хөгжүүлэх шинж тэмдэг

Сэтгэлийн хямралд орсон охин
Сэтгэлийн хямралд орсон охин

Хүн дотоод ухамсартайгаа зөрчилдөж, дотроосоо зовж шаналж байх үедээ тэр ялгарч, ердийн зан авираа өөрчилдөг. Бодол санаа, туршлагаа аажмаар гүнзгийрүүлж, гадаад ертөнцөөс сэтгэлзүйн саад бэрхшээлээс өөрийгөө хааж байна.

Дүрийн төрлөөс хамааран ийм хүмүүс бүх зүйлээс өөрийгөө бүрэн хамгаалж, өөрийн туршлагадаа шууд орж чаддаг. Асуудал нь гэм буруугийн мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг эрс бууруулж, өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг тул заримдаа тэдэнд хүрч, туслахад хэцүү байдаг.

Ихэнхдээ буруутай гэж боддог хүмүүс хийсэн алдаагаа засахыг хичээдэг. Жишээлбэл, хэрэв тэр хүнээс болж ажил дээрээ эсвэл гэртээ ямар нэгэн зүйл эвдэрч гэмтсэн бол ердийн хариу үйлдэл бол уучлал гуйж, эвдэрсэн зүйлийг засахыг оролдох явдал юм. Урвал нь үргэлж амжилтанд хүрдэггүй, гэхдээ энэ нь ухамсрыг ихээхэн хөнгөвчилдөг.

Эмгэг төрүүлэх гэм буруугийн мэдрэмж нь шударга ёсыг тэнцвэржүүлэх хангалттай алдааны залруулгыг хүлээн авахад саад болох хариу урвалыг өдөөж болно. Тухайн хүн байнга уучлалт гуйхыг хичээдэг бөгөөд уучлал гуйсны дараа энэ нь алдааны үлдэгдэл шийдэл гэж ойлгохгүй байх бөгөөд энэ нь гэм буруугийн талаар илүү их хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Харгис тойрог нь энэ нөхцөл байдлын эмгэг, нарийн төвөгтэй байдлыг тайлбарладаг.

Хоёрдмол утгагүй, хэрэв өөрийгөө буруутай гэж байнга мэдэрч, арилгах боломжгүй бол энэ нь тухайн хүний нийгмийн амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг. Сэтгэлийн хямрал байнгын болж, сэтгэлийн хямрал нь амьдралын бүх өнгийг саарал болгож, урьд өмнө авчирсан зүйлээ бүрэн эдлэх боломжийг олгодоггүй.

Гэм буруугийн янз бүрийн мэдрэмжүүд

Биеэ даасан хүн
Биеэ даасан хүн

Юуны өмнө гэм буруугийн мэдрэмж хоёр үндсэн төрөл байдаг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эхнийх нь алдаа гаргах эсвэл хэн нэгэнд төвөг учруулах, буруу шийдвэр гаргах, үүний улмаас мөс чанар нь тарчлаах стандарт хариу үйлдэл юм. Хүний гэм бурууг сайн талаас нь шүүж чаддаг тул ийм гэм буруу нь нэлээд түгээмэл бөгөөд бүр ашигтай байдаг.

Гэм буруугийн мэдрэмж өнгөрч эсвэл мартагдах боломжтой, энэ бол мэдрэмжинд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл юм. Энэ нь үүрд үлдэх шаардлагагүй. Хэрэв ямар нэгэн шалтгаанаар уучлал гуйж, залруулга эсвэл бусад арга хэмжээ авсны дараа мэдрэмж удаан хугацаанд хадгалагдаж, амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг бол эмгэг гэм буруугийн талаар ярих хэрэгтэй. Энэ нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд хүний дотроос байнга хаздаг.

Гэм буруугийн эмгэг мэдрэмж хэд хэдэн тохиолдолд гарч ирдэг: хэрэв алдаа нь маш том бол хүн өөрийгөө уучилж чадахгүй, эсвэл эмзэг байж, одоо байгаа бүх зүйлээ зүрх сэтгэлдээ ойрхон хүлээж авдаг. Алдааг хохироосон хүмүүст уучлахгүй (жишээлбэл, буруу шийдвэр нь үхлийн үр дагаварт хүргэсэн бол).

Гэм буруутай харьцах

Олон эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хүний амьдралыг ихээхэн хүндрүүлж байгаа тохиолдолд л гэм буруугийн мэдрэмжээс хэрхэн ангижрахыг сонирхож байна. Хэрэв ажил, карьер, найз нөхөд, хамаатан садантайгаа харилцах харилцаа нь үүнээс болж зовж шаналж, гэр бүл, хүүхдүүдтэй харилцахад бэрхшээл тулгардаг бол үүнийг хэрхэн арилгах талаар бодох хэрэгтэй. Ийм мэдрэмжинд хариу өгөх механизм нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд өөр өөр байдаг тул гэм буруугийн мэдрэмжийг даван туулах арга замыг тусад нь авч үзэх нь зүйтэй юм.

Эрчүүдээс гэм буруугаа арилгах

Эрчүүдийн гэм бурууг даван туулах
Эрчүүдийн гэм бурууг даван туулах

Эрэгтэйчүүдэд аливаа үйл явдлын талаархи ойлголт нь эмэгтэйчүүдээс хамаагүй хялбар байдаг. Тэд өөрт хамаатай бүх зүйлийг шууд утгаар нь авч, яг үнэн зөв хариулдаг. Тиймээс, эрэгтэй хүн бүрэн ойлгоогүй байгаа нөхцөл байдлын далд утгаас болж алдаа гардаг.

Тиймээс буруу үйлдлийн шалтгааныг ойлгох нь тийм ч амар биш юм. Жишээлбэл, хүн чухал ач холбогдолтой үйл явдлынхаа талаар мартаж, тохиролцсон газартаа ирдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэй хүний дургүйцэл нь биелээгүй амлалтын хариуд үүсдэг боловч эр хүн нөхцөл байдлыг арай өөрөөр хардаг. Тэр мартсан эсвэл ирээгүй гэж хэлж болно, ингэснээр аль хэдийн гомдсон эмэгтэйн уурыг хүргэж чадна гэж тэр итгэдэг.

Үүний үр дүнд тэр хүнд тайлбарлах боломжгүй гэм буруугийн мэдрэмж хүчтэй байдаг. Түүний логикийн дагуу тэрээр гэм буруугүй, гэхдээ түүнд хайхрамжгүй ханддаггүй эмэгтэйн хариу үйлдлийг харгалзан гэм буруугийн таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Нөхцөл байдлын энэ загвараас харахад эрчүүд ихэвчлэн өөрсдийн буруу үйлдлийг анзаардаггүй, гэхдээ яагаад гэдгийг нь ойлгохгүй байсан ч гэсэн үргэлж гэм буруугаа мэдэрдэг.

Эрэгтэй хүний гэм буруугийн мэдрэмжээс ангижрах нь зөвхөн шалтгааныг ойлгосноор л боломжтой юм. Нэгдүгээрт, та одоогийн нөхцөл байдлыг илүү сайн ойлгодог хүнтэй ярилцах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, та энэ үйл явдлыг тоормос дээр тавьж, шуурга намдах хүртэл хүлээгээд, юу болсныг бүгд мартах болно.

Магадгүй энэ нь эр хүн бусад хүмүүст хандах хандлага, мэдрэмждээ өөрийгөө буруутгадаг. Жишээлбэл, хайртай хүндээ бага зэрэг анхаарал хандуулдаг, гомддоггүй байсан ч эрэгтэй хүн илүү их мөнгө төлж чадна гэдгээ өөрөө хүлээн зөвшөөрдөг боловч ямар ч шалтгаанаар үүнийг хийдэггүй. Тиймээс гэм буруугийн мэдрэмж нь нэг талыг барьсан бөгөөд нэг хүний туршлага дээр үндэслэсэн байдаг.

Эмэгтэйчүүдийн гэм бурууг хэрхэн арилгах вэ

Эмэгтэйчүүдийн гэм буруугийн мэдрэмжийг даван туулах
Эмэгтэйчүүдийн гэм буруугийн мэдрэмжийг даван туулах

Эмэгтэйчүүдийн хувьд сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг сайтар бодож, үндэслэлтэй мэдрэмжийг өгдөг. Эмэгтэй хүн бүр хэд хэдэн шалтгааныг олж, энэ нь яагаад үүссэн, түүнд ямар утгатай болохыг тайлбарлах болно. Тийм ч учраас эмэгтэй хүний гэм буруугийн мэдрэмж нь өөрсдөдөө үргэлж ойлгомжтой байдаг.

Хэрэв таагүй байдлыг арилгах боломж байгаа бол эмэгтэй хүн бүх зүйлийг мартах хүртэл хүлээхгүй бөгөөд гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах идэвхтэй арга хэмжээ авах болно. Тэр уучлалт гуйж, алдаагаа засч, алдаагаа засах, мөс чанараа тайвшруулахыг хичээх болно.

Үйл явдал бүрийн хэт сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь эмэгтэй хүнийг ийм мэдрэмжинд илүү эмзэг болгодог бөгөөд ихэнхдээ эрэгтэй хүн түүнийг гэм буруу, харууслын сүлжээнд хөтөлдөг. Одоогийн нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу арга хэмжээ нь түүний мөн чанараас хамаарна.

Ихэнх тохиолдолд, хэрэв тэр гомдоосон бол удаан хугацаанд тэвчиж чадахгүй, эсвэл ухамсараа удаан хугацаанд зажилдаг. Сэтгэлийн хэт их сэтгэл хөдлөл нь түүнийг дарах бөгөөд шударга ёсны дотоод хэмжээсийг тайвшруулахын тулд нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь цэгцлэх шаардлагатай байна.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн хувьд бардамнал саад болж байгаа тул уучлал гуйж, гэм буруугаа даван туулах нь амар биш юм. Хэр хүчтэй байх нь тухайн хүний зан чанар, даруу байдал, хүмүүжил, хийсэн алдааны зэргээс шалтгаална. Гэм буруутай байдлаас ангижрах эхний алхам бол бүх зүйл зөв хийгдсэн гэсэн бардам зангаа даван туулах явдал юм.

Дараагийн алхам бол уучлал гуйх, буруу шийдвэр, алдаагаа засахыг оролдох явдал юм. Та ухамсартаа хийсэн зүйлдээ харамсаж, зөв зүйлийг хийхийг хичээж байгаагаа харуулах ёстой. Идэвхтэй шийдвэртэй үйлдэл бол бусдад болон өөртөө алдаагаа засах хамгийн хурдан арга юм.

Гэм буруутай мэдрэмжийг хэрхэн яаж шийдвэрлэх вэ - видеог үзээрэй.

Гэм буруугийн мэдрэмжийг хэчнээн хазаж байсан ч түүнийг арилгах ёстой, эс тэгвээс энэ нь хүний амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Ямар ч тохиолдолд гэм буруу нь бидний хувийн зан чанарын хамгаалалтын механизм бөгөөд энэ нь биднийг ухамсрынхаа дагуу зөв зүйл хийхэд хүргэдэг.

Зөвлөмж болгож буй: